Cu toții experimentăm un pic de îndoială de sine din când în când. Însă, există o mare diferență între a simți un sentiment de ezitare normală și reținere, și a fi un defetist în toată regula.
Ce este exact un defetist? Pur și simplu, este cineva care așteaptă sau își asumă eșecul - de obicei înainte ca el sau ea chiar să facă o încercare de succes.
„Oh, hoh!”, Probabil, te gândești, „Nu este cu siguranță eu. Sunt destul de încrezător. Eu sunt un adevărat înțelegător. ”
Ei bine, am vești pentru tine. Chiar și cei mai încrezători oameni de pe planetă (iată ce te privește, Kanye) și-au demis propria inteligență și abilități la un moment sau altul. Deci, au fost, fără îndoială, de nenumărate ori când ai acționat ca un înfrângător total în birou - indiferent dacă ai realizat-o la momentul respectiv sau nu.
Nu ești convins? Aruncați o privire la aceste patru moduri în care sunteți un pesimist în legătură cu propriile dvs. aptitudini și fiți pregătiți să modecați un ton diferit. Deși, sincer, Kanye ar putea probabil să-l zumzească și mai bine.
1. Când nu veți accepta o misiune provocatoare
Nimeni nu știe să facă totul. Așadar, vor exista întotdeauna proiecte și sarcini care necesită abilități pe care nu le-ai stăpânit încă. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să te întorci imediat, să urle și să alergi spre dealuri.
De fapt, misiunile care par dificile și descurajante pot fi de fapt un lucru minunat pentru tine. Te împing în afara zonei tale de confort și te obligă să înveți lucruri noi. Așa că, chiar dacă s-ar putea să fii complet intimidat de acea sarcină care pare imposibilă (și nimeni nu vrea să-l stabilească pe el sau pe ea însăși pentru eșec), rezistă nevoia de a o refuza și de a pleca înainte de a avea șansa de a evalua.
Cum să te oprești
A spune nu unei sarcini nu te face automat un defetist. Dar, făcând acest lucru pur și simplu pentru că presupuneți orbește că nu sunteți suficient de bun pentru a termina munca? Ei bine, asta face.
Scriitoarea muzeală Sara McCord detaliază trei întrebări pe care ar trebui să le pui pentru a stabili dacă ești sau nu cea mai bună persoană pentru acest loc de muncă. Așadar, ia-ți ceva timp pentru o mică auto-reflecție și alege-ți cea mai bună rută de acolo. Chiar dacă în cele din urmă te îndepărtezi de proiect, vei ști că decizia ta a fost gândită și bine informată - și nu doar modul tău de a te ascunde de ceva care te sperie.
2. Când îți tragi propriile idei
Suna familiar? Probabil le-ai spus pe toate cel puțin o dată sau de două ori la birou. Chiar mai rau? Probabil au prefațat o idee pe care o aruncați sau o sugestie pe care o faceți.
Mulți dintre noi avem tendința de a ne arunca propriile idei înainte de a le scoate chiar acolo pe lume, de teamă să nu pară prea agresivi sau neprihăniți de sine. Dar, dacă doriți ca alți oameni să aibă încredere în propunerile dvs., mai întâi trebuie să aveți încredere în ei.
Cum să te oprești
Nu este nimic în neregulă în a dori să împărtășești faptul că gândurile tale ar putea fi încă puțin pe jumătate coapte - sau că este pur și simplu o sugestie și nu o direcție fermă. Dar nu trebuie să faceți acest lucru într-un mod care se autodepășește.
Încercați să folosiți alternative de genul „În afara capului meu” sau „Iată ce mă gândesc”. Există o mulțime de alte elemente de utilizare pe care le puteți utiliza fără să omori propria idee chiar din start.
3. Când respingi complimentele oamenilor
Voi fi primul care recunosc că sunt destul de rău în a accepta complimente din partea altor oameni. Fie că fac contrar observațiilor admirabile spunând ceva de genul: „Ugh, mulțumesc. Dar urăsc cum s-a dovedit asta! ”Sau aștept ca celălalt pantof să scadă - presupun automat că laudele vor fi urmate de un„ Dar… ”
Când faci ceva bine, merită să fii recunoscut. Este un lucru bun . Așadar, provocă-te să iei acea măgulă la valoarea nominală, spune mulțumiri autentice și mergi mai departe.
Cum să te oprești
Încercați să primiți laude cu grație - da, puteți chiar să stați în fața oglinzii din baie și să vă repetați zâmbetul mulțumitor (totuși șlefuit și încrezător).
Și mai bine, perfecționează arta de a vorbi despre propriile tale realizări fără să sune ca un snob arogant. Hei, uneori ești singurul capabil să-ți ofere ego-ul de care ai nevoie.
4. Când refuzați să vorbiți
Vă opriți să vă aruncați pălăria în ring pentru acea promoție? Ai avut sens să ceri o majorare în ultimii trei ani? Aveți idee să vă împărtășiți într-o întâlnire de echipă, totuși stai acolo cu mâinile în poală și cu gura închisă?
Sigur, există o mulțime de momente în care este perfect OK să fii un observator liniștit. Dar, să rămâi mămică în legătură cu lucrurile care sunt importante pentru tine - doar pentru că îți este teamă de ceea ce ar putea sau nu să vină în continuare - înseamnă că tocmai îți iei singur în cale. Nu este de mirare că ai ajuns să te aștepți la eșec - nu îți dai niciodată o șansă cinstită de a reuși.
Cum să te oprești
După cum explică columnistul Muse, Lea McLeod, asertiv nu înseamnă neapărat agresiv. Și, vorbirea la locul de muncă presupune doar câțiva pași simpli.
În primul rând, stabilește o întâlnire cu persoana cu care trebuie să vorbești. Apoi, identificați faptele situației, conturați în mod specific ceea ce aveți nevoie și încheiați întâlnirea cu câteva întrebări. Nu a fost atât de greu, nu-i așa?
O mică îndoială de sine și ezitare sunt total normale - ești om. Cu toate acestea, atunci când vă lăsați reținerea să vă oprească în piesele dvs. și vă împiedică să încercați chiar și atunci, aveți o problemă mai mare.
Indiferent dacă ne dăm seama sau nu, cu toții putem fi înfrânți la birou uneori. Dar, refuzul de a urmări succesul pentru că vă este prea frică de eșec vă va duce nicăieri repede. Așadar, ține cont de aceste cazuri comune, canalizează-ți egomania interioară și face tot posibilul pentru a răsfoi situația.
