Probabil știi cum se simte stresul. Este acea presiune constantă de a reuși, de a îndeplini așteptările sau chiar de a obține zi de zi când ai doar prea multe de făcut. Indiferent de unde provine stresul tău, nu îți face niciun bine: împingerea constantă a limitelor tale poate avea un efect grav asupra sănătății tale fizice și mentale.
Dar, după ce recunoști că ai putea fi stresat, este mult mai ușor de abordat. De la alăturarea celor 10% dintre americanii care practică yoga până la încercarea unei forme de vindecare spirituală japoneză numită Reiki, există o mulțime de moduri diferite de a-ți alunga stresul - dacă ești dispus să le încerci.
Citiți infografia de mai jos pentru a vedea dacă s-ar putea să fiți stresați fără să o știți și aflați cele cinci modalități excelente de a-l ține sub control.
