Unul dintre cele mai bune sfaturi de muncă pe care le-am primit vreodată - și da, a fost de la mama mea - a fost să mă asigur să îmi iau ora prânzului.
La fel ca mulți profesioniști care se plesnesc în birou, am ajuns în obiceiul nesănătos de a lua prânzul la biroul meu, nu am văzut niciodată lumina soarelui sau să nu mă simt aer afară pe pielea mea timp de 10 ore. Și după un timp, cu siguranță am început să observ un impact asupra stării mele generale.
Așa că, din prima zi în care am început o nouă slujbă în ianuarie, am decis să-mi iau ora de prânz în fiecare zi. Și ar trebui, de asemenea! Desigur, permiteți o rulare cu pumnii - șeful dvs. programează o ședință la prânz, vă orientați către un termen limită de sfârșit de zi - dar, în general, să folosiți acea oră de reîmprospătare a amiezii este o modalitate sigură de a vă îmbunătăți productivitatea., mentalitate și bunăstare.
Deci, care sunt câteva modalități bune de a petrece această oră, dincolo de baghetarea maro și de a apuca o bancă în parc (care, desigur, este o opțiune cu totul bună)? Agitați lucrurile cu una dintre aceste cinci idei creative.
1. Alăturați-vă unei rețele de prânz
Ai auzit vreodată despre „Hai să prânzăm?” Este o rețea online (gratuită!) Care te potrivește cu cineva din zona ta pentru prânz în timpul săptămânii de lucru. Conectați-vă profilul LinkedIn, asigurați-vă disponibilitatea și flexibilitatea geografică, iar algoritmul site-ului vă potrivește cu un partener de prânz similar. Este o modalitate excelentă de a-ți dezvolta rețeaua folosind timpul liber care a fost deja construit în zilele tale.
Startup GetLunched.com se bazează pe un concept similar, dar în acest caz puteți extinde personal invitațiile către persoanele cu care doriți să vă conectați, propunând „Cumpăr”, „Cumpărați” sau „50/50”. De asemenea, site-ul face echipă direct cu restaurantele cool, așa că veți avea un început de conversație încorporat („Cât de delicioase sunt aceste rulouri cu creveți?”).
2. Joacă „Ruleta prânzului” cu colegii tăi
Indiferent de mărimea companiei pentru care lucrați, sunteți obligat să aveți colaboratori cu care nu ați avut niciodată o conversație de o oră sau să fiți întâlnit. Și chiar dacă lucrezi pentru tine sau pentru o companie minusculă, cu siguranță ai clienți sau vânzători pe care nu i-ai întâlnit niciodată față în față!
Așadar, jucați un joc pe care îmi place să îl numesc „Ruleta prânzului” și extindeți o invitație pentru a lua mâncare cu cineva pe care doriți să îl cunoașteți mai bine. Nu știi niciodată cu ce ai în comun sau ce ai putea învăța de la cineva care stă la doar câțiva cuburi distanță.
3. Atingeți Smartphone-ul dvs.
Nu uitați că aveți practic un mini computer în buzunar! Plecați afară și încercați una dintre aceste aplicații pentru a injecta câteva distracții și jocuri în ora dvs. de prânz:
4. Obțineți o manichiură
Pe de altă parte, ora dvs. de prânz este, de asemenea, un moment excelent pentru a vă reporni creierul, deconectându-vă de la toate tehnologiile - așa că, mergeți la un salon de unghii din apropiere pentru o manichiură! (Utilizați aplicația gratuită a OPI pentru a încerca practic sute de nuanțe de lacuri de unghii înainte de a alege preferatul.)
Vă veți întoarce la biroul dvs. împrospătat - iar acele unghii proaspete tăiate și șlefuite, cu siguranță, vă vor ajuta să canalizați acel vibrație profesională. Doar asigurați-vă că lăsați suficient timp pentru a lăsa mirosul de acetonă să se disipeze - ceea ce faceți în pauza dvs. personală de prânz este prerogativa dvs., dar nu neapărat doriți să difuzați unde ați fost.
5. Rezolvați
Folosește aceste 60 de minute pentru a-ți reîncărca creierul și mușchii cu un antrenament la o oră de prânz - este un stimulent energetic fantastic! Dacă locul de muncă are o sală de sport în apropiere, împachetați o schimbare de haine și căști și transpirați-o pe banda de alergare sau eliptică. (Dușul de hârtie și șamponul uscat TRESemme sunt produsele mele preferate pentru reîncărcare după un antrenament de amiază.)
Sau, dacă nu aveți noroc în departamentul de gimnastică aproape de serviciu, consultați MapMyRun.com pentru a găsi trasee grozave de mers pe jos sau cu bicicleta în apropierea biroului dvs. - puteți căuta în funcție de tipul de activitate și distanță și chiar puteți vedea un flyout 3D. videoclip al traseului.
Indiferent ce faceți, totuși - bucurați-vă! Cel puțin pentru această oră a zilei, totul ține de tine.
Care este modalitatea ta preferată de a-ți petrece ora de prânz?
