Ați avut vreodată una din acele zile în care totul pare o mizerie? Fie că avem de-a face cu un calendar social overbooked sau literalmente dezvăluirea biroului la birou, am putea folosi cu toții un ajutor pentru ca viața noastră să fie mai gestionabilă.
Din fericire, unii oameni foarte deștepți au dus la Quora cu recomandările lor pentru a simplifica viața. Așa că sper că ești pregătit pentru ca lucrurile să devină mult mai ușoare, pentru că aceste nuggets de înțelepciune te vor inspira să faci unele schimbări.
1. Învață să spui nu (calea corectă)
Învață să spui nu și învață să o spui cu pricepere. Majoritatea oamenilor vor fi de acord că spunând că nu vă va simplifica drastic viața. Însă a spune că nu, în mod nesigur, sfârșește prin a o complica și mai mult în unele cazuri.
Odanga MadungA spune că nu poate simți că renunți, să lași oamenii jos sau să le permită o mare oportunitate să alunece. Și ai încredere în mine, știu că a-mi da seama cum să-i spui veștilor cuiva nu este distractiv. Dar când o faci din motivele corecte, merită atât de mult.
Dacă aveți nevoie de puțin ajutor, scriitoarea Alexandra Franzen are un scenariu universal excelent pentru a renunța la mare, rău nu.
2. Faceți timp să nu faceți nimic
Oamenii sunt adesea prinși de ceea ce cred că trebuie să facă și de ceea ce au de făcut. Acest lucru este ca un coș. Chiar și în ziua morții tale, coșul acela nu va mai fi gol. Știi de ce? Pentru ca ființă umană, vrei întotdeauna să faci ceva, altfel te plictisești.
Șravan VenkataramanLuați-vă 30 de minute din zi pentru a nu face absolut nimic - sau cel puțin pentru a nu „funcționa”. Fie că înseamnă că meditați, citiți sau vizionați televiziunea reală, faceți un pas și amintiți-vă că întotdeauna va trebui să faceți ceva. in schimb. Alegând activ să nu efectuați o sarcină pe lista dvs., vă veți simți instantaneu mult mai mult sub control.
3. Fii mai puțin accesibil
Reduceți numărul de modalități prin care oamenii vă pot contacta. După ce ați verificat SMS, WhatsApp, mesagerie vocală, e-mail, cel de-al doilea cont de e-mail, mesaje Facebook, mesaje LinkedIn, mențiuni Twitter, DM-uri Twitter, mesaje Quora, melc și Slack pentru a treia oară într-o anumită zi, ai pierdut ocazia să faci, de fapt, să faci ceva. Reduceți numărul de suporturi de comunicații pe care le utilizați și prelucrați lotul mesajelor care sosesc pentru a vă recupera ziua.
Este mai ușor de spus decât de făcut - rețelele de socializare și aplicațiile sunt atrăgătoare (ca să nu mai vorbim de esențial în zilele noastre), dar este esențial pentru bunăstarea ta să știi să te îndepărtezi de tehnologie. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este de a consolida numărul de conturi pe care le verificați regulat pe parcursul zilei. Salvați unele pentru sfârșitul zilei, salvați altele doar o dată pe săptămână și economisiți cele mai puțin importante pentru doar derularea în timp ce sunteți blocați la linie la magazinul alimentar.
Simți că ai o dependență de internet? Scriitoarea Molly Donovan listează câteva sfaturi grozave pentru a nu lăsa tehnologia să-și asume viața.
4. Faceți-vă cunoscute prioritățile
Păstrează-ți o notă pentru a scrie fiecare dintre obiectivele tale pentru ziua următoare. Actualizați întotdeauna nota cu sarcinile pe care trebuie să le efectuați chiar a doua zi înainte de a merge la culcare. Acest lucru vă va ajuta să vă organizați munca în funcție de prioritățile dvs.
Aravind UnnikrishnanAcesta este un oldie, dar un goodie: Scrie-ți prioritățile în așa fel încât să ai șanse mai bune de a te lipi de ele. Începând cu fiecare zi, știind ce vine va face să se simtă mult mai ușor de gestionat.
5. Îmbrățișați călătoria, nu destinația
Nu vă asociați cu rezultatul; tu esti efortul. Deci, atunci când încerci lucruri noi în viață, vei eșua. Multe ori. Din nou si din nou. Apoi vei eșua încă o dată. Odată ce treceți prin acea parte, veți reuși. Dar supraviețuirea etapei de eșec este posibilă numai atunci când nu vă asociați cu rezultatul acțiunilor dvs. Când eșuezi, înseamnă că trebuie să muncești mai mult și poate găsești un alt mod. Asta e. Ceea ce contează este efortul tău. Deci, concentrați-vă pe asta.
Concentrându-vă asupra a ceea ce puteți controla (efortul dvs.), vă puteți face viața să vă simțiți mult mai ușor de gestionat și mai puțin bazată pe factori externi. Preluarea controlului eșecului se eliberează.
Aveți alte sfaturi pentru a duce o viață mai simplă și mai ușor de gestionat? Tweet la mine și anunță-mă!
