Vă simțiți vreodată înrăit de energia de care aveți nevoie pentru a obține printr-o întâlnire importantă la locul de muncă? Sau doriți să amânați acel eveniment de rețea pentru că aveți nevoie de o șansă să vă adunați puterea și spiritul acasă?
Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri în așa fel!
Fiind un introvertit în domeniul comunicațiilor, îmi place să vorbesc în fața unui public și să fiu relații noi la fel de mult ca și colegii mei mai extrovertiți. Dar sunt adesea înfricoșat de oameni care trec de la mai multe întâlniri în timpul zilei de muncă la un eveniment de rețea după ore cu același farmec plin de viață și gust pe care îl aveau la începutul zilei. Energia pe care o am pentru astfel de activități este limitată - și de obicei am nevoie de o pauză bună pentru a reîncărca între angajamente.
Dar doar pentru că am nevoie de asta nu înseamnă că se întâmplă întotdeauna. Așa că, de-a lungul anilor, am venit cu cinci trucuri pentru a mă asigura că mă simt ascuțit și gata când contează cel mai mult:
1. Pregătiți-vă
Ca și pregătirea pentru orice prezentare sau discurs, mi se pare extrem de util să exersez punctele pe care vreau să le fac în conversații importante - cu mult înainte de a avea audiență. Funcționează astfel: Înainte de a merge la un mare eveniment, mă gândesc prin posibile subiecte de conversație.
Nu știu întotdeauna exact ce vreau să spun, dar vorbesc (pentru mine, cu voce tare) așa cum aș face într-o conversație reală. Odată cu practica, mesajul se dezvoltă. Propozițiile convolute, malformate dispar și cuvintele care sunt pe punctul de a coborî în caietul meu și devin puncte de vorbire. Deci, „Sunt aici, pentru că, eu, vreau să fac rețea și să cunosc oameni, pentru că eu, vreau să schimb câmpuri”, devine „Caut să mă conectez cu mai multe persoane din acest sector”.
Vă veți economisi energia (și un pic de stres!) În acest moment, folosind un mesaj pe care l-ați pregătit înainte.
2. Programează inteligent
Dacă luați în considerare tipul de muncă pe care îl desfășurați pe parcursul zilei, s-ar putea să aflați că se încadrează în două categorii: munca care necesită o anumită interacțiune umană și deci o prezență mai dinamică și o muncă pe care o puteți face independent, care nu epuizează aceeași energie. rezerve. Când este posibil, programați aceste sarcini atunci când de obicei vă simțiți cel mai puțin energic în timpul zilei.
Probabil este de asemenea util să stabiliți o limită pentru dvs. Poate doriți să vă angajați nu mai mult de trei angajamente sociale pe săptămână. Sau, dacă arunci o idee nouă echipei tale vineri dimineață, programează-ți mult timp singur pentru joi seara. În aceeași linie, dacă ai un eveniment mare după muncă, urmărește să lucrezi mai mult la birou cu chei mici în acea după-amiază. Oferă-ți o șansă de a-ți convoca puterea și de a te pregăti pentru luptă ori de câte ori este posibil.
3. Încălzire
Uneori nu aveți suficient avertisment în avans pentru a vă pune punctele de vorbire în ordine. Pentru acele întâlniri care se dezvoltă cu o notă scurtă, un exercițiu de încălzire rapidă este o strategie excelentă: Străbate o conversație cu cineva. Poate fi vorba despre ceva cu oricine și nu trebuie să fie intens sau să dureze mai mult de câteva minute. Însă ar trebui să fie un schimb care îți face gândurile să se miște, necesită prezență și te ajută să exersezi răspunsul cu precizie și claritate.
Așadar, încercați să o luați dincolo de interacțiunile obișnuite pe care le aveți cu alții doar pentru a obține ziua. („Bună, ce mai faci?” Nu contează.) Te va scoate din cochilie și te va pregăti să fii implicat și în ședința suplimentară.
4. Dezvoltați o „persoană publică”
Găsesc această strategie utilă pentru interviurile de muncă (sau pentru orice conversație sau prezentare atunci când este deosebit de important să transmitem încredere și energie). Dacă sunteți ca mine, vă familiarizați cu câteva versiuni diferite ale dumneavoastră. Una dintre aceste versiuni este probabil mai sociabilă și mai bubuitoare decât celelalte - și tinde să strălucească în situațiile sociale în care te simți cel mai încrezător.
Sunați la versiunea dvs. personală publică și descoperiți cum o puteți convoca. O doză sănătoasă de cofeină face truc? Persoana ta este inspirată din muzică - poate o listă de redare cu atenție? Poartă acel blazer în dulapul tău, care simte întotdeauna o putere și o încredere elegante atunci când îl pui?
Sau, poate aveți un prieten sau un mentor care are o modalitate sigură de sine despre ea pe care o admirați. Gândiți-vă la modul în care persoana respectivă ar aborda conversația pe care urmează să o aveți și vedeți dacă puteți folosi acest exemplu ca model.
5. Bucurați-vă de ziua voastră
Pe cât posibil, proiectează-ți ziua pentru a fi genul care te inspiră, te motivează și te energizează. (Și de ce să nu faci asta în fiecare zi, oricum?) Poate asta înseamnă să comanzi un latte indulgent peste cafeaua ta obișnuită de dimineață, să te trezești mai devreme pentru a avea o dimineață relaxantă sau să faci yoga în timpul prânzului.
Completați-vă ziua cu ritualurile și micile plăceri care vă entuziasmează pentru viață și vă vor oferi acel impuls mental care vă pune în cadrul adecvat al minții pentru a vă afirma ideile și a participa activ la conversație. Crede-mă: Îți va oferi energie pe care o poți extrage mai târziu în zi.
Cu toții avem acele zile când preferăm să ne așezăm la pupitrul nostru și să nu interacționăm cu nimeni sau să mergem direct acasă după muncă și să ne culcăm. (Și, cu siguranță, unii dintre noi se simt în felul acesta mai mult decât alții.) Dar, uneori, trebuie să vă chemați energia și entuziasmul interior pentru a impresiona contactele profesionale. Deși nu pot promite că vă va fi ușor, vă pot promite că toate aceste tactici îmi sunt mai ușoare.
