Poate faceți parte din ultima tendință a Americii: super navetașul care își petrece primele ore ale zilei călătorind la biroul ei cu sediul la sute de kilometri distanță. Sau poate că ai petrecut weekendul departe și plătești prețul când renunți la acel ochi roșii. În orice caz, este luni dimineață - și nu sunteți sigur cum o să faceți acest lucru în următoarele opt ore fără să vă prăbușiți cu capul pe tastatură.
Am fost acolo. De când lucrez în Amsterdam, îmi extind vizitele de două ori pe an acasă, în California, până în ultimul minut posibil, pentru a profita la maxim de 14 ore (sau mai mult) de călătorie. Desigur, aceasta are ca rezultat o versiune groaznică de jetoane și groaznice a mea care ajunge la serviciu a doua zi.
Dar șefului tău probabil nu-i pasă prea mult de aceste călătorii intercontinentale - decât dacă încep să-ți afecteze locul de muncă, adică. Așadar, asigurați-vă că sunteți la performanțe maxime, chiar și după un zbor de dimineață, cu aceste șase sfaturi naturale de a da energie.
1. Continuați mișcarea
Dacă te găsești cu ochii goi pe computer, fă o plimbare rapidă - mișcarea îți va curge sângele. Accesați birourile colegilor, în loc să trimiteți e-mailuri dimineața sau să vă deplasați în jurul biroului dvs. în timpul unui apel telefonic. Dacă ești blocat la birou, încearcă să-ți încordezi și să eliberezi abs-urile sau picioarele pentru a fi în alertă și depășește sentimentele letargice rămase de a fi înghesuit în scaune economice pentru câteva ore.
2. Stai Icy
A fi cald te păstrează confortabil, dar te face și somnolent. Pe de altă parte, corpul tău nu va putea să se relaxeze dacă este frig. Așa că lăsați-vă cardiganul îmbrăcat pe scaun sau aduceți niște gheață pentru (în liniște) să vă mestecați. Răceala va face greu pentru creierul tău.
3. Alegeți citrice
Fotografiile Red Bull și espresso vă pot oferi o cantitate mare de cofeină temporară, dar câteva ore mai târziu vă vor face să se prăbușească (și să fie greu). Pentru a evita o picătură de după-amiază, încercați să beți apă caldă cu lămâie proaspătă pe tot parcursul zilei. Zing-ul natural al citricelor vă va ajuta să vă concentrați, plus să eliminați toxinele care persistă în sistemul dvs. din weekendul dvs. de distracție.
4. Implicați-vă în ședințe
Vă așteaptă o întâlnire? Păstrează-ți creierul alertând participând activ la conversație. Indiferent de cât de obosit mă pot simți, atunci când toate ochii sunt asupra mea, adrenalina mea începe să se repezească, oferindu-mi un impuls imediat. Dacă nu este vorba despre un fel de întâlnire, doar zâmbește și ia notițe amănunțite, ambele fiind modalități inconștiente de a rămâne periculos în timp ce alții vorbesc. Nu te lăsa absent din cap printr-o prezentare sau vei fi mult mai probabil să te dezmetici.
5. Nu urmăriți ceasul
Știm, tot ce vrei să faci este să mergi acasă și să dormi. Dar încearcă-ți cel mai mult să rămâi prezent în loc să numeri minutele până la sfârșitul zilei. Vizionarea ceasurilor nu servește decât ca o distragere - și pe care managerul dvs. o va observa probabil.
6. Este totul în atitudine
Mintea peste materie poate face minuni atunci când ești obosit. Spunându-vă că vă simțiți de fapt bine - mai degrabă decât să ascultați (și să fiți influențați) de poveștile colegilor despre propriile epuizări ale ochilor roșii - ar putea face trucul.
Urmați aceste sfaturi rapide, iar șeful dvs. nu va suspecta niciodată că ați fost un continent departe în weekend. Indiferent dacă ai fost cu prietenii sau ai intervievat pentru noi poziții din toată țara, nimeni nu trebuie să știe că ai plecat - cel puțin, nu te hotărăști să împărtășești.
