Unul dintre cele mai grele lucruri pe care mi-am dat seama de curând este că uneori, când sunt suprasolicitat și stresat, nu sunt cel mai bun prieten sau coleg. În timp ce mă străduiesc să-mi echilibrez viața agitată, mă găsesc îndepărtat sau pe jumătate ascultând când oamenii vorbesc cu mine, tăindu-i pe alții să discute despre propriile mele stresuri sau să nu mă prezint la întâlniri la care sunt de așteptat.
Și mă durează să mă văd cum acționez în acest fel, pentru că îmi pasă de oamenii cu care lucrez - nu doar ca colegi de muncă, ci ca persoane pe care le respect. În plus, muncesc din greu pentru a fi un bun colaborator și mi-ar plăcea să pierd această reputație în câteva săptămâni stresante.
Există un compromis? Cum putem fi acolo pentru colegii noștri, când lumea pare să se învârtă (și se destrame) în jurul nostru în momentul de față?
După ce am citit acest mare articol Fast Company despre cum să fii un prieten mai bun atunci când ești înotat la serviciu, am fost inspirat să vin și cu câteva soluții ușoare pentru colaboratori ocupați. La urma urmei, nu vrei doar să fii un bun colaborator, deoarece este ceea ce trebuie să faci, ci pentru că atunci când ajungi la cineva pentru ajutor, vrei să-l spui cu entuziasm: „Da!” menționează, este destul de frumos să lucrezi alături de oameni care îți plac.
1. Fiți cu adevărat prezenți în timpul pauzelor
Am un obicei oribil de a lucra prin prânz sau, mai rău, de a-mi aduce munca la prânz. Și, de obicei, mă duce să trec prin căsuța de e-mail a telefonului, fără să știu în timp ce alții vorbesc și râd în jurul meu.
Dar acest moment ar trebui să fie o pauză , așa că luați-o ca o trecere fără ieșire din pușcărie pentru a anula sarcinile și tehnologia dvs. (da, lăsați-vă telefonul în tăcere timp de 10 minute - promit că nimic nu va implementa în timp ce ești plecat) și petreceți timp cu colegii de muncă vorbind despre ceva care nu are legătură cu lista de activități. Acordă-le atenția ta întreagă și ascultă cu adevărat ce spun și cum se simt, și s-ar putea să te ocupi doar de unele lucruri pe care nu le-ai observat înainte când ai fost distras.
Nu aveți pauze de prânz? Acest lucru este valabil și atunci când dai peste cineva în bucătărie sau în alte spații comune. Oricât de scurte sunt pauzele tale, folosește-le.
2. Luați câteva secunde pentru a vă înregistra
Am un prieten care mă verifică zilnic cu un simplu text „Hei, ce faci astăzi?”. Câteva zile îi trimit un paragraf lung, explicându-mi problemele cu mai multe emoji triste, iar în alte zile, trimit o „amendă” rapidă și conversația se încheie acolo. Dar doar amintirea că cineva se gândește la mine și sper că fac OK este extrem de liniștitor și sunt recunoscător că nu a încetat să o facă încă (de fapt, o aștept cu nerăbdare în fiecare dimineață).
Și acesta este motivul pentru care tehnologia este un lucru grozav: chiar dacă sunteți lipit de biroul dvs. încercând să finalizați o sarcină, nu vă duceți degeaba pentru a deschide chatul de grup al companiei dvs. sau pentru a trimite rapid „Am văzut acest articol / GIF și ați gândit la tu ”mesaj.
3. Luați-vă momentele mai serioase
Când introduc ceva în calendar, decid pentru viitorul meu eu că trebuie să-l completez. Așadar, când sunt într-adevăr înotat, dar nu am vorbit cu cineva de ceva vreme, cel mai bun pariu este să programăm un timp pentru ca noi să ne așezăm și să luăm o ceașcă de cafea sau să facem o plimbare în jurul blocului sau să ne întâlnim pentru băuturi după muncă. Poate că sunt doar cinci minute sau poate sunt 30, dar odată ce îmi fac acel plan oficial, care nu este negociabil pentru mine, îmi este mai ușor să program în jurul lui ca și cum ar fi oricare alte întâlniri importante.
Asta vă dau permisiunea să nu vă simțiți vinovat punând „timp petrecut cu colegii” pe lista de activități, programare sau calendar.
4. Exersați fapte de bunătate aleatorii
Chiar și în zilele mele cele mai rele, dacă o singură persoană îmi zâmbește, poate să-mi întorc toată ziua. Asta este și asta este complet gratuit. Actele de bunătate aleatorii nu necesită să cumpărați cuiva un prânz cu trei feluri sau un cățel (deși un cățel nu este niciodată o idee proastă ). Înseamnă doar că poți alege o cafea pentru colegul tău atunci când te duci să-ți faci o ceașcă sau să-i desenezi prietenului o poză drăguță pe o notă lipicioasă și să o atașezi la monitorul computerului sau să o salvezi pe noul tip. Și cel mai bun lucru este că bunătatea este dovedită științific ca fiind o stradă cu două sensuri - faci ziua altcuiva, adăugându-ți și propriul sentiment de bunăstare.
5. Faceți doar promisiuni pe care le puteți păstra
O greșeală pe care o facem adesea în aceste perioade stresante este să aruncăm promisiuni vagi pentru viitor: ne vedem săptămâna viitoare pentru băuturile pe care le jur! Cu siguranță vei ajunge să îmi povestești mai multe despre acea întâlnire mai târziu, doar nu chiar acum. Mi-ar plăcea să te ajut cu asta, dar ce zici de mâine? Dar ceea ce sfârșește se întâmplă este că nu le urmărim, de obicei pentru că ceea ce spunem este destul de necomitent și, prin urmare, poate fi împins pentru o perioadă ulterioară.
În loc să spui doar ceva pentru a face pe cineva fericit, încearcă să faci promisiuni pe care le poți păstra de fapt - chiar dacă înseamnă să faci mult mai puține promisiuni. Dacă spuneți că veți lua băuturi cu cineva, cunoașteți o dată specifică, puteți merge efectiv la happy hour și marcați-o în calendar. Dacă vă puteți permite să ajutați doar un coleg de serviciu pentru un proiect timp de o oră, anunțați-l pe acesta sau cât de mult veți fi dispus să faceți. Oamenii te vor ierta dacă nu poți da atât de mult din ziua ta, dar sunt mai puțin susceptibili să te ierte dacă ești în mod constant.
6. Alegeți și alegeți cu cine vă petreceți timpul
Nu puteți fi un prieten adevărat și constant pentru fiecare angajat din birou, dar puteți alege și alege pentru cine doriți să fiți acolo. Iar oferirea de ajutor și asistență persoanelor care nu o vor aprecia sau nu te vor spulbera este epuizantă și neproductivă, mai ales atunci când ai atâtea alte lucruri de făcut, deci fii sincer cu tine însuți și decide cum și cu cine vei cheltui orice energie rămasă pe care o ai.
A fi un bun colaborator nu înseamnă că trebuie să renunți la tot. Dar, dacă îți pasă suficient de mult, poate merita să-ți iei ceva timp din zi pentru a-i anunța pe alții că relația ta nu s-a pierdut în grămada de do-to-dos.
