Producătorul de cafea defecționează. Ștergeți accidental un document important. Îți bombardează prezentarea de dimineață. Apoi îl chemați din întâmplare pe șeful vostru „mama”. Oh, și nici nu este încă prânz.
Unele zile merg pur și simplu, groaznic de greșit de la început până la sfârșit și este și mai greu să rămâi pe cale atunci când simți că nu există nicio speranță că se va îmbunătăți. Cum îl poți ține împreună în acele momente de ambreiaj? Aceste sfaturi vă vor ajunge acolo.
- Faceți o pauză și vizionați unul dintre aceste videoclipuri care induc productivitate. (Companie rapidă)
- Simțiți-vă peste tot? Stai jos și scrie o scurtă listă de lucruri pe care trebuie să le faci. (Lifehacker)
- Dacă vă simțiți prea distras, mutați-vă temporar spațiul de lucru în altă parte. (Forbes)
- Este unul dintre cele mai vechi (și mai pașnice) trucuri din carte: Meditați, chiar dacă este doar două minute. (Truc)
- Opriți telefonul mobil și deconectați-vă din camera de chat din birou și din birou. Te vei simți instantaneu mai puțin stresat. (Colectivul Nectar)
- Există un motiv pentru care te întorci mereu la muzică atunci când ești stresat: de fapt, te poate calma și te poate ajuta să te reorientezi. (Business Insider)
- Nu-ți fie frică să recunoști că ai o zi liberă. Ventilarea are unele avantaje. (Astăzi psihologie)
- Țineți un jurnal la birou, astfel încât să puteți scrie cum vă simțiți și vă regrupați în momentele dificile. (Postul Huffington)
- Nu subestimați niciodată puterea unei pauze bine programate. Luați 10 minute pentru a ieși afară și pentru a vă bucura un moment. (The Daily Muze)
