Comunicarea cu cineva care te intimidează poate fi o sarcină descurajantă. Dacă te-ai trezit vreodată să bâlbâi, să bâlbâie sau chiar să tai radio în prezența unei personalități mai amenințătoare, simt durerea ta.
Ca o persoană introvertită, puternică, agresivă sau insensibilă m-a intimidat (și uneori încă o fac). I-am evitat ca ciuma. Când trebuia să-i logodesc, îmi pierdeam adesea trenul de gândire, scârțâind prin cuvintele mele sau pur și simplu pălesc în fundal, lăsându-i pe cei din jurul meu să domine conversația.
În cele din urmă mi-am dat seama că există două probleme extraordinare cu abordarea mea:
- Nu vei avea întotdeauna luxul de a te ascunde de cei care te fac inconfortabil.
- Ascunderea sau evitarea nu rezolvă niciodată problema.
Dacă vă simțiți intimidați de cineva, înțelegeți că frica dvs. le dă putere asupra dvs. și îi permite să-ți dicteze gândurile, emoțiile și acțiunile. Iată cum să te descurci chiar și cu cei mai intimidați indivizi.
Identificați sursa intimității voastre
Începeți prin a căuta în interior. La urma urmei, reflecția este ceea ce introvertii fac cel mai bine.
Întreabă-te de ce ești intimidat. Ce este aceasta persoana care induce frica? Este comportamentul lor general, personalitatea, abordarea, tonul, titlul, poziția, nivelul educației, starea financiară, punctul de vedere sau altceva?
Și, există un tipar de tip de oameni care te intimidează?
Când mă gândesc înapoi, pot să identific cu siguranță un model în funcție de tipul de oameni pe care m-am simțit nervoasă în jur: oameni cu o anumită „putere”. Capacitatea lor de a fi fără efort cine au fost, să-și spună adevărul și să comande mulțimea doar a punctat faptul că m-am străduit să fac asta și eu.
Ceea ce mă duce la următorul meu punct …
Reglați-vă în orice insecurități
Cu ce te confrunți personal pentru a-ți colora experiența cu această persoană? Există o frică de bază sau o credință limitativă despre tine, care este de fapt în joc?
Aceasta poate fi o credință că nimănui nu îi pasă de ceea ce ai de spus, ceea ce ar putea afecta modul în care interacționezi cu cei care vorbesc aparent fără teamă. Simțirea neînțelese sau un sentiment de neputință poate spate capul urât atunci când cineva altcineva neapologetic preia o situație.
Ce povești vă spuneți despre această persoană? Ce presupuneri faceți despre ei și relația dvs.? Există vreun adevăr pentru aceste povești?
Umanizează-ți „Monstrul”
Săpați sub suprafață. S-ar putea să descoperi că sub exteriorul lor înfricoșător, există o persoană. Cunoașteți și încercați să înțelegeți acea persoană. Recunoașteți-vă similitudinile, mai degrabă decât să vă concentrați pe diferențele percepute.
De asemenea, conștientizează că chiar și cei mai provocatori se luptă cu propriile nesiguranțe (care se pot manifesta ca agresivitate sau insensibilitate). În timp ce acest lucru nu le scuză comportamentele, atingerea acestei perspective vă poate împuternici să comunicați fără teamă și să nu vă luați comportamentul personal.
Atingeți Interesul tău interior
În cartea sa, Marele salt: cuceriți-vă frica ascunsă și duceți viața la nivelul următor , Gay Hendricks descrie „zona geniului” drept locul în care se întâlnesc cea mai mare pasiune și darurile tale înnăscute. Zona ta nu se referă doar la ceea ce ești decent, bun sau chiar excelent - zona ta este locul în care prosperați și străluciți.
Care este zona ta de geniu? Ce putere și talente unice aduceți la masă? Concentrați-vă asupra acestor puncte forte - mai degrabă decât a vă fixa pe slăbiciunile percepute - și atingeți-vă steaua interioară de rock.
Pregătiți-vă pentru întâlnire
Obțineți-vă în spațiul potrivit pentru interacțiune. Când este posibil, pregătește și repetă ceea ce ai vrea să spui în prealabil pentru a evita să te arunce cuvinte sau să fii tăcut. Încercarea stilului de comunicare preferat al altei persoane poate fi de asemenea utilă pentru a le întâlni acolo unde sunt și pentru a avea o conversație productivă.
Goliți aerul
Dacă există vreo tensiune între dvs. și „monstrul” dvs., va trebui să vă confruntați cu problema, în ciuda disconfortului. Puneți o conversație pentru a ajunge la rădăcina problemei și a trece dincolo de ea o dată pentru totdeauna. Abordarea de succes pentru curățarea aerului include:
- Programarea unui timp pentru a vorbi și a nu prinde persoana de sub gardă (și punerea lor în modul defensiv)
- Pregătiți-vă mental pentru discuții înainte de timp
- Având în vedere ce rol ai putea juca în tensiunea dintre voi doi
- Ascultă cu adevărat punctul de vedere al celuilalt și încearcă să vadă lucrurile din perspectiva lor
- Dezvoltarea unui plan de interacțiune dincolo de conversație
Să înveți să vorbești pentru tine poate fi un proces inconfortabil, dar care să schimbe viața pentru un introvert. Când priviți în interior, contestați poveștile pe care vi le-ați spus despre cei care vă intimidează și vă folosiți vocea, câștigați încredere în voi și în abilitățile voastre și vă revendicați puterea personală.
Acest articol a fost publicat inițial pe Introvert, Dragă. A fost republicată aici cu permisiunea.
