Dragă recrutare,
Bună Colț și Neajutorat,
Vă mulțumim că ați scris. Ca societate, putem încuraja cu ușurință dorința cuiva de a deveni sănătos fizic, dar ne lipsește cadrul pentru a sărbători și susține dorința de a deveni sănătos psihic. Să schimbăm asta vorbind deschis despre sentimentele de depresie, anxietate și boli fizice - în special despre cum se raportează la viața noastră profesională.
Munca este stresantă. Muzeul are o secțiune întreagă dedicată gestionării stresului la locul de muncă dintr-un motiv. Dar există o diferență între a simți un pic de anxietate înainte de un termen mare și sentimentul de disperare zilnică. Atunci când jobul dvs. actual vă determină să experimentați boli fizice și depresie, învățați să vă gestionați stresul pur și simplu nu este suficient. S-ar putea să aveți nevoie să găsiți un nou loc de muncă, dar cum putem asigura o nouă oportunitate care să vă îmbunătățească situația?
Să identificăm mai întâi motivele specifice pentru care v-ați pierdut interesul pentru locul de muncă. Scrisoarea dvs. împărtășește „o lipsă de apreciere.” Îl înțeleg: A lucra din greu și a nu fi niciodată recunoscut are un impact asupra simțului dvs. de valoare. Dar vă încurajez să săpați mai adânc. Ce fel de apreciere ai nevoie pentru a te simți mulțumit în munca ta? În plus, ce s-a schimbat recent la compania dvs. pentru a aduce aceste sentimente negative după șapte ani? S-a schimbat managerul dvs.? Echipa în care lucrezi?
După ce ați identificat motivele specifice pentru care v-ați pierdut interesul pentru munca curentă, este timpul să căutați o nouă oportunitate. Începerea de la început este greu, dar pentru că angajatorul dvs. actual nu a fost în măsură să ajute, este cel mai bun pas următor. Dar vânătoarea de locuri de muncă este grea și plină de respingere și este deosebit de dificil de întreprins atunci când ești la un nivel emoțional.
Vă încurajez să construiți o rețea de asistență din partea prietenilor și a familiei și le rog să verifice periodic starea de bine mentală. De asemenea, ați putea beneficia cu adevărat de a lucra cu un antrenor de carieră, care este specializat în vânătoarea de locuri de muncă pentru a vă oferi sprijinul de care aveți nevoie.
Dacă nu puteți identifica motive specifice pentru schimbarea sentimentelor în legătură cu locul de muncă, am îngrijorarea că ceea ce vă confruntați poate fi mai mult decât o nemulțumire la locul de muncă. Ați vorbit cu un furnizor de servicii medicale autorizate pentru a vă explora mai profund depresia și bolile fizice? Acest articol vă poate ajuta să determinați dacă ceea ce simțiți este un semn al unei probleme mai mari.
În plus, Mental Health America oferă resurse de la o linie directă de criză pentru a găsi un furnizor. Uneori, este cel mai ușor să ne învinovățim emoțiile pe ceva imediat - locul de muncă, un stres recent în viață, vremea - mai degrabă decât să abordăm cauza mai profundă. Nu este absolut nimic în neregulă în a căuta ajutor pentru a explora ce se întâmplă și pentru a înțelege ce se află la baza lui.
Speranța mea este de a examina ce nu este în regulă cu poziția dvs. actuală, veți putea identifica anumite elemente pentru a căuta într-o nouă oportunitate pentru a vă aduce fericirea viitoare.
Dar, din nou, dacă nu puteți identifica cauzele nemulțumirilor dvs. la locul de muncă, vă încurajez să săpați mai adânc cu ajutorul unui profesionist instruit. Meriți să te simți fericit, apreciat și satisfăcut în viața personală și profesională - nu uita niciodată asta.
