Până acum, nu ați citit (și ați început să ignorați) articole care sugerează faptul că utilizarea neîncetată a smartphone-ului vă privește creierul de odihnă și de timp mortal esențial, în timp ce vă afectează în mod negativ relațiile. Însă este posibil să nu fi auzit încă cel mai recent: Fiți lipit de dispozitivul dvs. vă poate afecta negativ cariera.
Și nu în modurile pe care le-ați putea gândi (neatenția la ședințe sau în rândul colaboratorilor, nu reușește să lucreze din cauza textului sau a defilării pe Instagram), deși problemele evidente există cu siguranță.
Cea mai recentă criză în privința utilizării obsesive are legătură cu postura inevitabilă pe care o locuiești atunci când ești pe telefon și cu modul în care asta joacă în acuitatea ta mentală. Este cunoscută sub denumirea de forma prăbușită, în care te uiți în jos la dispozitivul tău în palmă, în poală sau lângă computerul tău, și astfel arcuirile din spate și gâtul sunt obținute în jos. Și nici nu are o mică greutate: după cum remarcă Vivian Giang, care scrie pentru Fast Company , merită „aproximativ 60 de kilograme atunci când îndoim gâtul la un unghi de 60 de grade”.
Psihologul și autorul Amy Cuddy, a cărui cercetare se referă la Giang, a descoperit că, deoarece postura îți poate afecta hormonii, poate avea impact și asupra modului în care mintea ta reflectă încrederea. Așadar, dacă stai în mod regulat în ceea ce Cuddy numește poziția iHunch, ești probabil mai puțin probabil să vorbești cu autoritate și convingere. Ea a făcut această concluzie după ce rezultatele unui experiment la care au participat 75 de studenți repartizați diverse dispozitive au demonstrat că „dimensiunea dispozitivului a avut un impact considerabil dacă participanții s-au simțit confortabil să stea singuri, să întrebe dacă pot pleca.” Cu cât dispozitivul este mai mic, Mai mult a durat participanții să întrebe când ar putea merge, dezvăluind o incapacitate intrigantă de a pune problema chestiunii și de a face o mișcare afirmativă.
Chiar dacă stai în fața unui computer desktop mare pentru cea mai mare parte a zilei, în toate acele minute te uiți în jos la tovarășul tău de încredere - așteptând ca mâncarea ta să se încălzească în cuptorul cu microunde din bucătăria biroului, stând la coadă la cafeneaua, înainte de începerea întâlnirii - sunt momente în care te închizi de colegii tăi și de lumea în general. Ieșind din acea stare închisă, literalmente „prinsă” este ceea ce îți poate fi dificil să te afirmi în cazuri ulterioare, chiar dacă ai avea altceva de spus.
Deoarece poziția, desigur, este departe de definiția unei bune posturi, are sens că atașarea excesivă față de ea ar putea juca un rol în diminuarea sentimentelor de putere și forță (atât mentale cât și fizice).
S-ar putea să doriți să vă gândiți la asta data viitoare când mergeți la mașină cu fața îngropată în telefon. La urma urmei, ce se întâmplă dacă vă confruntați cu directorul general al companiei dvs. și pierdeți o ocazie pentru o scurtă discuție, deoarece ați acordat prioritate unei notificări pe Facebook - sau nu v-ați simțit confortabil vorbind? Deși acest scenariu poate avea un impact pe termen scurt asupra locului de muncă, nu doriți să riscați potențialele pericole pe termen lung. Așa că hei, uită-te de fiecare dată într-un timp - nu este doar politicos, este într-adevăr în interesul tău.
