Ați scufundat și ați acceptat jobul respectiv (sau programul de grad) în străinătate - felicitări! Îndrăzneala dvs. cu privire la oportunitățile viitoare și dornicul dvs. de a vă cufunda într-o viață nouă vă vor ușura tranziția și veți păstra lucrurile captivante - pentru un timp.
Dar ce se întâmplă în prima zi în care te simți acasă, frustrat sau total copleșit în noua ta țară de origine?
Asta e șoc cultural și este normal. A fi în străinătate se poate simți ca „coborând în gaura iepurelui”, după cum spune bloggerul de călătorii și profesoara de engleză Cassandra Gambill. „Regulile jocului s-au schimbat. Trimiterea unei scrisori, achiziționarea de produse și alte sarcini aparent simple devin brusc furaje pentru mesaje acasă, urmate de un șir de mărci exclamative. "
Șocul cultural afectează pe toți diferit. Trecerea la un mod de viață complet nou poate provoca uneori reacții negative: depresie, dorința de a te izola, iritarea cu cultura gazdă sau probleme cu somnul. Dar veștile bune sunt că nu va dura pentru totdeauna - este nevoie doar de timp, răbdare și o doză bună de optimism. „Imersiunea undeva nouă va fi întotdeauna o pungă mixtă de experiențe”, spune scriitoarea independentă Janel Torkington, care a trăit în locuri la fel de distincte precum Indiana, Bangkok și Madrid. „Dar cred că poți fi selectiv în ceea ce privește care îți colorează perspectiva.”
Dacă vă simțiți în noua dvs. cultură (sau, într-adevăr, în timpul oricărei tranziții majore!), Iată sfaturile noastre despre cum să navigați și să contracarați aceste emoții negative:
Acordă-ți spațiu
Probabil vei avea nevoie de spațiu pentru tine - atât fizic, cât și mental - pentru a procesa schimbările pe care le întâmpini. Cum realizați acest lucru va depinde de locul în care vă aflați. Dacă te-ai mutat într-un oraș cosmopolit, fă-l al tău! Luați-vă o după-amiază pentru a explora un nou cartier, opriți-vă la o cafenea primitoare sau consultați divertismentul local. Dacă locuiești într-o locație mai îndepărtată, un timp singur cu jurnalul sau blogul tău îți poate oferi timp să gândești lucrurile. (Prietenii și familia înapoi acasă vor aprecia că auziți și poveștile voastre!)
Și în timp ce descoperirea unor noi locuri cu un prieten este întotdeauna distractiv, călătoria solo vă poate deschide către oportunități pe care nu le-ați găsi atunci când vă deplasați într-un grup. Dacă vreți să faceți ceva, dar nimeni nu știți că jocul vă va alătura - mergeți singuri! Sunt un pasionat de ecvestri, așa că, în timp ce locuiam la Madrid anul trecut, am luat un weekend pentru a ieși din oraș și pentru a vizita Academia Regală de Arte Ecvestre din Andaluzia. În tur, am întâlnit o studentă din Columbia care a petrecut cea mai mare parte a săptămânii explorând orașul cu mine și regăsindu-mă cu povești din vara pe care a petrecut-o călărind cai în Portugalia. Dacă aș fi fost înconjurat de un grup, mă îndoiesc că chiar ne-am fi întâlnit.
Implicați-vă (și implicați social)
Dacă tot ce faceți este să lucrați sau să studiați și nu faceți niciun efort pentru a experimenta viața în cultura în care v-ați mutat, veți pierde unele dintre cele mai interesante motive pentru a pleca în străinătate în primul rând. Găsește o modalitate de a-ți urmări pasiunile în noul tău cartier - ia o clasă de dans, perfecționează-ți cunoștințele despre limba locală, alătură-te unei echipe de sport comunitare, învață să gătești bucătăria locală. O mișcare uriașă pe tot globul este momentul perfect pentru a explora noi interese.
Să te implici în extrașcolare este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-ți face prieteni noi, atât localnici, cât și colegi străini (care vor înțelege de unde vii când te confrunți cu rău în casă sau cu alte frustrări de călătorie). Încercați să găsiți schimburi de conversații, deseori găzduite de magazine de carte, cafenele și baruri - veți întâlni oameni noi, veți împărtăși sfaturi de călătorie și veți exersa și limba dvs. nouă.
Pregătește-te pentru întoarcerea ta
Surprinzător, când te întorci acasă, poți experimenta aceleași tulburări și „șocuri” ca și când ai plecat. Unii oameni, precum Torkington, evită această formă inversă de șoc cultural, continuând să treacă la noi locuri. Dar dacă întoarcerea acasă face parte din planul dvs., rețineți că veți fi schimbat până la întoarcerea dvs. Experiența dvs. în străinătate v-a modificat perspectiva, uneori în moduri în care nici măcar nu vă dați seama la început. „Nu te aștepta ca nimic să se fi schimbat în timpul în care ai fost plecat”, explică Torkington. „Vechiul tău loc nu se va mai potrivi la fel de bine. Ăsta este un lucru bun."
S-ar putea să vă simțiți distanțați de prieteni și familie, care arată doar un ușor interes pentru experiențele voastre - sau puteți pierde atunci când întreabă: „Așa cum a fost Spania (sau Thailanda sau Dubai)?” Veți găsi că nu puteți începe nici măcar rezumați trei luni sau un an întreg în conversația unică pe care o așteaptă. Și după luni de cumpărături pe o piață în aer liber sau la magazinele de tip boutique, s-ar putea să te simți copleșit de ceva la fel de simplu precum un culoar întreg plin de chipsuri de cartofi. Aveți răbdare și știți că va trece timpul pentru a vă transforma înapoi în vechea casă.
În timp ce vă ajustați, căutați modalități de a valorifica ceea ce ați învățat în timp ce erați în afara țării. Poate asta este voluntar pentru a învăța engleza imigranților sau pentru a împărtăși mâncărurile preferate noi cu prietenii de aici. Experiențele tale în străinătate sunt acum o parte din tine, așa că fă tot ce poți pentru a păstra acele amintiri în viață.
