FOMO. Chiar dacă nu ai auzit de asta, cu siguranță ai experimentat-o. Această senzație de scufundare în stomac când vezi că prietenii tăi sunt fotografii Instagramming ale nopții lor distractive, în timp ce singurele tale planuri implică canapeaua ta și Ben și Jerry's? FOMO clasic. Reprezintă „frica de a pierde” și este aproape inevitabilă în societatea conectată, competitivă, cu conținut total, online.
Din păcate, FOMO poate fi și mai dureros atunci când ne lovește viața profesională. Până la urmă, în timp ce îți poți potoli frica de a pierde din punct de vedere social făcând prieteni noi sau găsind hobby-uri noi, ești mai mult sau mai puțin blocat cu colegii tăi. Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să urmăriți de pe margine în timp ce aceștia obțin oportunități interesante, abordează cele mai bune proiecte și creezi noi conexiuni la locul de muncă.
Dacă sunteți îngrijorat că veți fi preluat pentru proiecte, excluse din întâlniri sau pur și simplu lăsați în afara evenimentelor din birou, este timpul să acționați. Am creat cinci pași simpli pentru a vă ajuta să înaintați FOMO în bud.
Fii sincer
Primul tău pas în gestionarea FOMO ar trebui să fie evaluarea abilităților și a poziției tale. Chiar trebuie să fiți inclus într-un proiect condus de un alt departament? Chiar sunteți „lăsat afară” sau sunteți exclus doar de la ședințele care sunt doar pentru mai mulți angajați? Amintiți-vă că, în majoritatea birourilor, proiectele prețuite se adresează celor care au fost suficient de mult timp pentru a-și plăti cotizațiile și că nu este deosebit de eficient să îi implici pe toți cei din birou în fiecare proiect.
Deci, dacă rămâneți în afara lucrurilor în care ar trebui să fiți cu adevărat implicați? Fii sincer cu tine însuți și ia în considerare dacă există ceva în comportamentul tău care îi face pe colegii tăi să ezite să te includă. De exemplu, dacă în ultima perioadă ai părut stresat și copleșit, echipa ta ar putea crede că îți fac o favoare, fără să-ți ceară ajutor pentru un proiect. Dacă petreci prânzurile mâncând la birou, în loc să socializezi în sala de pauză, s-ar putea ca colegii de birou să nu se gândească să te includă când creează un nou comitet. Poate este ceva la fel de simplu ca faptul că ești noua fată și nimeni nu se simte de parcă te cunosc suficient de bine pentru a-ți cere ajutorul.
A fi logodit
După ce ați identificat motivele pentru care ați fost lăsat afară, este timpul să acționați. Unul dintre cele mai bune moduri în care poți face acest lucru este să petreci mai mult timp cu colegii tăi. Amintiți-vă, cu cât vă cunoașteți mai bine colegii de birou - și cu atât vă cunosc mai bine munca - cu atât va fi mai ușor să cereți să fiți incluși în proiecte. Faceți eforturi suplimentare pentru a vorbi cu oamenii despre misiunile lor, mâncați prânzul cu restul echipajului și lucrați mai ales la echipele în care sunteți implicați. Când discuția se îndreaptă inevitabil către acel comitet de caritate din care sunteți interesat să faceți parte, voluntar să vă ajutați.
Mai bine, oferă-te pentru a-ți asuma o sarcină specifică. Acest lucru arată colegilor dumneavoastră că sunteți serios în a ajuta - și că aveți ceva de adus la masă. „Hei, mi-ar plăcea să ajut cu noul plan de publicitate. Dacă doriți, pot să vă aduc o imagine de ceva similar pe care l-am făcut anul trecut ”, este mult mai greu de uitat, atunci doar o întâmplare„ Hei, trimiteți-mi un e-mail dacă există vreun fel în care pot ajuta cu acel plan de publicitate. ”
Fii indispensabil
Vrei să afli cea mai bună modalitate de a fi inclus în mai multe întâlniri și proiecte - mai ales dacă ești nou în echipă? Asigurați-vă că aveți ceva de valoare pentru a contribui. Aceasta ar putea fi orice, de la o abilitate specifică (sunteți un geniu PowerPoint sau o idee pentru crearea de foi de calcul ușor de utilizat?) Până la dorința de a lua note detaliate la un tipar pentru a vă gândi din cutie. Dă-ți seama ce poți aduce la masă, apoi lasă-ți talentele să strălucească. Odată ce colegii tăi vor vedea cât de grozav ești, ei vor fi toți, dar te roagă să ajungi în proiectele viitoare.
Fii persistent
Dacă ai încercat de câteva ori aceste tactici și totuși simți că ai fost preluat pentru oportunități la locul de muncă, s-ar putea să fie momentul să te apropii de șeful tău. El sau ea te pot ajuta să iei proiecte noi sau să te asiguri că ești inclus în ședințe și comisii sau, din partea flip, să explice de ce nu ești inclus în anumite proiecte (adică, poate că nu vrea toți cei din echipa sa care lucrează la evenimentul caritabil sau nu consideră că este necesar ca dvs. să vă petreceți timpul în campania de socializare când altcineva îl acoperă).
Desigur, înainte de a merge la șeful tău cu o solicitare ca aceasta, asigură-te că ești prins de munca ta și excelează la locul de muncă. Ultimul lucru pe care doriți să îl faceți este voluntar pentru mai multă responsabilitate atunci când proiectele dvs. curente cad prin fisuri.
Fii realist
Dacă tot simți că te afli în exterior, s-ar putea să fie momentul să arunci o privire bună la FOMO. L-ai lăsat să scape de sub control? Până la urmă, nimeni nu poate face parte din fiecare comisie și invitat la fiecare eveniment.
Dacă observați că, în general, sunteți o parte a dinamicii biroului, obținând noi oportunități și aveți o sarcină completă de lucru pe farfuria dvs., lăsați oportunitatea ratată ocazional să alunece. În timp ce vă faceți griji pentru ceea ce nu faceți, este posibil să neglijați munca pe care ar trebui să o faceți.
