Știm că v-ați dorit să mai existe puțin timp în ziua de muncă (dacă sunteți ca noi, vă doriți în fiecare zi în jurul orei 16:00).
Dar, deși adăugând câteva ore în ceas nu se va întâmpla niciodată, cercetătorii au găsit o modalitate de a ne face să simțim că timpul nostru este prelungit.
Contraintuativ, nu prin împingerea lucrurilor de pe placa ta, obținând astfel mai mult timp liber înapoi în ziua ta - ci oferind o parte din ore și minute distanță altora. Așa cum iDone a raportat recent:
Cassie Mogilner, de la Școala Wharton de la Universitatea din Pennsylvania, a constatat că petrecerea timpului cu alte persoane, în loc să pierzi timpul sau să petreci timp liber neașteptat pentru tine, îți extinde simțul timpului prezent și viitor. De exemplu, într-un experiment, participanții au fost nevoiți să scrie o scrisoare scurtă unui copil grav bolnav, fie să numere de câte ori apare litera „e” într-un text latin. Scriitorii au scris că au simțit că au mai mult timp.
Într-un experiment de urmărire, Mogilner și colegii ei au rugat unii oameni să petreacă 10 sau 30 de minute „să facă ceva pentru tine, pe care nu plănuiați deja să îl faceți astăzi”. Alții au primit sarcina de a petrece 10 sau 30 de minute pe altcineva, făcând ceva ce nu fusese planificat. Durata timpului petrecut nu a contat, dar ceea ce au cheltuit-o au făcut - petrecerea timpului pentru alții a extins sentimentul viitorului oamenilor.
Lecția? Dacă simți că zilele și săptămânile tale zboară, încetează să te mai stresezi despre cât de repede se mișcă ceasul și începi să te gândești la modalități de a da înapoi. Iată câteva idei pe care le puteți integra cu ușurință în programul dvs. zilnic sau săptămânal pentru a găsi mai mult timp în zi:
-
Dacă vedeți un colaborator stresat, întrebați dacă puteți scoate ceva de pe farfuria lui. Chiar și oferirea de a sta într-o sesiune de brainstorming (sau de aera) poate fi de ajutor.
-
Durează cinci minute pentru a recomanda un coleg de serviciu, un client sau un stagiar vechi pe LinkedIn. (Serios, folosește șablonul nostru și va dura doar cinci minute.)
-
Căutați o oportunitate de voluntariat care vă permite să faceți puțin câte ceva pe ici-colo - cum ar fi să analizați CV-urile pentru studenți sau o organizație de femei - sau să dedicați o oră după muncă într-o zi unei oportunități de voluntariat.
-
Accesați un prieten care caută un loc de muncă și oferiți-vă să priviți peste scrisoarea de întâmpinare, să contactați oamenii din rețeaua dvs. sau să practicați întrebări de la interviu. Vrei mai multe idei? Iată 41 de moduri simple de a vă ajuta.
-
Oferiți-vă să luați unul dintre interni la cafea pentru a vă împărtăși cuvintele de înțelepciune. Ca bonus, vei ieși din birou - ceea ce s-ar putea să nu facă ziua să se simtă mai lungă, dar pariem că se va simți puțin mai frumos.
