Multe ghiduri de sarcină oferă sfaturi practice pentru a lucra în timpul sarcinii: nu uitați să vă lăsați biroul și să vă întindeți cel puțin de două ori pe oră, să vă sprijiniți de picioare ori de câte ori puteți, depozitați sertarele biroului cu gustări sănătoase.
În timp ce acest sfat este util, nu vă va ajuta să navigați prin situațiile sociale interesante care apar pentru femeile însărcinate la locul de muncă - cum ar fi cum să vă concentrați să răspundeți la e-mail atunci când tot ce doriți să faceți este să lucrați la bordul copilului sau pentru a ieși dintr-o conversație cu cineva care, în ciuda progreselor din politica modernă de maternitate, insistă să se refere la sarcina dvs. ca o „afecțiune medicală iminentă”.
Am avut noroc că colegii și managerul meu au fost incredibil de susținători și curioși în mod corespunzător despre sarcina mea. Acestea fiind spuse, ca toate femeile gravide, am întâlnit câteva predicamente interesante la locul de muncă. Vă recomand cu drag să implementați aceste cinci linii directoare pentru a vă ajuta să rămâneți înțelepți în timp ce gesticați locul de muncă.
1.
Este adevărat că activitățile de rutină ale zilei de muncă servesc ca distrageri eficiente de la unele dintre disconforturile sarcinii. Este ușor să ignor durerile și poftele când alerg (în curând să mă vad) de la o întâlnire lungă de o oră la alta. Cu toate acestea, aproximativ o dată pe zi, voi fi profund implicat într-un proiect sau într-o conversație cu un coleg și mă gândesc brusc: „OHMIGOD ESTE UN OM TINY, URI, FĂRĂ A FI CULT ÎN CÂND MIE!”
Această realizare este de obicei urmată de un atac de mini-panică, în care mă conving că nu reușesc să mă pregătesc minuțios pentru sosirea copilului meu. Voi începe să cataloghez cărți pe care nu le-am citit încă, esențiale pentru bebeluși pe care nu le-am cumpărat și situații în care mă simt prost echipat să mă descurc (trebuie să-i iau temperatura unde ?)
Pentru a evita această rupere zilnică a minții, am început să-mi permit 30 de minute de „timp pentru bebeluși” în fiecare zi, de obicei în timp ce mănânc prânzul la birou. Folosesc acest timp pentru a cerceta furnizorii de îngrijire de zi, pentru a adăuga articole în registrul meu pentru copii și pentru a enumera numele părinților pe care i-am cunoscut în creștere, care cu siguranță și-au înfășurat copiii mult mai rău decât mine. Este foarte liniștitor.
2.
Toată lumea iubește burticele femeilor însărcinate. Oamenii pur și simplu nu pot obține suficient. Comentarii care m-ar fi transmis într-o furie acum câteva luni - „Ești atât de mare! Stomacul tău este imens! ”- sunt considerate acum cuvinte de încurajare.
Când străinii îți ating burta, poate fi incomod. Și multe ghiduri de sarcină oferă sfaturi pentru „stabilirea granițelor” și a fi ferm în privința preferințelor tale de a freca. Sfatul meu? Lasă-i pe oameni să-ți atingă stomacul. Uneori este ciudat, dar este semnificativ mai puțin penibil decât să ai o conversație despre cum ai prefera să nu fii atins, în timp ce colegul tău stă în fața ta, cu mâinile care se ridică la 5 centimetri de buric.
3.
Când sunteți însărcinată, vi se pun aceleași întrebări de mai multe ori - este un băiat sau o fată? Ai ales un nume? Îți dorești ceva? Cand ai termenul?
Am economisit multă energie în ultimele luni, fiind foarte explicită cu colegii mei când le ofer actualizări de sarcină: aceste informații au fost aprobate pentru distribuire. De exemplu, când am aflat că am un băiat, m-am asigurat că toată lumea știe că poate spune oricui.
Desigur, este fantastic ca colegii tăi să dorească să fie în cunoștință de cauză, dar să răspunzi la aceleași întrebări de mai multe ori poate fi epuizant. Făcând cunoștințe publice toate informațiile, veți economisi o respirație valoroasă. Puneți-o în semnătura dvs. de e-mail, faceți diapozitivul de deschidere al PowerPoint, discutați-l în linie pentru cafea - orice. Am decis că dacă înseamnă că trebuie să spun unei persoane mai puțin, grozav!
4.
Oamenii mint femeilor însărcinate. În ultimele 5 luni, am fost șocat de cât de mulți oameni stau direct pe fața mea. Majoritatea acestor minciuni se prezintă sub formă de complimente și asigurări. De exemplu, „nu te-am văzut niciodată să pari mai frumos în viața ta. Pielea ta este absolut luminoasă. „E drăguț să spui, dar pielea mea este un dezastru și sunt sigur că am arătat ceva mai frumos acum cinci luni, fără vene varicoase și vergeturi.
Deși s-ar putea să simți că răspunzi cu o lungă listă de motivul pentru care arăți și te simți cel mai rău, cel mai bine este să accepți aceste complimente cu o mulțumire. Bucurați-vă de tratament în timp ce puteți - am observat că oamenii nu au tendința de a vedea cercurile întunecate sau burticele flăcăioase ale mamei în aceeași lumină.
5.
Deoarece sarcina și părinția sunt repere pe care mulți dintre colegii tăi au experimentat-o, probabil vor dori să împărtășească poveștile lor de război cu tine și să ofere cuvinte de înțelepciune. (Este posibil să vă amintiți acest fenomen de când vă planificați nunta.)
Este important să acceptați toate sfaturile cu recunoștință, chiar dacă nu sunteți de acord din toată inima. De exemplu, dacă un coleg de muncă insistă asupra faptului că soția sa a câștigat doar 20 de kilograme în timpul sarcinii prin tăierea zahărului și a carbohidraților rafinați, faceți tot posibilul pentru a vă întinde fața într-o grimasă interesată, apreciativă (este posibil să doriți să practicați acasă împreună cu dvs. partener) și răspundeți: „Bine bine pentru ea. BUN PENTRU EL. ”Dar, dacă, pe de altă parte, un colaborator menționează că bebelușul ei a dormit noaptea la șase săptămâni din cauza rutinei sale minunate de noapte - puneți ceva timp în calendar și luați note!
Desigur, mai sunt zile în care combinația de epuizare și iritabilitate îmi face mai puțin decât un angajat ideal, dar, ascultând sfaturile bune (vezi nr. 5) ale multor veterani mamă, m-am tăiat puțin și am să fii și tu . Până la urmă, creezi viață.
