Acum câțiva ani, viața mea s-a schimbat drastic. Am părăsit slujba de profesor care îmi place să am un copil. Și chiar dacă îmi iubesc fiul, când eram în concediu de maternitate, am simțit că îmi pierd mințile.
În clasă, de obicei știam ce să fac și cum să fac față situațiilor dificile - dar, în ciuda tuturor cărților de părinți pe care le-am devorat, habar nu aveam cum să fiu mamă. Copilul meu și cu mine am plâns des și îmi amintesc că am numărat minutele până când soțul meu a venit acasă de la serviciu. Am fost o mizerie.
În acea perioadă, un bun prieten, care se întâmplă ca terapeut, mi-a spus că femeile care sunt educate și profesioniste de succes au, de fapt, un timp mai greu decât majoritatea adaptării la noua maternitate.
De ce? Retrospectiv, are mult sens. Dacă ești un perfecționist care savurează controlul la locul de muncă, este firesc să cauți controlul ca mamă nouă. Problema: controlul și perfecțiunea sunt obiective imposibile cu un nou-născut - și, astfel, apar panica.
Dar după câteva săptămâni de a fi complet copleșit, am găsit câteva strategii care m-au ajutat să-mi ușurez viața și m-au ajutat să mă adaptez la noul meu rol de mamă. Sper că le veți angaja mai devreme decât mine.
1. Pregătiți-vă documentele
Când ajunge cel dulce, ultimul lucru pe care doriți să îl faceți este să vă faceți griji pentru documente. Așadar, cu mult înainte de data scadenței, căutați un coleg care a fost în concediu de maternitate înainte, scoate-o la prânz și întreabă-i cum funcționează concediul medical la compania ta. Există o mulțime de cercuri prin care puteți săriți, așa că ușurați-vă viața și încercați să faceți acest lucru înainte de a aduce copilul acasă.
2. Spuneți „Da” în ajutor
Oamenii sunt adesea fericiți să vă ajute după naștere - dar am constatat că eram prea îngrijorat de cantitatea de scuipat pe cămașă și / sau podea pentru a lăsa pe oricine. Dar, luați-o de la mine: înghițiți-vă mândria cu orice mâncare pe care le pot oferi) și lăsați-vă prietenii și familia să vă ușureze încărcătura.
Dacă totuși te simți copleșit și dacă ai mijloace, acesta este un moment pentru a angaja ajutor. Când s-a născut fiul meu, am plătit pe cineva pentru a ne curăța casa și am găsit și o bonă care să vină de două ori pe săptămână, ca să pot face exerciții și să fac pui de somn. Cel mai bun bani l-am cheltuit.
3. Conectați-vă cu alte mame
Chiar dacă în mod normal sunteți un fluture social, când nu ați dormit sau v-ați spălat părul în câteva zile, probabil că veți fi tentat să deveniți un recluz. Și am înțeles pe deplin această ispită, dar a face rost de o întâlnire cu alte mămici este cel mai bun leac pentru bebelușii care există. Imediat ce îți dai seama că nu ești singurul care îți lipsește jobul, corpul și viața dinainte de copil, vei începe să te simți mult mai bine.
Deci, alăturați-vă unui grup de sprijin sau invitați unii prieteni să vină cu bebelușii lor. Asigurați-vă că vă conectați cu femei care vor fi reale și care nu vor judeca; vei fi bucuros că ai făcut-o.
4. Nu vă așteptați prea mult de la dvs. înșivă
Înainte de a avea un copil, probabil că visezi cât de frumos va fi să ai timp liber de la muncă. Puteți să vă gândiți să păstrați o casă ordonată și să completați o listă lungă de proiecte în timp ce vă urmăriți nou-născutul înger. O să stea de somn, vei repara o cină aprobată de rețeaua alimentară și te vei ocupa de cărțile pe care ai murit să le citești.
Toate acestea sună minunat și s-ar putea să fii în măsură să te conformezi acestei fantezii - dacă nu ești ca mine. Odată ce realitatea va intra, este posibil să vă dați seama că bebelușul tău, ca al meu, vrea să fie ținut și respins și totodată pacificat (și vreau să spun tot). Ideea de a găti (sau chiar a mânca) probabil va fi mai dificilă decât v-ați imaginat vreodată.
Dacă vi se întâmplă acest lucru, sfatul meu este simplu: Reduceți-vă așteptările. Când tu și bebelușul tău supraviețuiesc zilei, sărbătoriți, chiar dacă nu se mai face nimic. Spălătoria poate aștepta; Iți promit.
5. Pregătiți-vă să reveniți la muncă
După ce bebelușul își mărește una sau două dimensiuni de scutece, s-ar putea să vă întoarceți la serviciu. Nu o să mint - chiar dacă îți iubești slujba, această tranziție este dificilă și emoțională. Acestea fiind spuse, există câteva lucruri cheie pe care le poți face pentru a te configura pentru succes. În primul rând, dacă alăptați, discutați cu reprezentantul dumneavoastră de resurse umane despre opțiunile de alăptare, astfel încât să puteți localiza un spațiu privat. Pompa este un lucru vulnerabil și cu siguranță nu vrei ca șeful tău să intre pe tine. Mi-am decorat „dulapul de alăptare” cu imagini cu fiul meu și a devenit un fel de paradis (deși ciudat).
Împreună cu acest aspect, cumpărați câteva haine de lucru post-bebeluțe ieftine. Dacă sunteți ceva ca mine când m-am întors la muncă, veți fi bolnav repulsiv de hainele de maternitate, dar încă nu vă veți încadra în vechile tale ținute de lucru. Păcat. În loc să fii greu cu tine (vezi sfatul 4), îndreaptă-te către un centru comercial și cumpără câteva haine iertătoare pentru această etapă a vieții.
Apoi, imprimați câteva imagini bune cu copilul pentru birou. Colegii tăi sunt siguri că vor cere să le vadă și te vor face să zâmbești chiar și în cele mai proaste zile din muncă.
Nu vreau să fiu pesimist, ci să fiu sincer, lunile petrecute în concediul de maternitate au fost unele dintre cele mai dificile din viața mea. Dar, au fost și unele dintre cele mai răsplătitoare. Chiar dacă am fost confuz, hormonal și somn lipsit, nu aș schimba niciun minut pe care l-am petrecut cu fiul meu ca nou-născut.
Dacă vă așteptați sau dacă sunteți o mamă nouă, felicitări! Este o călătorie captivantă și nebună pe care o porniți. Sper ca acest sfat să vă ajute să profitați la maxim de acest timp stresant, dar special.
