În calitate de pasionat de productivitate, am căutat mult și greu pentru acea activitate care, odată stăpânită, m-ar face mai bun la orice altceva fac. M-am dus la culcare mai devreme, am descărcat toate aplicațiile (plus unele) și chiar am încercat să fac jurnal.
Dar, nefericit, nu am avut noroc - până când am pățit acest articol scris de Josh Steimle, un CEO de marketing digital care acordă prioritate exercițiului mai presus de orice, inclusiv propria sa afacere. Atât de mult, de fapt, că își dedică 10 ore pe săptămână antrenamentelor fizice, chiar și atunci când are 50 de sarcini „urgente” care îl așteaptă la birou.
Întrucât cineva care a fost întotdeauna mers la sala de gimnastică din partea de jos a listei mele de a face cu totem, nu am înțeles cum cineva ar putea să acorde prioritate timpului pe banda de rulare pentru a finaliza sarcini reale care, știi, au efect asupra celorlalți. (Imaginează-mi rostogolindu-mi ochii când oamenii se plimbă la muncă la o oră după mine, cu geanta de sală în mână.)
Cu toate acestea, Steimle mi-a dovedit gândirea greșită (și mi-a dezvăluit tendințele obișnuite în acest proces). Iată de ce CEO-ul ar prefera să reprograma o întâlnire cu clientul decât să-și anuleze antrenamentul:
Dacă exercițiul fizic se oprește, atunci sănătatea mea coboară. Odată cu pierderea sănătății fizice, productivitatea mea la muncă scade. Devin deprimat. Îmi pierd motivația de a face lucrurile care fac ca afacerea mea să aibă succes. Am aflat de prima dată că excelența într-un domeniu al vieții mele promovează excelența în toate celelalte domenii ale vieții mele. Exercitarea este cea mai ușoară zonă din viața mea de controlat. Este ușor de măsurat. Fie o înțeleg, fie nu o fac. Când o fac, ridică toate celelalte domenii ale vieții mele, inclusiv afacerea mea.
Să disecăm acest lucru: în primul rând, Steimle trasează conexiunile - conexiuni pe care mulți dintre noi alegem să le neglijăm - între bunăstarea fizică și performanța noastră în muncă. În al doilea rând, antreprenorul împărtășește faptul că controlul asupra exercițiului său are un efect redus. Când Steimle își încheie antrenamentele, acel control își asumă responsabilitățile de proprietar de afaceri, de soț, de tată și de prieten. "Trucul este să vă dați seama care ordonarea priorităților oferă beneficiul maxim maxim", spune el.
Am încercat strategia lui în această vară, iar în ultimele două luni, am mers pe alergări de 30 de minute și am practicat Pilates de cinci ori pe săptămână. Foarte repede, am văzut rezultatele. În afară de a mă simți mai energizat și mai concentrat atunci când lucrez, știind că îmi pot îndeplini obiectivele zilnice de antrenament îmi oferă încredere în atingerea tuturor celorlalte obiective ale mele - în special cele mai provocatoare la locul de muncă.
Chiar dacă nu ați intrat într-o sală pentru totdeauna, faceți un salt de credință și vedeți cum prioritizarea sănătății fizice vă poate transforma performanța la locul de muncă. Dacă cineva ca mine - care, ar trebui să știți, nu a rupt transpirația într-un an întreg până acum două luni - poate să o facă, puteți și voi.
