Acolo ea este din nou. Zâmbetul acela fals. Râsul acela enervant
Toți ceilalți par să creadă că ea este a doua venire a lui Sheryl Sandberg, dar îți stăpânește nervii ca o furculiță care trage pe o cretă uscată.
Nu poți pune degetul exact de ce, dar intestinul tău îți spune: „Nu te încrezi în ea”.
Dacă ai putea, l-ai evita pe acest coleg special. Problema este că trebuie să lucrați cu ea în fiecare zi.
Este suficient de rău pentru a-i displace pe cineva că trebuie să vezi cinci (sau mai multe) zile pe săptămână. Este și mai rău când simți că nimeni altcineva nu este deranjat în special de el sau ea. Ești doar tu.
În calitate de psiholog și antrenor de viață, aud o mulțime de diatriburi frustrate despre „acea singură persoană” din birou care se simte ca un ghimp, care îți strică locul de muncă zen. Iată ideea mea despre cum să mă descurc cu un coleg de serviciu, care tu (ugh!) Pur și simplu nu poți sta.
Amintiți-vă că este în regulă să nu placă cuiva
Icnet! Într-adevăr? Da. Mulți oameni se simt intens vinovați pentru că nu au plăcut sau au gândit gânduri negative despre o anumită persoană. Dar de fapt, este perfect în regulă să îi displace personalitatea cuiva. Nu este altceva decât să nu îți placă o anumită cămașă dintr-un magazin de îmbrăcăminte, un parfum anume sau un anumit articol dintr-un meniu.
Sunteți oameni și toate ființele umane sunt conectate cu like-uri și nemulțumiri individuale. Este în regulă să aveți anumite preferințe, la fel cum și colegul dvs. super enervant are propriile sale preferințe.
Amintiți-vă că un sentiment și un comportament sunt două lucruri foarte diferite
Privind să nu-ți placă ceva sau cuiva și să te gândești, „Nu, nu mulțumesc!” Nu este o problemă. Problema apare dacă acționezi asupra sentimentelor tale într-un mod exterior, dureros. De exemplu, aruncând vopsea roșie pe cămașă pe care absolut nu o poți sta în magazin, de exemplu. Sau tratarea unui coleg nepoliticos și necorespunzător.
O parte din a-ți acționa emoția împreună este să poți simți un anumit mod fără a fi nevoie să acționezi asupra acestui sentiment.
Amintiți-vă că Bârfa doare doar reputația unei persoane: a ta
Se poate simți atât de tentant să te chinui în jurul proverbialului răcitor de apă despre cât de îngrozitor este un anumit coleg. Mulți oameni încearcă să folosească bârfele snarky ca o modalitate de legătură cu colegii lor, câștigându-și râsul și ceea ce cred că este respectul lor. Dar implicarea în acest tip de comportament nu face decât să te pară un bătăuș insensibil.
Dacă doriți cu adevărat să vă legați, întrebați oamenii despre obsesiunile lor actuale (genul sănătos), pasiunile lor, muzica pe care o iubesc, visele și proiectele lor secrete - sau rămâneți cu o simplă întrebare de cunoștință, cum ar fi „ Care a fost cea mai bună parte a dimineții tale până acum? "
Construiește-ți o reputație ca cea mai pozitivă și mai inspirată persoană la birou - nu cea mai cruntă.
Amintiți-vă că atunci când cineva vă împinge butoanele, există un motiv pentru asta
Dacă cineva vă dă greș în profunzime, într-un fel care nu poate fi preluat, emoțiile pe care le simți nu ies din nicăieri. Este posibil ca această persoană să vă amintească de altcineva care v-a rănit în trecut.
Poate că colaboratorul care te conduce nuci te întrerupe în mod constant când vorbești - la fel cum obișnuia mama ta (și încă o face!). Sau poate colegul tău acționează într-un anumit mod în întâlniri individuale cu tine, dar apoi pune o față și un comportament complet diferit pentru întâlniri de grup atunci când șeful este cu ochii. Și acest lucru îți amintește de sora ta mai „perfectă”, care a câștigat întotdeauna afecțiunea și laudele tuturor, chiar dacă ea era atât de însemnată pentru tine când cei doi ai fost singuri împreună.
Dacă cineva la serviciu te irită și sentimentul de frustrare este foarte intens și durează mai mult de 15 secunde, acesta este un semn bun că se declanșează ceva din trecutul tău. Că ceva este adesea (deși nu întotdeauna) conectat la o situație încă din copilărie. Efectuați căutări sufletești sau scriere gratuită pentru a vedea dacă puteți conecta punctele, înțelegeți-vă un pic mai bine și, în cele din urmă, iertați pe cine v-a rănit în trecut, așa că nu trebuie să vă purtați mai mult de resentimente.
Amintiți-vă că vă puteți exprima sincer - fără a fi neprofesional
Dacă colegul tău lucrează cu ceva specific care te supără, poți și trebuie - să ai o conversație civilă despre asta. În mod ideal, ar trebui să se întâmple mai devreme decât mai târziu, înainte de a exploda în ceva ireconciliabil.
Fiți specific, rezonabil și de fapt cu solicitarea dvs. Dacă colegul tău își încalcă continuu promisiunile sau termenele care lipsesc, de exemplu, spuneți: „Hei, știu că probabil sunteți plasați de e-mailuri. Si eu sunt. Dar când spuneți că îmi veți trimite prin e-mail porțiunea dvs. de proiect până la 16 PM și nu urmați, este dificil pentru mine să lucrez eficient și să înaintez proiectele în termen. În viitor, dacă simțiți că nu veți putea trimite ceva la timp, aș aprecia o creștere rapidă a capului. Mulțumiri."
Este cu adevărat posibil să vorbim despre o problemă fără a apela la un ton acuzator, nepoliticos sau un alt comportament neprofesional. Modelează tipul de comunicare respectuoasă și conduită la locul de muncă pe care ai vrea să o vezi. În loc să gemeti, să mârâi sau să bârfești, să fie un far de excelență - și asta îi va inspira pe toți cei din jurul tău să se ridice.
Amintiți-vă că toată lumea vrea doar să fie iubită
DH Lawrence a scris odată: „În fiecare viețuitoare există dorința de iubire.” Acesta este adevărul. Toată lumea - tu, șeful tău, colegul tău preferat și cel mai puțin coleg de serviciu preferat - sunt toate ființele umane care doresc să iubească și să fie iubiți, într-un fel sau altul.
Cu toții încercăm să obținem dragoste în moduri diferite (unii dintre noi, în moduri nu atât de sănătoase!). Nevoia iritantă a colegului tău de a lua în mod constant credit pentru tot și de a fi centrul atenției s-ar putea naște dintr-un loc de profundă insecuritate personală. Cu alte cuvinte, rezervorul ei de dragoste s-ar putea să fie scăzut și să obțină laude și atenție externe este singurul mod în care știe să-l umple.
În orice situație, încercați să rămâneți compasionați și amintiți-vă că, în cele din urmă, cu toții încercăm să ne îndeplinim nevoile emoționale în cel mai bun mod în care știm.
Du-te mai departe. Faceți cea mai bună muncă pe care o puteți. Este în regulă să nu-i placă pe cineva - și e bine dacă cineva nu-ți place. Nu vă face rău sau rău. Doar oameni diferiți, cu preferințe diferite și abilități și atribute diferite pentru a oferi lumii.
Nimic mai mult - și cu siguranță nimic mai puțin.
