În urmă cu cinci ani, am fost în vacanță pe Martha's Vineyard, o insulă din largul coastei Cape Cod din Massachusetts, când mi-am dat seama că nu am fost de protecție solară.
Cohortele mele de pe plajă - alte trei femei - erau SPF avers și hotărâte să se întoarcă acasă cu bronzuri aurii, așa că m-am scuzat și am plecat spre cea mai apropiată farmacie.
Am aruncat în coș o sticlă de Copperton, împreună cu o sticlă de Evian și câteva reviste de modă. Totalul a ajuns la puțin sub 20 de dolari. Mi-am plătit cardul de debit. - Puteți să glisați din nou asta? Întrebă casierul. După al doilea glisor, m-a întrebat dacă am altă carte pe care să o folosesc.
„De ce?” Am întrebat. "Este ceva greșit?"
„Spune că cardul tău a fost refuzat”, a spus ea. - Dar poate este ceva în neregulă cu cardul în sine?
„Oh, probabil”, am răspuns, în timp ce mi-am scos în grabă cardul de platină American Express pentru a acoperi daunele. Taxa a fost aprobată și, în loc să mă întorc la plajă, am mers la cel mai apropiat bancomat, unde am aflat că soldul disponibil în contul meu de verificare era de doi centi, iar soldul meu actual, inclusiv taxa de descoperit de cont și cina afară cu o seară înainte, a fost negativ 40 USD.
Am fost pe insulă de trei zile. Mai aveam patru de plecat. Și nu aveam absolut nicio numerar disponibil până la următorul meu depozit direct, programat pentru sfârșitul săptămânii următoare.
Mi-am înfipt un zâmbet pe față, în timp ce mi-am făcut drumul înapoi spre clan, hotărât să fac ca restul vacanței mele să fie cât mai plăcut, în timp ce secretul meu murdar ardea din interior. Și n-am avut decât eu de vină. Când am primit invitația de a mă înscrie în casă în ianuarie, am sărit la șansă, ignorând faptul că am trăit un salariu-la-salariu și abia îmi puteam plăti chiria la timp, niciodată nu-mi permit să-mi permit un alt loc pentru stau.
Dar, m-am simțit ca „meritam” o vacanță: gândul de a mă agăța în oraș, singur, în timp ce prietenii mei prăbușiți pe plajă mi-au declanșat FOMO-ul, sau teama de a nu pierde, depășind astfel logica pe care ar trebui să o am pur și simplu a spus: „Nu, mulțumesc”.
Cum te poate răni frica de a lipsi
Potrivit Martha Beck, antrenor de viață, autoare, sociolog și columnist la O, The Oprah Magazine , FOMO este un fenomen din secolul XXI declanșat (și inventat) de pasionații de social media, care își menține victimele apăsate într-o permanentă stare de teamă că nu numai iarba este mai verde în cealaltă parte a acestui statut, dar că o petrecere veche ne așteaptă acolo și dacă nu suntem pe lista ei VIP - ei bine, cine suntem?
Unii spun că FOMO are proporții aproape epidemice: într-un sondaj, Mashable a constatat că până la 56% dintre utilizatorii de social media suferă de sindrom, stimulat de check-in-uri constante, like-uri, tweet-uri și alte viziuni care înfundă fluxurile noastre personale.
FOMO poate determina, de asemenea, un efect emoțional, declanșând anxietate, depresie și comparație acută. Acest ultim factor poate provoca ravagii asupra finanțelor noastre atunci când încercăm să ținem pasul cu un milion de stiluri de viață imaginare, ignorând, în același timp, propriile noastre linii de bază.
Diferența de venit, în special, este un factor care vă poate activa FOMO: Atunci când locuiți într-un oraș important precum Boston, nu este neobișnuit să aveți prieteni ale căror venituri variază foarte mult. Unii dintre prietenii mei împlinesc o serie de salarii de la diverse joburi ciudate pentru a sprijini activitățile creative, în timp ce alții câștigă bine în șase cifre din sectorul bancar. La sfârșitul zilei, interesele noastre comune, nu parantezele noastre fiscale, sunt lipiciul nostru.
Totuși, lipiciul este adesea alimentat de o scumpă sâmbătă seara sau, în cazul excursiei mele pe insulă, de o săptămână de legătură peste margaritas. Atunci când invitațiile se rostogolesc în acel FOMO, sau teama de a pierde, pot intra.
De unde vine FOMO
„Cred că FOMO este simptomatic în rândul generației noastre milenare”, spune Christopher Ranjitkar, un manager de comunicații corporative din zona Greater Boston. „Suntem conectați tot timpul - în special prin intermediul rețelelor de socializare - și, la rândul său, este creat o paradigmă a fricii, în cazul în care dacă nu suntem primii care răspund la o postare pe Facebook sau la un mesaj de grup, ne simțim neliniștiți.”
Datorită aprecierilor Facebook, Foursquare și Instagram, FOMO creează un stick de măsurare uriaș, unde comparăm în permanență ceea ce facem până la restul celor 762.000 de „prieteni”. Puteți găsi că vă doriți să verificați simultan. în barul ăla de pe acoperiș chi-chi, publicând primul tău roman (stoarce!), recrutând ca Brigitte-Bardot pe o plajă tonifiată cu sepia - și cu dungi de chevron de bricolaj pe toaleta ta, la o idee virală răspândită precum focul sălbatic.
Și dintr-o dată, cu siguranță nu este OK să-ți răcorești călcâiele pe canapea.
Problema este că FOMO este un tip de anxietate modernă în sine. Un fel de multi-tasking frenetic, care implică o mulțime de sunete, furie și actualizări de stare, care, în mod ironic, ne pot adăuga viețuitoare ca mai puțin decât cea mai bună versiune a noastră. „Am creat cumva această iluzie că putem face totul, fără să ne întindem la limită”, spune Ranjitkar. „Realitatea este că, atunci când suntem atrași de FOMO, ne lipsește un anumit accent.”
Dacă FOMO ar avea un motto, poate fi: Undeva, cineva mai tare decât tine face ceva ce ar trebui să fie și tu.
Cum am ajuns în cele din urmă pe a mea
În ciuda obținerii unui venit decent în calitate de manager de marketing pentru o firmă de consultanță în management și, în cea mai mare parte, să-mi mențin cheltuielile scăzute (aveam împrumuturi pentru studenți și o plată de mașini de făcut în fiecare lună, dar, din fericire, nu căzuse niciodată în ciuma creditului am dat dovadă de card), mi-am văzut plăcuțele alăturate de mici extravaganțe care s-au adăugat rapid - nopți cu șampanie în oraș, noi ținute de la buticurile de designer, călătoria la Podgoria - cărora pur și simplu nu am putut rezista. Sigur, am plătit numerar pentru aceste lucruri - dar unde era fondul meu de urgență? (Oh, așa este: nu am avut una!)
În mod ironic, a fost momentul în care recesiunea a lovit în 2009 și am fost disponibilizat când am fost forțat să-mi reduc viața socială. Am stabilit priorități, cum ar fi dormirea adecvată (pe care o compensasem anterior cu alimentarea cu 4 lattes), cumpărături de transport și, da, crearea unui fond de urgență, chiar și cu un venit care era o fracțiune din ceea ce făcusem anterior. .
De asemenea, am dezvoltat o apreciere nouă pentru timpul „eu”, optează pentru locuri ierboase într-un parc public (gratuit!) Când a trebuit să scap și, cu ajutorul terapeutului meu, să obțin disciplina de care aveam nevoie pentru a nu mai compara viața mea. pentru prietenii mei'. La început nu a fost ușor, mai ales că Facebook a dat semn pentru a vedea cine poate avea un moment mai bun decât mine, dar de-a lungul timpului, am învățat să găsesc mulțumire în mine și în micile momente pe care le-am pierdut anterior în căutarea fericire în altă parte.
Astăzi, la 31 de ani, lumea mea arată cu totul altfel decât o făcuse în timpul verii acelei vii. Pentru început, am acceptat că există momente în care nu voi putea să mă alătur planurilor pe care unii dintre prietenii mei mai înflăcărați din punct de vedere financiar și le pun în schimb pe activități care mă vor alimenta mental și spiritual, cum ar fi să iau avantaj de zile libere la muzeele din Boston și de voluntariat cu un adăpost pentru femei.
Încă mai am acel AmEx - acum, sub forma unui card de recompense de bază pentru a ajuta la păstrarea unui scor sănătos de credit - și înainte de a mă angaja cu nimic, fie că este vorba despre o pereche de pantofi sau o dată de prânz, evaluează modul în care va beneficia de mine nu numai în moment, ci și dincolo. (Pantofii sunt bine făcuți? Cât timp îi voi purta și unde? Poate data mesei de prânz să fie o cafea?)
Nu am niciun plan să scot în social media, dar în loc să mă simt mai puțin decât în timp ce peruzez albume de nuntă, mă simt recunoscător pentru tot ce am - cel mai important, liberul arbitru care îmi permite să petrec luxul suprem, timpul liber, cum și unde aleg.
