Patruzeci la sută dintre americani lasă timp de vacanță plătit neutilizat pe masă în fiecare an. De ce? Oamenilor le este frică să nu fie înlocuiți sau le este frică de munca lor acumulată în timp ce au dispărut.
Aceste temeri sunt de înțeles, dar de cele mai multe ori nu sunt întemeiate în realitate. Ei sunt ceea ce psihologii ca mine numesc temeri iraționale. Se pot simți adevărați, dar, în general, nu sunt.
Iată ce este de fapt adevărat: a lua o vacanță este extrem de bun pentru tine - și pentru angajatorul tău.
Într-un nou studiu realizat de Societatea pentru Managementul Resurselor Umane, cercetătorii au descoperit că preluarea timpului liber de la muncă vă poate spori productivitatea, implicarea și fericirea generală. Toate motivele foarte convingătoare pentru a privi și a savura ocazional piña colada!
Dar chiar și cu toate faptele înclinate în favoarea acelei călătorii îndelungate, poate fi uneori dificil să treci peste „vinovăția ta de vacanță”. Așadar, atunci când simți acea înțepătură de neliniște care se strecoară, iată un cuplu a unor declarații de exilare a vinovăției pentru a vă reaminti că puteți și trebuie - să vă luați ceva timp.
Dacă te gândești că te vei simți vinovat
„M-aș simți vinovat că mi-am luat timpul de vacanță nefolosit pentru că șeful meu ar putea crede că nu-mi trag greutatea. Trebuie să lucrez pentru a dovedi cât de valoroasă sunt pentru această companie. ”
Reframe spunându-vă
„Contractul meu prevede această perioadă de vacanță. Nu îmi încalcă contractul luând acest timp. O merit. Este o parte din salariul meu. Dacă nu mă ocup de această dată, mă schimb într-adevăr pe scurt ”.
Dacă te gândești că vei lipsi de multă muncă
„Mi-e teamă că s-ar putea pierde teren în acest mare proiect dacă îmi iau vacanța. Când mă voi întoarce, voi acumula o grămadă de muncă și voi avea milioane de e-mailuri care mă așteaptă. ”
Reframe spunându-vă
„Luarea unei vacanțe este sănătoasă. Când mă voi întoarce la serviciu, voi fi odihnit și energizat, ceea ce înseamnă că voi putea să fac o treabă și mai bună - chiar dacă am ceva de lucru sau e-mailuri pentru a fi la curent. În plus, dacă există o situație la locul de muncă pentru care sunt absolut nevoie, îmi pot anula călătoria (mai ales dacă am achiziționat acoperire de călătorie „Anulare pentru orice motiv”).
Și, dacă trebuie, pot să-mi verific e-mailul la fiecare două zile pentru a rămâne la curent. Nu am nevoie, dar este o opțiune care este disponibilă pentru mine. "
Dacă te gândești că ai putea pierde o promoție
„Mi-e teamă că voi fi penalizat pentru că îmi iau prea mult timp de vacanță. Voi fi preluat pentru o promoție în viitor - o știu doar. ”
Reframe spunându-vă
„Nu există realitate pentru această teamă. Am programat în prealabil această vacanță și am coordonat-o cu șeful meu pentru a o aranja. Managerul meu a spus că acesta este un moment bun pentru a-ți lua timpul liber.
În plus, ca să mă asigur că nimic nu cade prin fisuri, am aranjat ca colegii să-mi acopere în timp ce sunt plecat. Le-am spus clienților că voi fi plecat, am delegat sarcini importante și, în general, m-am asigurat că totul va avea grijă cât timp voi pleca. ”
Dacă te gândești că te poți trage
„Mi-e teamă să-mi iau o săptămână liberă, pentru că șeful meu ar putea decide că nu sunt dedicată ei și acestei companii - și chiar ar putea să mă concedieze.”
Reframe spunându-vă
„Șeful meu știe cât de dedicat sunt. Sunt un atu valoros pentru această companie. Îmi dovedesc în mod regulat valoarea mea. Nu am de ce să mă tem.
În plus, deși este foarte puțin probabil ca acest lucru să se întâmple vreodată, să spunem că am fost concediat pentru că am ales să-mi iau vacanța. Chiar aș vrea să lucrez pentru acest tip de companie? Nu! Am puncte forte pe care multe companii le-ar găsi de dorit și pot găsi întotdeauna o altă poziție la o companie care mă tratează cu respect. ”
Nu i-ai spune niciodată angajatorului tău, „Hei, de ce nu sări peste mine săptămâna asta? Probabil că nu merită, oricum. ”Dar asta este, în esență, exact ceea ce faci când îți lași timpul de vacanță pe masă, nefolosit. Nu uitați că timpul vacanței face parte din pachetul dvs. general de compensații și beneficii. Este al tău - revendică-l. Este distractiv și este profund benefic pentru fericirea și productivitatea ta.
Opriți vina. Dă-ți ceva timp liber. Și când te întorci în birou - vei fi complet pe foc.
