Atacul lunetistului din Dallas, moartea unui om nevinovat în MN, atentatele sinucigașe din Turcia, împușcarea în masă în Orlando - aș putea continua, dar probabil nu aveți nevoie de mine să vă reamintesc toate lucrurile groaznice care se întâmplă in lume.
Acesta nu este un articol despre ceea ce este corect sau greșit, nu este vorba despre securitatea aeroportului, armele sau legile armelor și, cu siguranță, nu este vorba despre politică sau despre ce politicianul este tuit.
E despre tine.
Când greutatea celor pe care le-ați văzut și auzit amenință să vă sfâșie inima în două, cum puteți să vă concentrați entuziasmul pentru întâlnirea de la ora 10 AM sau să vă așteptați să vă înfățișați capul până la sfârșitul zilei?
Nu vi se pare o prostie să vă aruncați în minuțiozitatea activității voastre zilnice în urma unei tragedii atât de importante? Aceste sute de lucruri minuscule din lista de lucruri pe care le faceți deodată par dintr-o dată mult mai minunate, atunci când umbra de ceva oribil apare. Dar nu poți doar să încetezi să lucrezi. Nu o să renunți la locul de muncă și nu abandonezi cariera pe care ai construit-o. Deci ce faci?
Iată trei gânduri care vă vor ajuta să faceți față.
1. Iubeste-ti responsabilitatile
Arme. Crimă. Război. Boala. Teroare. Secetă. Refugiați. Și mai departe, și mai departe, și mai departe.
Există o mulțime de lucruri care stârnesc sufletul. Se întâmplă chiar acum, s-au întâmplat ieri și probabil că se vor întâmpla și mâine. Concentrarea pe responsabilitățile de zi cu zi atunci când există pierderi majore și tristețe în jurul tău este o provocare.
S-ar putea să simți că ai scăpat din canelură. Tot ce puteți vedea este un peisaj mai mare și, din acest punct de vedere, este ușor să simțiți că ceea ce faceți nu contează cu adevărat, sau că, dacă vă descurcați și începeți să bifați lucrurile din lista de sarcini, atunci îți lipsești cumva ideea sau faci oameni care suferă un diserviciu.
Dar a avea un loc de muncă și un set de responsabilități nu este incompatibil cu a fi o ființă umană grijulie.
Aveți o întâlnire la ora 17 PM pentru a participa? Excelent. Adoră faptul că ajungi să te ridici și să faci o muncă grozavă. Vi sa cerut să acceptați un nou proiect? Minunat. Acum scufundați-vă în el și savurați oportunitatea. Forțat să țină mâna unui coleg printr-o misiune partajată? Perfect. Cât de minunat ajungi să ajuti pe cineva și să ai impact asupra muncii sale.
Simțirea, grija și amintirea nu necesită să oprești orice altceva și să alegi să îți îmbrățișezi și să îți iubești responsabilitățile, mai degrabă decât să te deconectezi poate fi transformatoare.
2. Hrănește Îngerii
Frica, durerea și furia sunt ca locomotivele care se împletesc prin tine. Impunându-vă, lovind și prăbușindu-vă, aceste emoții puternice vă distrag atenția de la sarcina de la îndemână.
Aplică-te la locul de muncă atunci când există un tren cu aburi care îți trece prin cap și deasupra inimii nu este ușor, și fluturați în jos, astfel încât să poți termina puntea pare, pur și simplu, banal. În curând, vei lupta să păstrezi o conduită uniformă și calmă.
Poate te pripi la un coleg care îți pune o întrebare pe care o consideri mută. Poate vă gândiți „bine, o voi face și eu”, când ceva nu este completat așa cum vă așteptați. Și poate vă aruncați ochii și vă plimbați de mica vorbă pe care o auziți în cabine și pe coridoare.
Dar nu trebuie să hrănești acele lucruri. Nu trebuie să stocați cuptorul care provoacă amărăciune, neînțelegere sau judecată. Ce se întâmplă dacă, în schimb, ai fi în cea mai bună măsură ca răspuns la un eveniment teribil?
Gândiți-vă generozitatea cu timpul sau spiritul în ceea ce privește armura. Empatie peste divizare. Compasiune față de judecată. Cele mai bune experiențe ale tale la serviciu au fost perioadele în care ai fost cel mai bun și nu te gândi pentru o clipă că alegerea să fii așa este acum un răspuns inadecvat la ceva oribil.
Hrănește îngerii, nu demonii.
3. Respirați
Când toate sunt spuse și terminate, mai ai de făcut. Știu, știu, mutarea numerelor într-o foaie de calcul sau organizarea unei întâlniri despre strategia de marketing pare cam ridicolă în comparație cu ceea ce există. Dar este ceva. Și faptul că aveți ceva solid pe care să vă concentrați într-o lume care pare să se schimbe poate ajuta la furnizarea echilibrului pe care îl căutați atât de disperat.
Deci, respiră …
Respirați și realizați cât de norocos sunteți angajat, să fiți în viață și bine, stând într-un birou, plătit pentru a face munca de care aveți grijă (sau cel puțin, sperăm, să nu vă distrageți). În cel mai bun caz, ești înconjurat de oameni buni, decenți și, în cel mai rău caz, ai un birou de lucru sau o persoană cu care să iei o ceașcă de ceai de după-amiază. Aruncă o privire în jur, respiră adânc și ia în considerare cât de norocoasă ești.
Câteva zile vă veți încerca să vă preocupați mult de munca din fața voastră, când mai sunt multe de gândit. Puteți chiar (temporar) să vă vedeți locul de muncă ca fiind nesemnificativ pe baza a ceea ce se întâmplă în lume și, de asemenea, este OK. A te lăsa să simți lucrurile și să procesezi este o parte a revenirii pe drum. Amintiți-vă acest lucru: aveți voie să încetiniți până când sunteți gata să faceți mai multe. Și că a-ți face treaba nu este incompatibil cu a fi o persoană grijulie care este îngrijorată de ceea ce se întâmplă în lume.
