Lucrurile dure se întâmplă pe neașteptate, dar munca este adesea o constantă. Aflați despre un diagnostic medical tulburător, experimentați pierderea unei persoane dragi sau vă aflați tulburări ale martorilor în comunitatea dvs. Puteți să vă luați ceva timp, dar la un moment dat sunteți îndreptat înapoi la muncă.
În urmă cu puțin peste două luni, fiul nostru a murit. Este greu să exprim profunzimea tristeții cu care soțul meu și cu mine simțim. Dar amândoi am făcut față, parțial, aruncându-ne în munca noastră.
Chiar și atunci când lucrați pentru oameni (și instituții) de sprijin, acțiunile dvs. în birou contribuie în continuare la reputația profesională generală. Da, ai spera că șeful tău ar arăta peste un termen ratat sau o lipsă de concentrare care este total lipsită de caracter pentru tine. Dar asta nu înseamnă întârziere, sau concentrarea slabă sau răspunsurile emoționale sunt lucruri pentru care doriți să deveniți cunoscuți.
Și, deși este ciudat să vorbim despre modul în care răspunsul tău la tragedie îți poate înainta cariera, asta nu o face mai puțin adevărată. Când continuați să vă gestionați eficient și dvs. și volumul de muncă, vă demonstrați harul sub presiune.
Iată patru moduri de a parcurge și de a face o impresie strălucitoare - în timp ce faceți față unei crize personale.
1. Cereți ce aveți nevoie
Oamenii fac față diferit: unii își doresc o schimbare, iar alții găsesc confort în rutină. Unii ar beneficia de faptul că au fost retrasi de proiectul la care lucrau atunci când o persoană iubită s-a îmbolnăvit; dar alții ar fi frustrați să vadă reasignarea proiectului lor de animale de companie.
Pentru ca șeful tău să știe în ce categorie te încadrezi, trebuie să-i spui. Amândoi aveți același obiectiv - pentru a contribui la echipă într-un mod care să vă respecte starea emoțională actuală. Dacă vorbirea cu ceilalți te face să vrei să plângi, cere să te îndepărtezi să vorbești în numele organizației timp de câteva săptămâni. Amintiți-vă, emoțiile dvs. sunt proaspete și trăiesc mai aproape de suprafață. A pune pe altcineva ca rol principal într-o prezentare majoră ar fi mai bine decât să-l sufle pentru că nu ești gata.
În mod alternativ, dacă șeful dvs. sugerează o sarcină de muncă redusă, dar preferați să rămâneți ocupați, spuneți acest lucru. Încercați acest lucru: „Vă mulțumim foarte mult pentru atenție și flexibilitate. De fapt, venirea la muncă este punctul culminant al zilei mele. Sunt atras de normalitate și de a mă simți util. ”Apoi, puteți stabili că sunteți gata aruncând o nouă idee sau o realizare recentă.
2. Setați Tonul
Când colegii îți recunosc situația, arată că lucrezi într-un mediu atent. Dar vă poate arunca și atunci când încercați să vă duceți la bun sfârșit munca și un coleg se oprește și vă întreabă despre perioada grea.
Așadar, în timp ce vorbești prin volumul de muncă preferat, anunță-ți șeful despre nivelul tău de confort, discutând sentimentele tale la birou. De exemplu, spuneți-i șefului tău că este prea greu pentru tine să vorbești, așa că ar fi de mare ajutor dacă colegii te-ar trata în fiecare firmă ca de obicei (și să te lași să fii cel care să-l ridici). Dacă faceți acest lucru, poate fi de asemenea util să oferiți o altă priză - menționați cât de mult apreciați cardurile de condoleanțe trimise la domiciliu sau solicitați oamenilor să contacteze prin e-mail. În acest fel, puteți decide dacă doriți să continuați conversația în persoană sau să așteptați încă o dată.
Dacă sunteți aproape de echipa dvs., o altă opțiune este să oferiți un spațiu în afara muncii în care oamenii să își poată exprima sentimentele. De exemplu, cu o seară înainte ca soțul meu să se întoarcă la muncă, i-am invitat pe toți colegii săi și soțiile lor la noi acasă. Dacă echipa ta iese adesea la băuturi sau cafea, i-ai putea invita să te întâlnească acolo, oferindu-ți tuturor un loc în care să te conectezi (altul decât spațiul de lucru).
Nu uitați, petreceți o cantitate imensă de timp cu colegii. Vor să fie acolo pentru tine, iar deschiderea ușii îți poate întări cu adevărat relațiile profesionale.
3. Nu explicați prea mult
Ar fi mult mai ușor dacă ai putea să-ți compartimentezi complet sentimentele și să te gândești doar la muncă atunci când ești la birou. Dar uneori, nu poți să nu te simți depășit de emoție.
În aceste cazuri, nu-ți fie frică să iei ceva timp pentru tine. Închideți-vă de e-mail, închideți ușa biroului, puneți-vă telefonul pe DND și luați ceva timp. Partajați un spațiu de lucru? Mergeți la plimbare și trimiteți un e-mail cu două linii care spune: „Voi reveni în timp pentru întâlnirea noastră de la ora 11:00. Multumesc pentru intelegere."
În aceste momente, mențineți-vă comunicarea cât mai scurt. O linie suplimentară care spune: „Am fost depășit de emoție”, nu-l ajută pe șeful tău să înțeleagă - mai degrabă, se pare că trebuie să iei o zi personală. Poate că o faci (și asta este OK), dar poate că va trebui doar să-ți iei ceva timp din zi ca să te simți trist acum (și asta este OK).
4. Împărțiți lista de proiecte
Conform acestor linii, imediat după o tragedie, nu ești în maximul tău. De exemplu, cu o zi înainte de înmormântarea fiului meu, am împrumutat mașina tatălui meu și am continuat să o conduc - cu pauza de parcare pornită - până când am observat fum în jurul mașinii.
Lucruri similare se pot întâmpla la locul de muncă. Sperăm că vă veți prinde trimițând un e-mail către client (în locul șefului dvs.), înainte de a se întâmpla; dar în orice caz, când ai o zi liberă, este timpul să schimbi viteza.
De exemplu, dacă trebuie să oferiți feedback cu privire la o propunere, citiți-o și notați-vă notițele, dar așteptați până mâine să vă trimiteți gândurile. Salvați e-mailuri criptice pentru o zi în care puteți scrie un răspuns diplomatic. Utilizați aceste perioade de lățime de bandă redusă pentru a verifica mai multe sarcini banale din listă.
Când faceți față unei crize personale, vor fi momente grele în fiecare zi, dar munca nu trebuie să fie una dintre ele. De fapt, dacă vă bucurați de ceea ce faceți, cufundarea în muncă poate fi un refugiu. Și - chiar dacă nu vă pasă ce impresie faceți acum - vă veți bucura mai târziu dacă urmați pașii pentru a crea unul pozitiv.
