Skip to main content

Cum să treci prin stresul căutării de locuri de muncă - muza

How To Make Sourdough Bread Masterclass (Iunie 2026)

How To Make Sourdough Bread Masterclass (Iunie 2026)
Anonim

Căutarea unui loc de muncă este grea . Este greu pentru majoritatea oamenilor - pentru mine, pentru tine, pentru vărul prietenului prietenului tău. Nu pot să vă spun că experiența dvs. este mai bună sau mai rea decât a nimănui și nu vă pot spune că veți ajunge imediat exact acolo unde doriți să fiți. Dar pot să vă spun că nu sunteți singuri.

Am rugat mai multe persoane, inclusiv unii musai, să fie deschiși și sinceri despre cum a fost să treacă prin asta. Pentru că am avut cu toții acele momente pline de lacrimi, de aruncare-de-placă, de tipul prietenilor și familiei în care am urât procesul, managerul de angajare, compania sau chiar noi înșine. Ne-am îngrijorat cu toții că nu vom găsi un loc de muncă care ne place sau unul deloc. Dar în cele din urmă, sperăm, tot ceea ce stresul și frustrarea duc la o adevărată carieră în viață.

Iată cum puteți face față cu unele dintre cele mai grele momente din căutarea unui loc de muncă, potrivit oamenilor reali care au trecut prin ea - și au ieșit în viață:

Când simți că te-ai pierdut șansa

În 2009, editorul și scriitoarea Sara McCord s-a regăsit în căldura recesiunii. Toată lumea a concurat cu disperare pentru aceeași cantitate limitată de locuri de muncă, iar după ce și-a lăsat locul de vis în DC pentru a se muta în Pensiunea rurală împreună cu iubitul ei, a crezut că a atins apogeul. La 23 de ani, ea spune: „Am crezut că asta este, mi-am suflat cariera. Cei mai buni ani ai mei sunt în spatele meu. M-am întrebat dacă toți cei care mi-au dat sfaturi pentru a pleca să fiu cu iubitul meu au avut dreptate. Am crezut că nu voi mai primi niciodată un loc de muncă bun. ”

Și de înțeles - cine nu a crezut cândva cariera lor s-a terminat în timpul unei rutine? Înainte de a putea întreba măcar, McCord mi-a spus că nu are niciun regret pentru a se muta cu iubitul ei - acum soț: „Dacă îți pui relația pe primul loc, o pui pe primul loc. Nu te face victima. Trebuie să fii sincer cu tine și să spui: „ aleg să pun XYZ pe primul loc”. ”

În cele din urmă, a debarcat două locuri de muncă cu timp parțial la 9 dolari pe oră. La un moment dat, când soțul ei și-a pierdut slujba, ea a participat la un concert de zile întregi fotografiând piese auto, o abatere clară de la visul ei original.

McCord știa că există un lucru care o ținea înapoi - locația ei: „Uneori ești doar în locul greșit. Știam că nu îmi voi găsi slujba de vis în mijlocul nicăierii Pennsylvania. Trebuia să aștept să plec pentru asta. ”

McCord consideră că este important să vă conectați cu dvs. înșivă și să încercați să identificați dacă ceva vă împiedică să ajungeți de la A la B: „S-ar putea să fie necesar să vă mutați, sau ar putea fi că pasiunea dvs. pentru industrie nu se arată în interviu. Apoi, trebuie să schimbi orice este acel lucru. Și, într-adevăr, trebuie să fii sincer cu tine însuți dacă nu îți pui primul loc de căutare. La vremea respectivă, nu am făcut-o - mi-am pus prima relație. ”

Este un lucru pe care l-am întâlnit foarte mult când am discutat cu oamenii - ideea de a face din căutarea ta de muncă un loc de muncă cu normă întreagă în sine. Nu pentru totdeauna, dar dacă doriți să găsiți o poziție pe care o iubiți cu adevărat, va trebui să acordați prioritate căutării dvs.

Cu toate acestea, este bine să alegeți o altă obligație cu normă întreagă pentru un pic - a fi un părinte care stă acasă, a avea grijă de o persoană iubită, a călători. Meseria ta de vis nu merge nicăieri și va fi acolo în așteptare când vei fi gata să sari înapoi.

Odată ce McCord s-a mutat, a găsit un loc de muncă pe care l-a iubit în câteva luni, iar experiența de a fi sub-angajat este unul dintre lucrurile care în cele din urmă au determinat-o să urmeze o carieră care să-i permită să lucreze de la distanță full-time.

Când continui să încerci și să fii respins

Cu o experiență în comunicare și PR, Gaby Rocha, o veche colegă a unuia dintre colegii mei, a avut un adevărat impuls pentru modă. Dar nu era delicioasă - avea să ia vreo ocazie în industrie ca o piatră de pas spre meseria ei de vis. Ea și-a descris experiența în același fel în care un student ar urma să vorbească despre studiul finalelor: „Am băut tone de cafea și am scris scrisori de intenție pentru fiecare job. Am adaptat literalmente fiecare dintre ele. Am studiat ore întregi în fiecare seară înainte de un interviu, am încercat să arăt cel mai bine pe care l-am putut. Probabil am aplicat sute de locuri de muncă.

Suna ca cineva care fusese atât de strategic și și-a organizat întreaga viață, iar când am întrebat-o dacă abordează totul în acest fel, ea a răspuns „cu siguranță nu”. Practic, căutarea locului de muncă a transformat-o într-o persoană care a petrecut ore întregi încercând să a face impresia perfectă în tot ceea ce a făcut.

Acum, căutarea unui loc de muncă nu ar trebui să te transforme într-o persoană care nu ești - de fapt, să fii „fals” sau să încerci prea tare te poate duce pe calea greșită pentru tine. Și nici nu ar trebui să-ți consume viața, dar, este un angajament cu normă întreagă de a găsi și ateriza o poziție uimitoare. Rocha era dispusă să-și pună la dispoziție ore lungi pentru a merge după cariera ei ideală - și când a găsit-o, a putut spune sincer că a câștigat cu adevărat.

Vorbind cu ea mi-a amintit de o fostă colegă de cameră, Kerry Houston, pe care am urmărit-o, mai bine de un an, să trimit tone de cereri fără noroc. Așa că, bineînțeles, am sunat-o (unde lucrează acum la o companie de asigurări) pentru a vedea dacă își amintește la fel de viu ca mine. Ea a facut.

„Cea mai rea parte nu a fost să auzi nimic, atunci când ai auzit înapoi, au fost atât de multe interviuri mai multe decât te așteptai”, mi-a spus ea. „Ați intra în a treia rundă, apoi v-ar surprinde cu o a patra. Nici măcar respingerea nu este cea care înțeapă, ci așteptarea și așteptarea și apoi respingerea după așteptarea atât de mult timp. "

Ea mi-a descris sentimentele în legătură cu asta ca pe o stare de limbo - ești mereu neliniștită pentru că nu vrei să-ți trezești speranțele când poți fi respins cu ușurință săptămâna sau luna următoare, dar cum nu poți fi excitat dacă o faci până acum? Și a devenit un puzzle de negociere a timpului ei - ar trebui să mă prezint la alte 10 companii atunci când aștept alte oportunități, și asta îmi pierde timpul dacă ajung să primesc treaba oricum?

Răspunsul? Nu, nu este o pierdere să continui să aplici, dar trebuie să te ocupi de asta în mod strategic. Sigur, dacă sunteți în gândul potrivit pentru a trimite mai multe cereri, atunci mergeți pentru asta. Dar când trimiteți aplicații rapid și fără grijă și grijă, atunci se fac greșeli și este mai probabil ca aplicația dvs. să fie aruncată doar în coșul de gunoi (și asta va fi și mai frustrant). În acest caz, poate doriți să vă trageți înapoi și să faceți o pauză până când sunteți gata să începeți din nou.

Pentru a depăși stresul, Houston a spus că va parcurge vreo cinci mile, de patru ori pe săptămână la un sprint rapid, până când nu a mai putut-o face: „Am numit-o antrenamentul meu furios. Când am fost respins, aș mai alerga. Nu credeam că pot face atât de mult, dar aveam atâta energie în mine încât trebuia să ies. Nu vă dați seama cât de mult se acumulează stresul în adrenalină, chiar dacă este vorba despre adrenalină negativă.

Când te apuci și lasă-te jos

Cu mult înainte ca Richard Moy să fie scriitor pentru The Muse, a fost concediat dintr-un rol de recrutare, care a dus apoi la un an lung de căutare de locuri de muncă. În unele dintre cele mai grave perioade, el a fost condus să obțină un loc de muncă nu o dată, ci de trei ori. Când am vorbit despre asta, m-am simțit enervat în numele lui.

Dar asta este o reacție tipică când auziți aceste tipuri de povești pentru că am fost cu toții acolo. În câteva cazuri, managerii de angajare i-au spus că scriu o scrisoare de acceptare pentru el - dar apoi a început brusc să-i trimită emailuri reci, spunându-i companiei că merge într-o direcție diferită: „Ei ar spune că nu ne dăm seama ești mai scump decât ne putem permite ”sau, „ vom face o trecere ”sau, „ credem că te vei plictisi aici ”.

A fost confuz. Aici era dispus să accepte aproape orice oportunitate care să plătească facturile și, se pare, era fie prea prea calificat pentru rol, fie era prea scump - și totuși, niciodată nu a cerut un salariu stabilit. „O respingere plană ar fi fost mult mai ușoară”, a spus el. „Dar m-au condus mai departe. M-am simțit inutil. M-am tot gândit, nu știu ce altceva sunt calificat și nimeni nu vrea să mă angajeze pentru ceea ce sunt calificat. A trebuit doar să-mi reamintesc să rămân pe cale. "

Chestia este că, privirea în urmă, a rămâne pe curs era ceea ce îl ținea înapoi. Rolurile pe care le-a solicitat erau în managementul contului, dar adevărata sa pasiune a fost pentru scris. Când l-am întrebat punctul de transformare în căutarea sa, el a spus cu sinceritate: „Am încercat să-mi forțez drumul înapoi în administrarea contului, dar lumea era, în esență, ca„ nu, să fii scriitor ”.

Vor fi momente în căutarea unui loc de muncă când încercați să faceți ceva, iar altcineva (aka, un angajator) nu crede că este o potrivire bună. Acestea sunt momentele frustrante, oribile care vă scapă de sub control. Dar vor fi și momente în care poate că încercați să forțați ceva ce nu era menit să fie. Respingeți înțepături, dar vă aruncați într-o carieră care nu este de dimensiunea dvs.? Este inevitabil mai dureros.

Când crezi că ești în afara opțiunilor

Ca și McCord, antrenorul de carieră Melody Wilding și-a început cariera în timpul crizei financiare. După ce a absolvit Rutgers și apoi a obținut masteratul la Columbia, a fost dezamăgită de cât de greu va fi să-și găsească un loc de muncă după aceea: „Am continuat să mă gândesc că nu mi s-a spus asta la facultate. Am bifat toate casetele, de ce nu a funcționat asta? ”

Parcurgerea traseului tradițional nu a reușit-o - sigur, a primit câteva răspunsuri și interviuri, dar niciuna dintre opțiunile ei nu era ceea ce căuta. „Lucrul pe care l-am sfătuit întotdeauna pe clienții mei să facă și un lucru pe care l-am făcut la fel de bine în timpul procesului meu, a fost să vă fac o listă cu elementele obligatorii, ne-negociabilele și distribuitorii dvs.”, mi-a spus ea. Oricât de grea a fost căutarea ei, nu a compromis niciodată importanța unei navei scurte și flexibile: „Și aceasta în sine a fost redusă în timp în care irosisem locuri de muncă care nu funcționau pentru mine.”

Dar, ca majoritatea, a lovit acel zid atunci când începi să fugi de locuri pentru a arăta și lucruri la care să se aplice: „M-am lovit de punctul meu scăzut în care m-am îmbolnăvit că am fost frustrat de mine și de proces. Știam că ceva drastic trebuie schimbat. Dacă nimic despre modul în care mă ocup despre asta nu funcționează, ce este ? "

La vremea respectivă, primea școala de grad cu stagii și locuri de muncă cu timp parțial, orice putea face pentru a obține o experiență valoroasă. Ea a decis că, în loc să se uite în exterior pentru un loc de muncă, se va orienta spre ceea ce avea deja la dispoziție. Și-a dezvoltat activitățile și activitățile actuale și le-a transformat în oportunități de rețea sau consultanțe independente. A început să participe la evenimente găzduite de oameni pe care i-a cunoscut și s-a pus în cercurile sociale cu persoane care îi puteau oferi sfaturile și îndrumările de care avea nevoie. Acum are o practică de coaching în topul unui loc de muncă cu normă întreagă ca director al inovării sociale la ConsumerMedical.

„În loc să aștept pe cineva să mă aleagă, m-am ales pe mine”, a spus Wilding. Ea crede că aceasta este mentalitatea pe care ar trebui să o aibă orice solicitant de muncă în dificultate: Asumați-vă de fiecare element din cariera dvs., chiar și de părțile pe care nu credeți că le puteți controla. Pentru că ai la fel de multă putere pentru a rupe ciclul ca un manager de angajare.

AFRAID AȚI APLICAT LA TOTUL ȘI SUNT FACUTE DE OPȚIUNI?

Nu vă faceți griji, avem o mulțime de poziții grozave din care puteți alege.

CLIC AICI PENTRU A GĂSTI JOBUL DREAM

Când începi să te îndoiești

Sunt un perfecționist. Mă ajută atunci când îmi curăț apartamentul sau redactează articole de dactilografiere, dar doare când vine vorba de respingerea. Așadar, în cele mai grave părți ale căutării mele de locuri de muncă - când parcurgeam trei, patru runde de interviuri, completau ediții pe manuscrise de 100 de pagini și scoteam probe de scriere, eram conduse și dărâmate - îmi era foarte greu.

Am fost supărat pe toți acei manageri angajați, sigur, dar mi-am urât mai mult mediocritatea. Mi-am dorit să fiu mai inteligent, mai experimentat, mai bun la interviuri, mai cool. În mod similar, colega mea de cameră mi-a spus că cea mai mare lovitură a fost atunci când va avea CV-ul perfect, dar a fost respins pentru o potrivire pentru cultură. Într-adevăr, începi să te îndoiești de toate - alegerile tale majore, de viață, personalitatea ta.

Dar știam că nu sunt în valoare. Chiar și în cele mai proaste zile, mi-am reamintit că sunt muncitor și o persoană bună, iar din cauza acestor trăsături și a pasiunii mele, în cele din urmă voi fi recunoscut de (cel mai potrivit) manager de angajare.

Așadar, deși această mentalitate nu a dus la un loc de muncă imediat, mi-a schimbat perspectiva. Câteva dintre persoanele cu care am vorbit mi-au spus că nu poți să cauți personal căutarea unui loc de muncă și au dreptate: „Întotdeauna va fi cineva care este mai mare, mai rapid, mai puternic decât tine”, mi-a spus Houston. „Dar trebuie să vă amintiți că puteți face doar atât de multe.”

Așadar, identificați-vă cele mai bune calități și agățați-vă de cele când mareele devin dure. Pentru că niciun fel de respingere nu ar trebui să te convingă că nu meritați un loc de muncă. S-ar putea să primiți un feedback excelent și util și puteți obține critici foarte dure, dar nu puteți lăsa căutarea să definească cine sunteți .

Primul lucru care mi-a spus Wilding când am vorbit cu ea a fost: „Oamenii spun întotdeauna„ Povestea mea nu este tipică ”. Dar când vine vorba de căutarea unui loc de muncă, devine povestea tipică. Pentru că toată lumea a trecut prin ceva asemănător.

Și a avut dreptate - chiar și atunci când credeți că ați avut-o cu duritate, există șanse mari să nu fiți prima persoană sau ultima.

Pot să vă spun că toți cei cu care am vorbit au spus că nu au fost niciodată mai fericiți acolo unde sunt acum. Și-au găsit pasiunea, și-au aterizat slujba de vis și ajung în fiecare zi să facă lucrurile pe care le iubesc.

Este nevoie de muncă, sânge, transpirație și lacrimi pentru a ajunge acolo, dar când o faci, privirea înapoi nu se va simți niciodată atât de bine.