Deci, spune-mi, cum se simte că te-ai întors la serviciu?
Ochii bleary. Umerii au căzut. Temând gândul unui alt an blocat în această meserie.
Ugh. Aveți cunoștință de acest sunet?
Dar să nu vă faceți griji, nu? Pentru că probabil ai făcut deja o rezoluție mare de un an pentru a obține un loc de muncă diferit anul acesta. Ești pregătit pentru o schimbare. V-ați curățat CV-ul, ați luat câteva respirații adânci (și poate ceva șampanie medicinală) și sunteți sigur că foarte curând puteți pune această meserie în oglinda retrovizoare.
Cu exceptia.
La un an de astăzi, puteți fi foarte bine în același loc în care sunteți acum.
În ciuda realizării unor planuri mari. În ciuda actualizării CV-urilor. În ciuda faptului că acesta este anul noului loc de muncă uimitor.
Vrei să știi de ce?
Se reduce la un lucru simplu: frica.
Teama de necunoscut: „Ce se întâmplă dacă nu găsesc niciun loc de muncă sau carieră care îmi place de fapt?”
Teama de eșec: „Ce se întâmplă dacă încerc ceva nou și sunt complet îngrozitor?”
Teme în jurul banilor: „Ce-ar fi dacă iau o nouă slujbă, o urăsc, mă concediază și sfârșesc rupte, fără adăpost sau trăiesc pe canapeaua mătușii Julie. Nu pot trece prin alt maraton Golden Girls . Nu din nou."
Frica te ține blocat.
Hei, sunt primul care spune că lupta cu biologia este o luptă grea . Și acest sentiment, acest nod în stomacul tău, este o reacție biologică menită să ne mențină în viață atunci când ajungem în situații riscante.
Schimbarea locurilor de muncă este riscantă, deoarece vă poate pune în pericol supraviețuirea (vă amintiți mătușa Julie?).
Așadar, dacă vă descoperiți în mod constant, renunțați la rețeaua dvs., făcând clic în mod obișnuit de la deschiderea de locuri de muncă pe LinkedIn sau faceți orice, dar actualizați CV-ul, probabil că aveți frică să vă mulțumiți pentru asta.
Dar doar pentru că vă simțiți anxioși, nu trebuie să vă oprească.
Sincer, poate fi un lucru bun pentru că înseamnă că te apropii de o schimbare. Și dacă doriți un nou loc de muncă, va fi o schimbare. Iată cum să te descurci:
Cum să-ți treci frica
În timp ce cu toții putem fi predispuși la multe temeri, există de obicei una care se află în vârf. Așadar, primul tău pas către deținerea acestuia este să-ți dai seama care dintre ele te sperie cel mai mult.
Tu esti:
-
Ești îngrijorat de bani dacă îți schimbi locul de muncă?
-
Ești îngrijorat să părăsești rutina sau munca pe care o cunoști?
-
Ești îngrijorat să intri într-un nou loc de muncă și să nu fii un succes?
Gândește-te și scrie-ți ce te provoacă panică. Apoi, respiră adânc. Ia alta. Te descurci grozav! Respirația este utilă - nu numai că te menține în viață, dar îți oxigenează creierul. Când îți este frică, ai tendința să respiri ușor superficial, lipsindu-te de oxigen. Nu e bine! Când încetiniți și începeți să respirați adânc prin stomac, îi oferiți creierului mai mult oxigen și deveniți mai deștept. A fi mai inteligent este întotdeauna util atunci când te ocupi de schimbare!
OK, acum că ai făcut câteva respirații profunde, aruncă o privire la răspunsul tău. Dacă cel mai bun prieten ar veni la tine și ar împărtăși asta cu tine, ce sfaturi i-ai da?
Du-te mai departe, scrie asta.
Acum gândiți-vă la cea mai inteligentă persoană pe care o cunoașteți: Ce sfaturi i-ar da sau ea? Simțiți-vă liber să vă canalizați Oprah-ul interior.
Scrieți și asta.
Respirați adânc și citiți ce ați scris. Nu este rău, nu?
Poate că ar trebui să iei acest sfat! Alege un mic pas pe care îl poți face în următoarele 24 de ore (nu contează cât de mic) și fă-l. Citește un blog, telefonează-ți un prieten, înscrie-te la un program, cercetează ceva nou, nu contează. Acțiunea este dușmanul fricii. Apoi, după ce faceți asta, faceți-o din nou - și din nou, până când puteți privi înapoi și vedeți că toți pașii copilului dvs. au dus la o schimbare reală. Ajustați-vă cronologia dacă este nevoie (cucerind un articol pe săptămână și nu în fiecare zi), dar păstrați-l la dispoziție. De fiecare dată când verificați un alt element mic din listă, vă veți arunca la sentimentul că nu puteți face acest lucru. Alertă spoiler: puteți!
Cea mai grea parte a trăirii în frică este că anxietatea ta se mărește atunci când nu o definim. Se așază peste umăr într-un mod vag și amenințător. Cea mai bună modalitate de a trece de ea este să vă lămuriți care este problema exactă, astfel încât să puteți veni cu un plan de acțiune pentru a progresa. Aveți în totalitate acest lucru (și într-adevăr, nu uitați să respirați!).
Oh, și dacă teama îți încurcă cu adevărat stilul, atunci am un ajutor gratuit pentru tine: încep o provocare de Anul Nou, Carieră, No Fear, de șapte zile, pe 19 ianuarie 2016. Vom aborda trei dintre cele mai mari temeri ale tale pentru schimbarea locului de muncă, astfel încât să obții un nou loc de muncă uimitor în acest an. Înscrieți-vă aici. *
