Uneori să fii adult este greu. Uneori intrarea în muncă în fiecare zi este grea. Uneori, vin acasă de la birou și mă întreb dacă am îndeplinit ceva. Știi acele momente, nu? Când nu-ți amintești că rămâi fără hârtie igienică până nu te întorci deja în apartamentul tău și plouă, iar gândul de a pleca din nou se simte imposibil?
Ei bine, ce se întâmplă dacă v-aș spune că am găsit o modalitate de a face chiar și acele zile să se simtă productive? Sper că ai spus: „Ar fi minunat, Alyse!”
Am început să-mi fac patul în fiecare zi - și face toată diferența pentru dimineața și pentru noaptea mea.
Sigur, puteți susține că acest lucru abia se compară cu rutinele directorilor de top, dar acest obicei aparent simplu provine de la un comandant al Comandamentului Operațiunilor Speciale din SUA - deci, de fapt, este destul de legitim.
De ce îți faci patul în fiecare dimineață atât de important? Amiralul american William H. McCraven, care a petrecut 36 de ani în calitate de SEAL Navy și a fost obligat să-și păstreze spațiul și spațiul în timpul serviciului său, spune în discursul său de început de la Universitatea din Texas că este extrem de motivant pentru ziua următoare:
Dacă îți faci patul în fiecare dimineață, vei fi îndeplinit prima sarcină a zilei. Acesta vă va oferi un mic sentiment de mândrie și vă va încuraja să faceți o altă sarcină, și alta, și alta. Și până la sfârșitul zilei acea sarcină finalizată se va transforma în multe sarcini finalizate.
Are sens, nu? În loc să derulați fără minte prin telefonul dvs. imediat ce vă treziți, puteți completa o singură sarcină pe care nu va trebui să o faceți mai târziu și să faceți ca rularea mingii să fie productivă pentru restul zilei de muncă.
McCraven continuă să facă un alt punct semnificativ asupra motivului pentru care acest obicei se schimbă viața:
Crearea patului tău va consolida și faptul că lucrurile mărunte din viață contează. Dacă nu puteți face lucrurile mărunte, nu veți putea face lucrurile mari așa cum trebuie. Și dacă din întâmplare ai parte de o zi mizerabilă, vei veni acasă la un pat făcut, așa cum ai făcut-o. Iar un pat făcut vă oferă încurajare pentru că mâine va fi mai bine.
Exact așa mă simt de când am început să fac acest lucru în fiecare zi. Când mă trezesc acru sau epuizat, făcându-mi patul mă ușurează într-o dispoziție mai bună. (Gândul de a face treburile te face ticălos? Nu uita că asta va dura doar două minute - maxim). Când mă simt copleșit, a face acest lucru mic mă ajută să-mi recapăt concentrarea. În plus, a vedea rezultatul final dovedește că pot realiza ceva. Și când am avut o zi grea, venirea acasă la patul meu făcut este la fel de primitoare și liniștitoare ca o îmbrățișare.
Așadar, dacă doriți să începeți în fiecare zi cu un cap limpede și colectat, trageți-vă patul împreună vă va asigura că sunteți pregătiți și pregătiți pentru orice vă vine.
Și, dacă acest obicei nu funcționează pentru tine sau gândul de a pune în cele două minute te epuizează cu adevărat, încearcă aceste rutine de un minut.
