Știm cu toții că ar trebui să dormim mai mult. Dar dacă credeți că singurul dezavantaj al somnului prea mic este să fiți cam obosit la serviciu a doua zi (care, evident, poate fi remediat cu cafea), atunci poate doriți să aflați un pic mai multe despre modul în care reacționează corpul dvs. la un lipsa lui zzz.
De fapt, există o mulțime de alte probleme de sănătate care însoțesc o lipsă de somn, de la pofte nesănătoase la un risc crescut de accident vascular cerebral la anxietate mai mare (yikes!).
Citiți infograficul de mai jos pentru a înțelege cât de puțin impactul asupra somnului vă afectează corpul și apoi, dacă faceți parte din masele obosite, consultați câteva dintre soluțiile noastre simple și trucurile experților pentru a obține un pic de ochi în plus.
