Cu toții spunem „îmi pare rău” prea des - asta știi deja. Și, ai încredere în mine, am dreptate în barca aceea cu tine. Sunt conștient de faptul că sunt un exces de scuze cronice.
Sigur, am citit nenumărate articole despre aplicații care m-ar putea ajuta și mici modificări care m-ar putea opri în piesele mele înainte ca acele două mici cuvinte să-mi zboare fără minte din gură. Dar, în toată cinstea, foarte puțin a lucrat pentru mine. Nimic nu se lipește cu adevărat și mă tot prind scuzându-mă mult mai des decât ar trebui.
Adică până de curând. Am văzut această postare Tumblr care circula pe internet și mi-a stârnit interesul.
Apreciere peste scuze
În loc să încercați să vă împiedicați să spuneți ceva cu totul, utilizatorul sugerează înlocuirea acelui „repetat” de multe ori repetat cu două cuvinte diferite: mulțumesc. Aceasta aruncă scenariul și schimbă ceva ce ar putea fi perceput ca o greșeală negativă într-un moment pentru ca tu să-ți exprimi recunoștința și aprecierea.
Sună excelent în teorie, nu? Dar, cât de practic ar putea fi? Ar fi aceasta încă o frază sugerată care este aruncată pe fereastră a doua în care mă simt tentat să îmi cer scuze?
În mod firesc, am simțit nevoia să o testez singură - ceea ce am făcut de-a lungul săptămânii trecute. Ea implică destul de multă gândire conștientă (da, au fost o mulțime de ori când o scuză îmi dansa pe buze și am reușit să o prind la timp). Dar până acum am reușit să fiu destul de consecvent cu această schimbare.
Când un editor a subliniat o eroare pe care am comis-o într-unul din articolele mele, nu am răspuns imediat cu „Ugh, îmi pare atât de rău pentru asta!” În schimb, am trimis o replică cu o linie care scria: „Mulțumesc pentru această notă de ajutor! ”
Și, ca și utilizatorul Tumblr, când am alergat târziu la o întâlnire la o cafea cu o cunoștință de rețea, am rezistat dorinței de a-mi cere scuze profund și, în schimb, i-am mulțumit că m-aștepta.
A funcționat?
Deși este nevoie de un pic de efort pentru finalul tău (și, un avertisment corect, s-ar putea să te strecori de câteva ori la început), schimbarea acestor cuvinte este încă o schimbare relativ mică pentru tine. Dar, sunteți siguri, până acum am observat un impact mare - mai mult cu mine însumi decât cu oamenii cu care mă scuzasem anterior.
Când am arătat anterior nenumărate sorry, am petrecut o bucată bună de timp simțindu-mă vinovată. Începusem schimbul cu ceva negativ, care părea să arunce o umbră întunecată peste restul conversației noastre - ca și cum aș fi început lucrurile pe picior greșit și trebuia să-mi petrec restul timpului dovedindu-mă și recuperându-mă pentru fauxul meu. pas.
Dar, trecând negativul pe unul pozitiv, am descoperit că pot trece de la alunecarea mea mult mai repede. Nu am avut nevoie să-mi petrec timp obsesionând mental ceea ce mă înșelasem, deoarece „mulțumirea” mea autentică a oferit o continuare mult mai naturală într-o discuție diferită - mai degrabă decât schimbul incomod care urmează de obicei o scuză.
Inutil să spun, aceasta este o schimbare pe care intenționez să o implementez în continuare pentru a-mi îmbunătăți abilitățile de comunicare. Este singurul lucru pe care l-am descoperit că de fapt îmi oprește excesul de scuze. Și, ca un plus adăugat, transformă acele schimburi de remorci anterioare în ceva constructiv și optimist. Ce ai mai putea dori?
Ai de gând să încerci singur această schimbare subtilă? Lasă-mă să știu pe Twitter cum merge pentru tine!
