În urmă cu câteva săptămâni, l-am auzit pe fiul meu de 16 luni care mă sună din camera lui la câteva minute după ce l-am pus la culcare. Când m-am dus să cercetez, stătea în pătuțul său, arătând cu nerăbdare spre noptiera lui unde îmi lăsasem iPhone-ul. „Mama! Mama! ”A spus el, privind aparatul și apoi spre mine, probabil întrebându-mă cum supraviețuiesc fără el.
Deși încerc să nu citesc prea departe despre izbucnirile sale verbale (el, până la urmă, vede lumea în termeni de ceea ce poate și nu se poate încadra în gura lui), faptul că m-a asociat atât de puternic cu iPhone-ul meu. pauză.
Deși sunt foarte conștient de limitarea timpului ecranului pentru fiul meu, nu mă gândesc prea mult la limitarea timpului meu de ecran în timpul orelor de trezire. Cu siguranță nu petrec bucăți imense de timp pe Facebook când suntem în parc, dar aș minți dacă aș spune că nu arunc o privire rapidă la e-mail sau nu trimit un text surorii mele.
Un corp de cercetare în creștere avertizează părinții despre mesajele periculoase pe care le transmitem copiilor noștri atunci când participăm la ecranul nostru în loc de ei. Așa că am decis să-mi dau o provocare: o săptămână fără absolut niciun telefon sau laptop verificând când eram cu fiul meu. Iată ce am învățat.
Problema de bază
De fapt, puțini părinți le place să recunoască cu voce tare: copiii sunt adesea plictisitori.
Acum, crede-mă, îl iubesc pe fiul meu. Nimic nu mă face mai fericit decât să-l aud râzând sau să-l privesc învățând o nouă abilitate - este o bucurie pe care nu o pot exprima. Dar agățarea cu copiii ore în șir poate fi amorțitoare. De exemplu, deschiderea și închiderea unei uși timp de 45 de minute drepte nu mi se pare distractiv, dar este unul dintre petrecerile preferate ale fiului meu. Părinții, în special cei din generația mea, apelează la telefoanele lor, deoarece suntem obișnuiți să fim permanent stimulați, iar copiii nu oferă întotdeauna acest tip de divertisment.
Așadar, dacă doriți să vă detașați de telefonul dvs., este util să găsiți modalități de interacțiune cu copilul dvs. care vă vor păstra amândoi distrați: Faceți date de joacă, astfel încât să puteți discuta cu alți adulți și să vă ajutați copiii să umple și să arunce gălețile de nisip timp de două ore. În timp ce copilul tău vopsea cu degetele, pictează o carte de Ziua Mamei pentru bunica ta. Nu există nimic egoist în ceea ce privește alegerea unor activități care să vă distreze. (are milioane de idei pentru activități care nu te vor lăsa să te culci sau să te apuci de iPhone. Doar le cauți după culcare.)
Creierul tău poate fi re-instruit
M-am gândit că voi ajunge în buzunarul din spate constant, dar odată ce am stabilit o rutină de a-mi parca iPhone-ul pe tejghea când am intrat pe ușă de la serviciu sau m-am îndreptat spre bucătărie pentru micul dejun, a fost ușor să-mi retrogradez tot online activități la naftime sau seara. Și în timp ce nu am simțit niciodată de parcă îl ignor pe fiul meu, aruncându-mi o privire la telefon la fiecare 15 minute, mi-am dat seama că calitatea atenției pe care o acordam era foarte diferită.
Fără întreruperi periodice, am simțit că îmi maximizez timpul împreună și evitam mici iritații pentru amândoi. De exemplu, când fiul meu se chinuia să desprindă două Legos, am putut să-l ajut înainte ca frustrarea lui să-l transforme într-o distrugere. Dacă aș fi aruncat o privire la telefonul meu, el ar fi alergat la mine cu blocurile, strigând, eventual aruncându-i la orice ar fi fost în calea lui. Aceasta este o schimbare mică, dar părinții știu că evitarea unor mici episoade ca acestea au un impact imens asupra tonului general al zilei.
Imagini nu sunt amintiri
Știu: Unul dintre avantajele lumii noastre conectate este capacitatea de a documenta și de a împărtăși momentele cotidiene din viața copiilor noștri, un avantaj uriaș pentru părinții care trăiesc departe de familia extinsă. Însă, după cum am aflat, acțiunea ca paparazzi ai copilului tău te îndepărtează din experiență. În loc să fii pe deplin prezent, te gândești la modul în care vor experimenta alți oameni odată ce împărtășești poza.
Înainte de a boicota smartphone-ului, am încercat adesea să surprind momente deosebit de semnificative sau adorabile, cum ar fi prima dată când fiul meu a mâncat mâncare solidă sau când a bătut o cutie întreagă de cereale și apoi a mâncat-o de pe podea. Dar când am aruncat o privire mai atentă asupra fotografiilor din acest moment, mi-am dat seama că nu-și fac dreptatea fiului meu. Dulceața este în memorie, nu în fotografie.
Experimentul meu m-a ajutat să înțeleg că încercarea de a documenta fiecare gest care mișcă din inimă nu mă va ajuta să mă țin de ele, iar a merge o săptămână fără fotografii zilnice nu m-a făcut să simt că șterg istoria. Ar trebui să ne gândim la fotografii ca la locații - înțepând câteva în timpul unei zile la grădina zoologică sau în prima zi de școală, nu să tragem foc rapid la fiecare pas pe care îl face copilul tău.
În general, am constatat că experimentul meu a fost mult mai puțin dureros decât am crezut că va fi. Cu excepția unui e-mail cu prioritate înaltă, care nu a primit răspuns până când am ajuns să lucrez, în loc să mă apuc de la masa de mic dejun, să nu-mi verific e-mailul sau textele când am fost cu fiul meu nu a rezultat în vreo catastrofă. Nu am pierdut niciun urmăritor pe Twitter sau mi-a lipsit nicio veste de ultimă oră. Și, un plus adăugat, am evitat tantarul care apare atunci când fiul meu încearcă să-mi folosească iPhone-ul ca piesă din turnul pe care îl construiește.
Este nerezonabil (și imposibil, probabil) să vă deconectați complet, în fiecare zi, dar efortul conștient de a reduce timpul ecranului în jurul copiilor dvs. va fi nedureros și benefic pentru amândoi. Incearca.
