Prima dată când am întâlnit termenul de duminică Scary a fost pe Instagramul fostului colaborator. Și-a părăsit slujba pentru a „călători”, și încă de la acel anunț, hrana ei fusese stropită cu fotografii misto de ciclismul ei în Argentina, situată lângă piscină în Florida și degustare de vinuri în California. Într-o duminică seară, a postat o poză cu ea și cu doi prieteni, cu zâmbete largi, beri în mână la o masă în aer liber, cu titlul „Nici duminică înfricoșătoare aici!”
Huh, m-am gândit, presupunând că ar fi făcut asta. Dar apoi după aceea, așa cum se întâmplă de obicei atunci când ești introdus într-o vorbă nouă, am început să o văd peste tot. Se dovedește că este un lucru real. Și învățarea asta a dus la mai multe întrebări la sfârșitul meu.
A fost acest lucru inevitabil dacă ați lucrat tradiționalul de luni până vineri? Ce se întâmplă dacă ți-a plăcut meseria ta? Ați mai experimenta vreo versiune a acestui lucru? Ce se întâmplă dacă ești undeva la mijloc - nu îți iubești și nu îți urăști meseria - ești familiarizat cu asta?
În timp ce mulți dintre noi discutăm Sunday Scary, este cu același umor pe care Buzzfeed îl dedică unei postări grele GIF, intitulată „Cum să recunoști și să cucerești temutele temeri de duminică”.
Dar pentru unii oameni, lupta este mult mai intensă și este, de fapt, o cauză legitimă de îngrijorare. Am intrat în rețeaua mea pentru a încerca să înțeleg mai bine și mai complet ceea ce constituie blues și blues rezonabile atât de rău încât singura soluție viabilă este obținerea unui nou loc de muncă. Distincția dintre cei doi a devenit foarte clară.
„Nu m-am temut să intru în muncă luni dimineață”, mi-a explicat recent vărul meu când am întrebat-o despre o postare pe Facebook care includea acum omniprezentul #SundayScaries la final. „Dar, uneori, știi, am o mică anxietate în groapa stomacului meu când mă gândesc la săptămâna viitoare. De obicei, un jog de 30 de minute îmi calmează nervii. ”
Comparați-o cu un fost auditor care lucrează acum în administrarea contului. Era atât de nefericită, încât își amintește sperând că a coborât cu gripa peste noapte, astfel încât să poată apela bolnav. Cu mai multe ocazii, ea și prietenii ei au glumit că nu vor să meargă la somn de frica de a se trezi și de a fi nevoiți să meargă la birou. „Mi-ar face destul de multă emoție și emoție, temându-mă săptămâna următoare”, a explicat ea.
O altă persoană cu care am vorbit s-a arătat nervoasă în legătură cu verificarea e-mailurilor sale înainte de lucru luni, deoarece, spune el, știa că cel puțin unul dintre mesaje va fi o osândă pentru ceva ce a făcut sau nu a făcut. Dar nu s-a oprit aici. Odată, el a avut de fapt un atac de panică. A fost primul și singurul său atac de panică. Și atunci s-a lăsat să recunoască că problema era una serioasă.
Nu în ultimul rând, o altă femeie, proaspăt ieșită din facultate și încântată de debarcarea primului ei loc de muncă real, își amintește experiența în finanțe cu un șef micromanaging și abuziv. Își amintește că s-a trezit duminică dimineața și deja se temea a doua zi. „În fiecare duminică, mă gândeam cum să pot apela bolnav și nu trebuie să fac față stresului.”
Seara, știa că poate aștepta un apel de la șeful ei care să îi spună ce se aștepta de la echipă și să se asigure că știe că este responsabilă de livrare. Apelul i-a stricat noaptea, a dormit prost în această perioadă și a fost în cele din urmă obligat să toarne în fiecare minut în plus în căutarea unui loc de muncă.
După cum puteți vedea, există o diferență. Este un lucru să te simți puțin îngrijorat cu privire la somnul bun și să te pregătești bine pentru săptămâna viitoare; este altul să luați medicamente anti-anxietate sau somnifere de fiecare dată când sfârșitul sfârșitului de săptămână.
Melody J. Wilding, antrenor LMSW și Muse Career, a vorbit cu mine despre comportamentul evitant.
„A număra alcoolul sau mâncarea de gunoi poate fi un semn că încercați să scăpați de durere”, explică ea. Desigur, nu este același lucru cu savurarea unei mese grozave și a unei sticle de vin cu prietenii pentru a-și opri weekendul. Dacă te angajezi într-un comportament distractiv cronic, este un semn că lucrurile nu stau bine.
Dacă sunteți angajat fericit și aveți un loc de muncă provocator, totuși gestionabil și nu aveți idee cum se simte acest tip de stres special, minunat! Continuați să continuați. Dacă, la fel ca majoritatea, te poți raporta la a te simți puțin (sau mult) zbuciumat când îți configurezi alarma duminică seara, bine, știi că nu ești singur. Este firesc să îți dorești ca distracția ta din weekend să dureze mai mult. Lista ta de activități, deși nu este înfricoșătoare, nu este la fel de interesantă precum petrecerea timpului cu familia și prietenii. Dar, sperăm că, odată ce vă aruncați în ziua de muncă, vă mulțumiți.
Dacă stresul și anxietatea îți curg atât de adânc încât să îți provoace dureri de stomac, să îți ofere insomnie sau să te facă să-ți dorești că vei primi intoxicații alimentare, astfel încât să poți rămâne acasă, știi că trebuie să găsești o soluție. Vorbește cu șeful tău poate fi o soluție. Este volumul de muncă pe care îl luptați să gestionați? Poate un coleg de serviciu v-a cauzat durere legitimă. Nu înțelegeți părți mari din responsabilitățile dvs. de serviciu și sunteți stresați ca urmare? Ești îngrijorat să-ți pierzi locul de muncă dacă nu te îndeplinești la standarde auto-percepute. Multe dintre aceste lucruri pot fi tratate într-o serie de întâlniri cu managerul dumneavoastră sau chiar cu cineva cu resurse umane.
Sau, dacă acest lucru nu este posibil (sau conversația nu merge bine), este probabil momentul de a găsi un loc de muncă care nu te face să te simți așa. Meriți mai bine, așa că îți datorezi singur să ieși acolo și să-l găsești.
CĂȘTEȚI SĂ SCOPEȚI SCARIILE DE Duminică?
Găsiți un loc de muncă care nu vă face mizerabil.
Începe să cauți acum
