Fiecare persoană va experimenta un regres în cariera sa. S-ar putea să fie un interviu de muncă care nu a mers bine, o introducere în rețea care nu s-a întâmplat niciodată sau să nu fie concediată. Oricare ar fi specificul, denivelările din drum fac parte din teritoriu - și să găsești o modalitate productivă de a face față luptei tale este de ce poate beneficia oricine.
Se dovedește că ceva la fel de simplu în care gândești despre un obstacol are foarte multe de-a face cu cât de reușit vei reuși să treci prin el. Vă vine să vă gândiți - ideile și atitudinile cu care abordați o situație. Traducere: Schimbarea modului în care gândești despre o problemă te poate ajuta să o rezolvi.
Știu că sună prea bine ca să fie adevărat, dar nu este. Cercetarea motivației și schimbarea comportamentului, de la Carol Dweck la Stanford la Richard Boyatzis, Universitatea Case Western Reserve, au demonstrat prin cercetări convingătoare cât de puternice pot fi mentalitățile. De exemplu, într-un studiu efectuat la studenții pre-med, Dweck a arătat că studenții cu un nivel limitat, „Sunt la fel de bun ca vreodată să obțin” mentalitatea au note mai slabe decât cei cu o creștere, „pot să mă îmbunătățesc " mod de gândire. Doar vizualizându-și diferit progresul, au ajuns cu rezultate diferite.
Schimbarea gândirii funcționează și în afara clasei. Te poate ajuta să depășești o situație provocatoare în doar trei pași.
Să luăm un interviu de muncă, de exemplu, pe care nu l-ai obținut:
Pasul 1: Conștientizați-vă părerea implicită
A fi capabil să te îndepărtezi de situația ta actuală și să identifici cum te gândești la asta este cel puțin jumătate din luptă. Care este obiectivul prin care te gândești în prezent la problemă? O vedeți ca o oportunitate promițătoare sau o sarcină inutilă și enervantă? Povestea pe care ți-o spui - ceea ce în prezent crezi că este adevărat - aceasta este mentalitatea ta implicită.
Mindset implicit pentru un interviu care nu a mers bine : Acesta este un regres imens. Acest tip de oportunitate nu va mai veni niciodată. Nu mă pricep la asta și ar trebui doar să renunț.
Pasul 2: Luați în considerare mentalitatea complet opusă
Aici intră în joc imaginația și creativitatea ta. Dacă ar fi să te gândești la această problemă într-un mod cu totul opus, cum ar arăta asta? În loc de un dezastru, ce-ar fi dacă ați vedea asta ca o pauză incredibil de norocoasă?
Nu este vorba despre ce mentalitate este adevărată.
Toate au elemente care sunt adevărate, precum și pete oarbe. Aceasta nu este, de asemenea, o gândire doritoare. Imaginează-ți una diferită este exact asta - recunoașterea faptului că un mod diferit de a privi situația poate duce la idei diferite despre ce trebuie să faci în continuare. Lasă-ți mintea să sară în jurul a câteva idei.
Opus Mindset 1 : Sunt multe de învățat din acel interviu. Pariez că dacă mă concentrez asupra a ceea ce aș putea învăța și a încerca din nou, aș face mai bine. E timpul să fii în căutarea următoarei deschideri.
Opus Mindset 2 : Poate că m-am sufocat, nu pentru că sunt un solicitant prost, ci pentru că nu mă aflu cu adevărat în acest rol și ar trebui să mă uit în altă parte.
Pasul 3: Alegeți
Seturile de protecție sunt o alegere. Vă ajută să vă imaginați fiecare ca o pereche diferită de ochelari care oferă perspective diferite asupra problemei dvs. Mergeți mai departe și le continuați până găsiți unul care vi se potrivește. Observați cum vă simțiți și credeți când îl „purtați”. (Folosiți tehnica STOP pentru a regla modul în care vă face să vă simțiți.)
Această perspectivă te energizează? Oferă câteva idei noi? Comparați-le cu cele care apar atunci când luați în considerare valoarea dvs. implicită. Continuați să vă imaginați perspective diferite până când veți veni cu idei proaspete care vă ajută să vă simțiți dezlipiți.
Alegerea gândirii tale : Voi privi acest interviu ca o experiență de învățare și nu indică întreaga mea carieră. Data viitoare, voi exersa în prealabil cu un prieten, pentru a putea să mă pregătesc complet.
Nu uitați, mentalitățile nu sunt niciodată complet adevărate sau false. Întrebarea nu este dacă ați aterizat pe cea „dreaptă”, ci mai degrabă „Cât de utilă este această perspectivă în comparație cu alternativele?” Așadar, alegeți cea care vă va ajuta să treceți peste un obstacol în carieră și să mergeți mai departe.
