Când am lucrat de acasă, eram un mare fan al puiului de putere. După masa de prânz sau când acea 3 dimineață a lovit, m-aș rătăci pe canapea timp de 20-30 de minute de ochi. După aceea, am avut un impuls, chiar și cafeaua nu mi-a putut da, și aș fi reîmprospătat și gata să merg pentru restul zilei.
Este de fapt un fenomen dovedit științific: Studiile arată că golurile nu numai că îți îmbunătățesc senzația de somnolență, ci îți pot stimula starea de spirit, îți pot spori abilitățile de analiză și învățare și alungă stresul. Chiar și o sesiune de somn de 10-20 de minute îți poate oferi o doză rapidă de vigilență.
Beneficii destul de clare, nu? Dar, deși câteva locuri de muncă încep să le recunoască (AOL și Yext, de exemplu, au instalat încăperi pentru somn în birou), încă nu este acceptat pe scară largă să treacă pe canapeaua camerei de pauză.
Dar săptămâna aceasta, Sasha VanHoven din 99U îți oferă un motiv pentru a zdruncina lucrurile. Începând de azi, scriitoarea își petrece o săptămână testând ziua de lucru și raportează despre impactul pe care îl are asupra zilei sale de muncă. Și invită alți angajați adormiți să se alăture distracției!
Dacă v-ați întrebat vreodată ce poate face un pui de somn pentru ziua dvs. de muncă, aceasta este săptămâna dvs. pentru a da o lovitură. Închideți ușa biroului, furișați-vă la mașină sau propuneți un timp de lucru la nivel de departament în sală. Apoi, împărtășește cum te simți pe Twitter folosind # labrat - sau, cu șeful tău.
(Cu excepția cazului în care, desigur, este interzis în manualul dvs. pentru angajați. În acest caz, renunțarea în mod anonim a câtorva studii convingătoare ale Institutului Național de Sănătate în caseta de sugestii a companiei nu ar putea face rău.)
