Vacanța pe care ați planificat-o de mai bine de un an este în sfârșit în curs de desfășurare - și nu ați încetat să verificați e-mailul în ciuda multiplelor promisiuni către partenerul dvs. că aceasta este „ultima”.
Sau sunteți la dispoziție pentru a vă brunifica cu cealaltă semnificativă și, la două minute după ce ați plasat comanda, sunteți lipit de telefon, mormăind ceva despre șeful dvs. care vă hărțuiește pentru anumite documentații pe care le-ați trimis mai devreme în saptamana. Transpirația îți coboară fața în timp ce îți cauți frenetic prin mesajele trimise în încercarea de a prelua informațiile în timp ce el îți dă ochiul rău și îi înnebunește Bloody Mary.
Suge să fie acea persoană care pare incapabilă să se bucure pe deplin de viață în afara biroului. Deoarece nu este ca și cum nu vrei să obții acel echilibru evaziv muncă-viață despre care vorbește mereu toți. Doar că ai fost întotdeauna un muncitor și nu ți-a fost niciodată ușor să închizi computerul și să dai telefonul - chiar și atunci când ar trebui să maximizezi QT-ul cu persoana ta.
Deoarece îți pasă cu adevărat de partenerul tău, depinde de tine să îți dai seama cum să găsești acel echilibru:
1. Stabiliți reguli
Ascultă mai întâi: dacă aveți un fel de meserie în care ignorarea unui e-mail de la șef ar putea duce la reziliere, setarea regulilor dure și rapide probabil nu este înțelept. Însă, presupunând că te poți sfâșia timp de o oră aici sau acolo, fără să fii concediat sau chiar să strigi, să-ți dai seama de un sistem care te va ajuta să trăiești în armonie.
Dacă problema este reticența ta de a lua pauze și nu de cerințele postului în sine, atunci va trebui să te gândești la acest lucru. De ce te lupți să te îndepărtezi de la serviciu când nu se întâmplă nimic urgent? Poate că sunteți de acord să începeți de mici: respectați o regulă fără telefon în timpul mesei. Planificați o seară săptămânală de întâlnire în care toată tehnologia este interzisă.
Înainte de a rezerva un zbor pentru un weekend lung, discutați despre ce tip de călătorie va fi - inclusiv cât de des vor fi tolerate check-in-urile de lucru (cu excepția problemelor urgente). Anunțați-l pe partenerul dvs. că îl veți actualiza cu privire la proiectele majore de muncă care pot necesita o atenție suplimentară, astfel încât să nu-l piardă de fiecare dată când apelați la muncă.
2. Luați în considerare inversul
Dar dacă soțul tău a fost conectat constant? Ce se întâmplă dacă slujba lui necesită muncă în weekend în fiecare weekend? Cum te-ai descurca? Ați dori să aveți o conversație despre modul în care a afectat comportamentul său comportamental în relația dvs.? Probabil, nu?
Aș dori să auzi că, desigur, ar prefera să fie complet relaxat cu tine și să nu fie nerăbdător să verifice e-mailul tot timpul. Având în vedere cât de simplu (și de gândit) este să transmiteți acest mesaj, dacă nu l-ați făcut încă, faceți-l acum.
Ai răbdare și respectă frustrările sale corecte și fă tot ce poți pentru a crea armonie, lăsând să se înțeleagă că cariera ta nu este singurul lucru de care te preocupă. Știi că ai vrea același lucru de la el, deci este mișcarea logică.
Deși purtând o conversație sinceră poate atenua stresul relației pe termen scurt, este important să ne uităm și pe termen lung. Dacă vă îngrijorează faptul că utilizarea timpului de vacanță sau a vă bucura de weekend-urile dvs., vă va împiedica să aveți succes, să vă ridicați la nivelul următor, atunci trebuie să vă întrebați cine aplică această presiune: dumneavoastră sau șeful dvs.?
Dacă ești tu, atunci asta este o soluție mai ușoară (deși una care poate avea nevoie să lucrezi prin câteva probleme). Dar dacă e vorba de șeful tău sau de compania ta, atunci ar putea merita să te întrebi dacă tot acest stres merită.
