Dacă ai încurcat vreodată meseria (și să fim sinceri, cine nu?), Atunci știi cât de rău se simte: senzația de scufundare în groapa stomacului tău, gândurile recurente ale lui ar fi trebuit să fac asta în schimb , și lipsa de încredere care persistă mult după ce furtuna a izbucnit. Crede-mă: Toată lumea se simte așa din când în când. Chiar și la nivelul C, mă descurc ocazional.
În sine, nu este neapărat un lucru rău. Păstrați-vă la un standard ridicat și chiar menținerea unei cantități sănătoase de autocritică, arată că vă pasă de locul de muncă și că veți lucra activ pentru a vă îmbunătăți. Dar pentru o mulțime de oameni - în special cei care abia încep cariera lor - nu este ușor să distingem între pasii autentici și îndoielile de sine și, în consecință, aceștia s-au bătut fără nimic. Nu numai că asta te face să te simți crud - încrederea scăzută îți poate agrava performanța.
Soluția evidentă, despre care sunt sigur că ai auzit deja, este să încetezi să fii atât de greu pentru tine! Dar modul în care o văd, există câteva probleme cu această sugestie: una, este mult mai ușor spus decât făcut și două, dacă efectiv greșești, respingerea înseamnă că pierzi din oportunitatea de a identifica și corecta aceasta.
Așa că, data viitoare când simți că ai putea deveni un candidat pentru Sala de renume a Office Fails, fă acești trei pași. Cine știe? S-ar putea să aflați chiar că faceți o treabă cu șutul mai mult decât credeți.
1. Uită-te la Fapte
Pare evident, dar când vă faceți griji dacă ați făcut sau nu o greșeală, este obișnuit să vă lăsați atât de prins de emoțiile și presupunerile dvs. încât uitați să priviți dovada rece și grea. În momente de acest fel, cel mai bine este să faceți un pas înapoi și să vă puneți câteva întrebări:
Ați întâlnit așteptările în mod explicit despre dvs.?
Dacă finalizați un proiect doar pentru a vă face griji imediat că nu este la egalitate, întoarceți-vă și priviți la orientările originale. Dacă ați ratat o componentă cheie, prin toate mijloacele, recunoașteți-vă supravegherea și trimiteți o versiune actualizată. Dar dacă sunteți stresați că nu includeți ceva ce nici nu ați fost solicitat, relaxați-vă - probabil că nu a fost necesar (cel puțin în acest moment din timp).
Ați livrat această sarcină și ați completat pașii necesari?
A depune tone de efort într-un proiect și apoi a uita să faceți clic pe „trimite” sau urmărirea unui element de acțiune rezultat este una dintre cele mai frecvente temeri - și, din fericire, una dintre cele mai ușor de verificat. Faceți o listă cu fiecare pas necesar pentru a închide bucla. Dacă puteți verifica cu încredere fiecare articol, vă aflați în clar. Dacă nu, faceți pașii următori cât mai repede posibil pentru a evita căderea.
Ce răspuns ai primit?
Nu pot să-ți spun de câte ori am auzit pe cineva să se lamenteze despre ce muncă săracă a făcut imediat după ce au primit feedback strălucitor. Sună ca tine? Îmbrățișați mantra „Am făcut-o grozav!” Și lucrați la abordarea acelei discuții autodepășitoare. Și dacă primiți un răspuns nu atât de grozav? Simplu. Accesați contactul pentru mai multe detalii, apoi faceți un plan care conturează pași concreți pentru a vă ajuta să reveniți pe calea cea bună.
Anxiile specifice vor varia total în funcție de locul de muncă și de stilul de lucru (printre altele), dar aceste întrebări ar trebui să vă ajute să vă orientați către o evaluare imparțială, indiferent de rolul pe care îl aveți.
2. Cereți o examinare informală
Când ești îngrijorat de o eroare potențială, este ușor să te duci cu dezbaterea internă. Dar a merge înapoi și înapoi în capul dvs. va avea ca rezultat doar supraalimentarea și vă va conduce mai departe de realitate. Așadar, pentru a determina cu exactitate dacă ați venit scurt sau dacă sunteți doar propriul cel mai rău dușman, obținerea unei opinii externe este absolut critică.
Ideea unei revizuiri a performanței transmite fricțiunile celor mai mulți coloana vertebrală, dar promit că există un mod sigur de înfricoșător, relativ informal, de a face acest lucru. Dacă nu ai relații unice cu șeful tău și nu ai o evaluare formală, întreabă-o dacă are timp să discute despre performanțele tale recente. Păstrați-o la întâmplare invitând-o la o discuție la o ceașcă de cafea sau sugerând o plimbare în jurul blocului - cu cât sunetul dvs. mai invitat va fi mai relaxat (cu atât vă va relaxa).
Apoi, când vine vorba de a discuta efectiv despre performanță, rămâneți la întrebări generale privind punctele tari și zonele de îmbunătățire, mai degrabă decât să întrebați despre o înșurubare specifică. Aș începe cu „Cum ați descrie contribuțiile mele actuale la echipă?” Sau „Unde crezi că excelez chiar acum?” Acest lucru vă va oferi un sentiment global mai bun în care ar trebui să vă concentrați și să vă împiedicați de la atragerea inutilă a atenției asupra unuia dintre momentele voastre mai puțin stelare. Dacă nu menționează ceea ce te-a preocupat, probabil că nu a fost mare lucru în primul rând.
3. Gândește-te: se mai întâmplă ceva?
Mărturisire: În urmă cu aproximativ 10 ani, m-am simțit mai conștient de sine la muncă decât am avut vreodată. Nu prea puteam să pun degetul pe ea, dar după fiecare prezentare mare sau întâlnire importantă, am continuat să mă obsedez pentru fiecare lucru care nu merge bine: cum am zbuciumat un cuvânt, cum am uitat să menționez ceva pe care voiam să-l aduc, sau chiar dacă am făcut cantitatea potrivită de contact ocular. În cele din urmă, a ajuns la punctul în care știam că trebuie să fac ceva.
După o privire introspectivă la ceea ce se întâmpla în viața mea, mi-am dat seama că am rămas cu un echipaj destul de negativ. Nu a fost o decizie ușoară, dar, în cele din urmă, mi-am dat seama că cel mai bun lucru pentru mine ar fi să despart de modalități cu ei. Acum, nu susțin o purjare a prieteniei (acesta este un alt articol în întregime), dar merită să iei în considerare modul în care alte fațete ale vieții tale îți afectează stima de sine la birou și nu numai. După ce sunteți conștient de acest lucru și abordați proactiv orice problemă de bază, este mult mai ușor să abordați lista de sarcini cu o vedere obiectivă.
Dacă ați rămas cu mine până acum, sunt dispus să pariez că vă așteptați din când în când la un pic prea mult. În timp ce această îmbunătățire pentru a te îmbunătăți poate fi un atu imens pentru creșterea generală a carierei tale, trebuie să te tratezi cu bunătate. Separați autocritica nejustificată de greșelile reale, apoi acceptați fluburile atunci când se întâmplă și rezolvați-le pentru a le evita data viitoare. Deoarece, în timp ce nu veți putea să-l faceți vreodată să lucrați cu o înregistrare impecabilă, puteți să vă asigurați că veți învăța din slip-urile dvs. și le puteți lua cu pași mari.
