Sunt un mare credincios în puterea gândirii pozitive și a unei atitudini recunoscătoare. Dar, chiar și așa, voi recunoaște că mă simt descurajat aproape zilnic.
Indiferent dacă nu pot părea să scot cuvintele pentru un articol la care lucrez, am fost fantasmat de un potențial client cu care eram încântat să lucrez sau totalul din contul meu bancar a fost un puțin (OK, mult ) mai jos decât mă anticipasem, simt multe momente care mă trec sub piele, mă fac să mă strâng din dinți și să mă forțeze să suspin exasperat.
Da, din păcate, aceste cazuri apar destul de des. Așadar, am învățat că pur și simplu nu pot să stau cu ele și să-mi distrug atât dispoziția, cât și motivația. În schimb, trebuie să mă ridic, să respir adânc și să merg mai departe.
Cum reușesc să fac asta - când tot ce vreau să fac este să plâng, să-mi smulg părul sau să iau un pui de somn (sau toate cele de mai sus)? Ei bine, îmi amintesc de aceste patru lucruri.
1. Nu este doar Tu
Alertă spoiler: literalmente, toată lumea se simte descurajată la un moment sau altul. Da, chiar și persoanele care par întotdeauna atât de perfect lustruite și pozitive, au momentele lor de frustrare pură și completă.
Așadar, deși nu mă abonez neapărat la întregul principiu schadenfreude, cred că este OK să ai cel puțin un pic de confort în faptul că nu ești singurul care dorește să-ți dai capul pe birou. și plânge. Simțirea consternată poate fi uneori o emoție izolatoare, așa că poate fi util să știi că nu ești total singur în stresul și dezamăgirea ta.
2. Ar putea fi întotdeauna mai rău
Sincer, mă întorc și înainte, dacă acest sentiment este sau nu deosebit de înălțător sau incredibil de disperat. Cu toate acestea, există cu siguranță momente în care această simplă frază mă ajută să mă trag prin acele momente de exasperare pură.
În timp ce tind să nu-mi placă să intervin asupra unor aspecte negative (cum ar fi faptul că computerul meu s-ar putea prăbuși sau casa mea ar putea să ia foc), reamintindu-mi că situația mea ar putea fi întotdeauna mai gravă este o modalitate foarte bună pentru a-mi canaliza mai mult accentul. în lucrurile de care ar trebui să fiu recunoscător și fericit. În plus, conduce acasă punctul în care lucrurile nu stau chiar atât de rău acum.
3. Acest pas prea mare
Nimic nu e veșnic. Deci, chiar dacă s - ar putea simți că această perioadă de descurajare va continua pe tot restul veșniciei, vă asigur că nu va fi.
Când vă simțiți descurajați și coborâți în halde, este important să vă reamintiți că aceasta este doar o altă perioadă care trece - viața este într-adevăr doar o serie de valori maxime și minime. Și, chiar mai bine? Momentele care nu sunt atât de grozave sunt cele care fac ca victoriile și succesele tale să pară și mai dulci!
4. Este o emoție perfect normală
Desigur, sunt momente în care mă simt puțin vinovat de faptul că sunt consternat sau deprimat. Am căzut în capcana de a gândi că trebuie întotdeauna să mă simt pozitiv și recunoscător - faptul că a da în acele momente în jos înseamnă că sunt neapreciat de multe aspecte grozave ale vieții mele.
Dar, sunt aici să-ți spun că sentimentul acelor neplăceri nu te face dramatic sau plictisitor - te face uman. Așadar, da, aveți permisiunea mea de a mă simți creștinată din când în când. Doar nu lăsați emoția să vă deturneze întreaga viață.
Cu toții avem momente în care ne simțim clar descurajați. Crede-mă, este o reacție complet tipică - și chiar rațională. Dar, cheia este să treci prin acele momente de consternare și să mergi mai departe cu ziua ta. Țineți minte aceste patru sentimente și sunteți sigur că veți reveni în cel mai scurt timp!
Ce vă spuneți când vă simțiți frustrat? Anunță-mă pe Twitter!
