Există câteva lucruri destul de inducătoare de anxietate ca o recenzie a performanței. Adică, există ceva despre faptul că stai într-o cameră mică, goală, fără fereastră, să fii grătar de șase superiori ai tăi cu piatră despre ceea ce ai și nu ai obținut în ultimul an care îți face cu adevărat cursa pulsului, nu?
Știu, știu - nu așa merge. Dar aceasta este cu siguranță viziunea care îmi trece prin cap în al doilea rând pe care o revizuiește performanța este pusă în calendarul meu. Serios, în timp ce acum primesc recenzii pentru o parte mai bună de un deceniu, ele încă provoacă atacuri ușoare de panică de fiecare dată.
Și în timp ce, probabil, mă voi simți la fel până la pensionare, am învățat și câteva tehnici de-a lungul anilor pentru a-l strânge împreună și a panica puțin mai puțin. Dacă sunteți predispuși la anxietatea de a analiza performanța, încercați aceste strategii pentru a vă menține calmul.
1. Obțineți scutul (și pregătiți-vă)
Dacă sunteți ceva ca mine, probabil că vă panicați cel mai mult atunci când nu știți la ce să vă așteptați într-un scenariu dat. O revizuire a performanței, de exemplu, ar putea fi orice, de la semnarea unei bucăți de hârtie până la o conversație înapoi și înapoi cu șeful tău, până la o ședință îndelungată de ore, care seamănă îndeaproape cu execuția prin tragerea în echipă (OK, mă voi opri).
Și, în timp ce probabil ai putea face față cu oricare dintre aceste lucruri, o recenzie este mult mai ușor de gestionat atunci când știi la ce să te aștepți. Mintea ta se poate concentra mai puțin pe panicarea cu privire la necunoscut și mai mult pe pregătirea punctelor tale de discuție, autoevaluarea sau orice alte statistici sau documente pe care ai putea să le furnizezi.
Așadar, odată ce revizuirea ta este înregistrată în calendar, trimite un e-mail simplu șefului tău, solicitând detalii despre cum va merge. „Îmi puteți spune un pic despre formatul recenziei mele? Există ceva ce ar trebui să aduc sau să pregătesc? ”Funcționează perfect. Apoi, pune-ți ceva timp în calendar pentru a te pregăti.
2. Amintiți-vă că feedback-ul este un lucru bun
Fără glumă, am avut o recenzie care a fost așa: „Ei bine, Adrian, ai avut un an minunat! Este aproape tot ce am pentru tine. ”Șeful meu mi-a povestit despre un proiect care urmează și am ieșit pe ușă în 10 minute de plat.
Cea mai bună recenzie vreodată, nu?
Nu chiar. Dându-mi un neexaminare, poate că șeful meu mi-a ușurat panica temporară - dar pe termen lung, m-a lipsit de sfaturi care m-ar ajuta cu adevărat să cresc. El a avut zeci de ani de experiență în lumea comunicațiilor și și-a auzit cunoștințele despre ceea ce credea că am făcut bine, unde m-a văzut în creștere în companie și industrie și despre ce noi abilități și experiențe a crezut că ar trebui să câștig ar fi fost de neprețuit.
Ideea este: feedback-ul - în special critica constructivă - este un lucru bun. Și recenzia dvs. este un moment excelent pentru a obține și solicita cu adevărat feedback și sfaturi care vă vor ajuta să treceți la nivelul următor. Dacă intri în gândul că vei primi feedback constructiv - dar că va fi un lucru bun - vei putea înfrunta întâlnirea cu încredere.
3. Pompați-vă în sus
Cu excepția cazului în care ați petrecut anul cu adevărat rețetele pentru a căuta și a căuta cel mai bun GIF pentru cățeluși pe care l-a văzut internetul, vă garantez că recenzia dvs. nu va fi deloc rea. De fapt, pariez că ai realizat foarte multe în acest an de care poți fi cu adevărat mândru.
Deci, înainte de revizuire, faceți o listă cu aceste lucruri - de la proiecte mari la care ați acedat până la comisii la care ați participat, până la clienții pe care i-ați făcut mai fericiți. Pentru unul, să aveți o listă cu realizările dvs. este o modalitate excelentă de a vă asigura că veți comunica valoarea șefului dvs. în timpul examinării. Are însă un bonus suplimentar: vă va aminti de tot ce ați obținut în acest an și vă va umple de încredere în timp ce sunteți îndreptați la acea întâlnire.
4. Elimină surprizele
Cel mai reconfortant lucru pe care mi l-a spus vreodată un șef înainte de o recenzie este: „Nu vă faceți griji. Nu vor fi surprize. ”
Prin aceasta, ea a însemnat că feedback-ul pe care mi-l va oferi în recenzia mea va fi o recapitulare a lucrurilor pe care mi le-a spus deja. Adevărat, marii manageri nu vor aștepta până la sezonul de revizuire pentru a arunca bombe asupra ta - îți vor oferi feedback regulat pentru a te ajuta să înțelegi ce faci bine și unde trebuie să îmbunătățești, astfel încât să poți ajusta cursul după cum este necesar pe tot parcursul anului .
Dacă aveți un manager care face acest lucru, puteți fi sigur că nu veți întâmpina multe surprize în recenzia dvs. (phew). Dar dacă managerul tău este mai aproape, încearcă să fii proactiv și solicită feedback pe tot parcursul anului. Cereți șefului dvs. un check-in lunar de performanță pentru a vă examina obiectivele și progresul. Anunțați-l că sunteți dedicați să creșteți în rolul dvs. și doriți feedback-ul regulat pentru a face acest lucru și folosiți acest timp pentru a pune întrebări de genul: „Există ceva ce aș putea face mai bine?” „Ce ați dori Vreau să văd de la mine înainte de următoarea mea recenzie? ”„ Sunt domeniile în care aș dori să cresc - sunt concentrat pe obiectivele corecte? ”
Dacă ești un feedback-phobe ca mine, aceste conversații nu sunt întotdeauna ușoare, dar îți spun: sunt mult mai bune decât o recenzie de mister.
Recenziile de performanță nu pot fi niciodată întâlnirea preferată a anului - cu siguranță nu vor fi niciodată ale mele. Dar dacă știți la ce să vă așteptați, intrați cu gândirea potrivită și încercați să eliminați surprizele, veți constata că acestea sunt mai productive - și plăcute - decât credeți că este posibil.
