Dacă Jeffrey Pfeffer ar trebui să rezume ultima sa carte într-o singură frază, el ar spune că „locul de muncă ne omoară și nimănui nu-i pasă.” Dă un minut, pentru că acesta este destul de rezumat.
Ar trebui să vă pese, evident. Angajații, angajatorii, guvernele și societățile suferă toate efectele mediilor de muncă toxice.
„Dacă te muncesc într-un punct în care ești atât de bolnav fizic sau psihologic, nu mai poți lucra … devii problema publicului”, spune Pfeffer, profesor la Școala absolută de afaceri a Universității Stanford, a cărei cercetare s-a concentrat pe teoria organizațiilor și managementul resurselor umane. Companiile risipesc bani prin costuri medicale, productivitate pierdută și cifră de afaceri ridicată, iar guvernele și societățile trebuie să facă față consecințelor și costurilor pe termen lung ale sistemelor de sănătate și asistență publică.
În SUA, 120.000 de decese pe an ar putea fi atribuite mediilor de muncă, potrivit cărții Pfeffer, Dying for a Paycheck: How Modern Management Harms Health Health and Performance Performance Company and What We We Can About About , ridicând aproximativ 180 de miliarde de dolari în sănătate. -costuri de îngrijire. El estimează că aproximativ jumătate din decese și o treime din costuri ar putea fi prevenite.
Deci, după ce știi și îți pasă, ce poți face pentru a lupta înapoi?
1. Ieșiți de acolo (sau cel puțin luați-vă vacanța)
Pfeffer consideră că „în fiecare industrie, există angajatori mai buni și mai răi.” Dacă biroul dvs. este toxic, ar trebui să vă urmați instinctul și să încercați să plecați pentru ceva mai bun înainte de a vă „îmbolnăvi atât de psihic și fizic încât pur și simplu nu puteți continua”, ”Cum scrie Pfeffer.
„Modul de a te proteja este să ieși. Și dacă nu puteți ieși definitiv, atunci ieșiți temporar ”, spune el. „Mulți oameni din motive evidente nu își iau toate vacanțele la care au dreptul.”
2. Stabiliți-vă propria rețea de asistență
Din nou, nu este întotdeauna posibil să sari nava imediat ce ai realizat cât de mult te șlefuiește nava. Aveți facturi pe care să le plătiți și gurile de hrănit și este nevoie de timp și eforturi pentru a găsi un nou loc de muncă - o comandă înaltă, în special în timp ce faceți o muncă care suge sufletul.
Ironia situației este că tocmai lucrurile care îți fac meseria mizerabilă ar putea să te împiedice să faci ceva pentru a-l îmbunătăți, cum ar fi să petreci timp cu oameni de care te preocupă și care țin de tine. Dar amintiți-vă că „prietenii vă fac mai sănătoși”, spune Pfeffer. Găsiți oameni la locul de muncă și departe de locul de muncă care pot oferi sprijinul de care aveți nevoie.
3. Înconjoară-te de oameni care au mai mult echilibru
Clișeul spune că primul pas pentru rezolvarea unei probleme este să recunoaștem că există. Dar este greu să faci asta într-o societate în care obiceiurile de muncă dăunătoare sunt atât de comune.
„Înconjurat de oameni care acționează ca ore lungi, absența controlului locului de muncă și conflictul muncă-familie este normală, oamenii ajung să accepte această definiție a situației”, scrie Pfeffer în cartea sa, subliniind cât de puternică poate fi influența socială.
Deci, dacă nu vă puteți schimba compania, schimbați cu cine petreceți timpul. „Găsiți unii oameni care nu funcționează tot timpul, care au relații cu familia și prietenii lor, care se extind dincolo de imaginile de pe protectorii de ecran și care au o muncă care oferă un sentiment de autonomie și control”, scrie Pfeffer.
4. Nu raționalizați ceea ce nu este rațional
Oamenii știu când sunt suprasolicitați. Ei știu când încep să ia droguri pentru a rămâne treaz. Știu când s-au dus să se auto-medicamente cu alcool. Ei știu când nu mănâncă bine. Ei știu , spune Pfeffer. Dar de multe ori oamenii rămân oricum, „chiar și atunci când știu că ar trebui să iasă afară”.
În cartea sa, Pfeffer detaliază câteva motive pentru care oamenii rămân, inclusiv tendința de a raționaliza deciziile pe care le-am luat deja. Oamenii nu vor să admită că au făcut o greșeală alegând acel loc de muncă sau companie, așa că este mai ușor să se spună „Este doar o nebunie de câteva luni” sau „Mă plătesc atât de bine” sau „Navetele este așa uşor."
De asemenea, ei nu vor să fie văzuți ca „renunțători”, singuri sau altcineva. „Abilitatea de a supraviețui circumstanțelor grele de muncă a devenit un ecuson de onoare”, scrie Pfeffer, iar decizia devine un lucru binar: „Poți să-l piratezi și să prospere, sau poți părăsi - și, prin urmare, să-ți recunoști tu și familia și prietenii. că nu poți face presiunea și că nu ești suficient de bun pentru a concura cu cei mai buni. "
Amintiți-vă două lucruri. În primul rând, este în regulă să recunoașteți că ați greșit în legătură cu jobul și să faceți măsuri pentru a găsi unul mai bun. În al doilea rând, uneori nu ești ceea ce faci ceva greșit, ci compania.
6. Puneți întrebările corecte cu privire la ieșirea voastră
După ce ați decis că este timpul să ieșiți, asigurați-vă că nu vă mutați de la un birou toxic la altul. Pfeffer vă recomandă să puneți întrebări nu numai potențialului dvs. șef, ci și potențialilor colegi despre orice lucru care vă provoacă stres.
Încercați câteva dintre acestea: Care sunt orele normale? Cât de accesibil ar trebui să fiți fără ore? Câtă călătorie există? Câtă notificare primiți înainte de călătoriile de serviciu? Este acest loc unde aveți o mulțime de cuvinte despre ce faceți și cum și când? Majoritatea oamenilor își iau vacanța? Oamenii vin la muncă bolnavi?
Dar nu le lua doar cuvântul. Uită-te în jur dacă vizitezi biroul pentru un interviu. Toată lumea pare extenuată și amețită? Probabil nu este un semn minunat. Dacă compania este suficient de mare, consultați presa recentă. Au fost raportate mai multe runde de concedieri? Poate fi un steag roșu.
Rezumatul lui Pfeffer al cărții sale este destul de deprimant. Am sentimentul că dacă citești asta (și dacă ai ajuns până la capăt), o mulțime de asta se simte familiar. Și acest lucru ar putea fi înfricoșător, dar ar trebui să fie și liniștitor. Nu ești prima sau singura persoană care trece prin ea - și există modalități reale de a ieși.
Așadar, încearcă să nu te simți copleșit de situația toxică. Recunoaște-l. Și apoi dați seama ce veți face în continuare pentru a obține fericirea și o sănătate mai bună pe care o meritați.
