Dependența de smartphone-uri este un lucru real. Potrivit PewResearch, 90% dintre adulții americani au un telefon mobil, iar 29% dintre proprietarii de celule o descriu ca fiind „ceva ce nu își pot imagina trăind fără”. nimeni nu este în preajmă să-l audă, sună? ”a devenit„ Dacă brunchul este mâncat și nu sunt postate fotografii pe Instagram cu mâncarea, chiar s-a întâmplat? ”
Desigur, tehnologia mobilă joacă un rol integral în toate locurile de muncă (și în viață) moderne. Fie că se verifică prin e-mail seara, scanează Twitter-ul companiei în timp ce sunteți în mișcare sau dacă vă conectați cu cineva departe, smartphone-urile ne permit să conectăm în mod convenabil și eficient.
Dar adevărul este că preocuparea noastră pentru telefoanele noastre se ocupă de timpul petrecut în relațiile de profunzime, de reflecție asupra noastră și de pregătirea lucrului atent. Observ o diferență uriașă în ceea ce privește productivitatea și sensul fluxului meu când scriu o postare pe blog sau pregătesc o propunere la birou și îmi țin telefonul tăcut, ascuns.
Deci, cum puteți găsi echilibrul corect între a beneficia la maxim de ceea ce are smartphone-ul dvs. de oferit și a nu-l lăsa să obțină cel mai bun dintre voi? Dacă doriți să lucrați pentru a vă reîncărca nivelul de energie, spre deosebire de bateria telefonului, iată o aplicație care vă poate dori.
Momentan (disponibil pentru iPhone și, în curând, pentru Android), vă urmărește automat utilizarea telefonului, fără să vă dați seama. Rulând liniștit în fundal, colectează date de fiecare dată când deschideți o aplicație, parcurgeți mesajele text, trimiteți un Snapchat sau utilizați telefonul pentru orice altă activitate. Configurați aplicația pentru a vă urmări modul de utilizare și obiceiurile în permanență, sau de la o anumită oră de început până la ora finală (să zicem, durata zilei de muncă).
După ce faceți un bilanț de cât timp petreceți în aer cu telefonul, puteți decide ce este rezonabil - și ce nu - și setați limite de timp zilnic cu notificări pentru momentul în care depășiți limita de timp a telefonului Puteți configura, de asemenea, „memento-uri minuscule” pentru a apărea fiecare, să zicem, două minute pe care le petreceți defilând prin telefon, ca un nod blând pentru a-l pune jos.
Utilizarea smartphone-ului dvs. în moduri care vă facilitează munca și viața personală are sens. Dar să lăsați acel ecran strălucitor să vă împiedice să vă angajați pe deplin cu lumea din jurul vostru? Acesta este un lucru pentru care nu ar trebui să stai - iar Momentul poate oferi doar apăsarea de care ai nevoie pentru a te ajuta să te oprești.
