Oamenii vorbesc despre echilibrul muncă-viață ca și cum atingerea acestuia este cheia prețioasă a fericirii. Sfaturi și trucuri abundă. Dar există două mari probleme cu acest presupus bilet de aur. În primul rând, însăși fraza sugerează că munca nu face parte din viața ta, ci separat.
Cu toate acestea, cariera dvs. ocupă probabil o cantitate imensă de ore de veghe, deci cum nu ar putea să fie parte integrantă a vieții tale? Cea de-a doua problemă este aceea că echilibrul este evaziv și rar posibil. La baza sa, actul de echilibrare este atât flexibil cât și delicat, dar viața necesită flexibilitate. Deci în căutarea voastră de fericire, succes și împlinire, există de fapt un alt cuvânt „B” de care ar trebui să vă entuziasmați. Acest cuvânt este granițe. Dezvoltați o practică de stabilire a granițelor și vă veți întreba de ce vorbește cineva încă despre echilibrul vieții profesionale.
E bine să apreciezi stabilitatea, dar din moment ce viața nu este încă, punerea echilibrului pe un piedestal este problematică. Gândiți-vă la toate părțile în mișcare într-o săptămână dată: întâlniri mari, călătorii la serviciu, întâlniri la medic, evenimente în familie, întreruperi pe internet, renunțare la un coleg, altul care este promovat, șofer Uber pierdut în drum spre evenimentul de networking. Viața, după cum știi, aruncă baloane de curbă - ca atunci când șeful tău primește feedback de la client că trebuie să împingă un termen limită și, dintr-o dată, plecarea planificată de la 6 PM iese pe fereastră și în loc să meargă la clasa ta de box preferată., lucrezi târziu și treci la 2 dimineața. În acea zi de imprevizibil, este destul de greu să te simți bine în ceea ce privește echilibrul între muncă și viață.
Cu toate acestea, vă puteți simți bine în ceea ce privește limitele, care vă pun pe scaunul șoferului înțelegând că lucrurile se întâmplă și nu vor merge întotdeauna așa cum a fost planificat. Puteți reconfigura în mod regulat modul în care ziua și săptămâna dvs. se va juca în funcție de responsabilitățile profesionale și nevoile personale și de a nu vă îngrijora, dacă într-o zi este totul de lucru și joc zero.
Iată trei moduri de a împiedica echilibrul și a îmbrățișa limitele:
1. Setați-vă limitele zilnic în funcție de prioritățile dvs.
Perioada de timp sau efortul pe care sunteți dispus să îl depuneți într-o zi de muncă, planificând petrecerea de logodnă a unui prieten sau blog-ul se va schimba în funcție de aspectul în fiecare zi. Dacă ziua de 30 de ani a iubitului tău presupune să scoți o petrecere surpriză cu toți prietenii săi, probabil că nu vei face voluntariat pentru un proiect de muncă sensibil la timp. Dacă sunteți în mijlocul organizării unei conferințe, probabil că nu veți dubla orele de voluntariat. Când înveți să stabilești granițe pe baza diverselor priorități și obligații, te vei simți sub control și la libertatea de a lua decizii care funcționează pentru tine și felul de viață pe care vrei să o duci - nu genul de viață pe care trebuie să-l conduci conduce.
2. Exersați stabilirea limitelor dvs. cu alții
Lasă-i pe oameni să știe ce ai de gând. Spune-le colegilor și prietenilor tăi de ce te îndepărtezi de ideea de echilibru între viața profesională și explică-ți cum înseamnă că limitele tale nu poți să te întâlnești pentru o oră fericită la fel de frecvent cum ai fost. Sus pentru o promoție? Vorbeste-i pe ceilalti ai tai semnificativi despre lucrul cateva nopti tarzii, in timp ce cei mai mari vor lua o decizie cu privire la avansarea ta.
Împărtășind câteva detalii despre practica dvs. de graniță cu oamenii din viața voastră, le oferiți ocazia să vă susțină obiectivele, în loc să vă tenteze constant cu invitații care amenință să pășească pe liniile pe care le-ați trasat.
3. Înțelegeți limitele dvs. Eșuând mai întâi
Uneori trebuie să alunecați pentru a afla despre granițele voastre; redefinirea lor este o parte a procesului. Împingându-vă prea tare sau subestimarea cât durează ceva vă va ajuta să desenați linii mai bune și mai clare în viitor. Să zicem că ai o săptămână relativ aglomerată la serviciu, dar este important pentru tine să-ți faci timp pentru prieteni și să te urci într-o plimbare lungă cu bicicleta.
Chiar dacă credeți că felul în care ați planificat-o are sens, sfârșiți prin sacrificarea somnului, ceea ce duce la o zi mai lungă la birou, pentru că sunteți necunoscut și ușor distras. Asta duce la salvare la cină și băuturi. Nu vă stresați asupra schimbării planurilor - știți doar că săptămâna viitoare, vă veți modifica limitele. Identificarea corectă a ceea ce aveți nevoie în circumstanțe pentru a vă atinge confortabil obiectivele durează ceva timp.
Așa că mergeți mai departe și acordați-vă permisiunea să faceți echilibrul deoparte și începeți să desenați niște linii. În fiecare săptămână va părea un pic diferit și nu toate liniile vor fi drepte. Veți fi surprins de cât de mult control și confort veți găsi atunci când încetați să încercați să atingeți echilibrul imposibil de muncă-viață.
