Timpul dintre trezire și părăsirea casei pentru muncă pare să curgă mult mai repede decât oricare alte ore din zi - chiar dacă ești o persoană matinală.
Este o perioadă aglomerată, cum să faci cafeaua, să faci un duș, să găsești ținuta potrivită, să găsești pantoful lipsă și să te asiguri că ai elementele esențiale - portofel și chei - înainte de a ieși pe ușă. Setarea alarmei cu 15 minute mai devreme nu este o opțiune.
Dar pregătirea cu o seară înainte este!
Am descoperit că una dintre singurele modalități de a recupera în mod consecvent acel moment și de a crea o dimineață mai lină este de a pune în scenă tot ce am nevoie cu o seară înainte.
Și, deși de multe ori îmi este greu să mă trag de pe canapea când sunt agitată cu o carte sau să mă ocup de spectacolele mele, o fac pentru că știu că un mic efort de avans face literalmente dimineața mai bună și mai puțin fracționată.
Iată cel mai bun mod de a vă pregăti pentru un început fără durere în ziua dvs. dacă aveți cinci, 10 sau 15 minute de rezervă înainte de culcare.
Așezați portofelul, cheile, geanta, ochelarii de soare, sticla de apă și orice obiect de muncă absolut esențial lângă ușă.
Umpleți-vă cafeaua (sau ceainicul cu ceai!) Cu apă și puneți-vă cana afară.
Împachetați un prânz folosind resturile de la cină și apoi lipiți o notă pe ușă pentru a vă aminti să vă amintiți de prânzul menționat. (Și dacă aveți nevoie de idei ușoare de geantă maro, iată 52.)
Profitați de conexiunea Wi-Fi și descărcați podcast-uri, cărți electronice sau muzică pentru navetă.
Verificați vremea și pregătiți-vă ținuta de lucru. Dacă faceți exerciții dimineața, faceți o grămadă de tot ceea ce veți purta, până la adidași, șosete, ceas și căști, astfel încât să nu aveți niciun motiv să întârziați antrenamentul de dimineață.
Furați acest sfat de la scriitorul Muse, articolul lui Kat Moon despre rutinele de culcare și scrieți-vă cele mai importante trei sarcini pentru mâine, pentru a vă cunoaște prioritățile mâine dimineață.
Ori de câte ori puteți economisi dimineața este un câștig.
Și, în timp ce este cu adevărat dificil să ajungi acasă dintr-o zi lungă și să faci mai multe lucruri nu atât de amuzante, îți promit că odată ce ai obiceiul să te pregătești pentru o dimineață fără succes, fără stres, te vei întreba cum ai supraviețuit vreodată fără ea.
Serios, cinci minute chiar nu sunt prea multe pentru a cere o dimineață liniștită.
