CV-ul care trece în eterul aplicației online.
Apelul pentru un al doilea interviu care nu vine niciodată.
Scrisoarea de respingere din meseria ta de vis care te lovește ca o tonă de cărămizi.
Indiferent de stadiul în care te afli în procesul de căutare a unui loc de muncă, este posibil ca respingerea să-și fi ridicat capul urât în direcția ta. A fi renunțat la un rol pe care ți-l dorești cu adevărat nu este niciodată distractiv și, cu siguranță, îți poate încrederea încrederea.
Iar atunci când ești jos în groapa de gunoi și dezamăgirea, dezamăgirea se poate transforma rapid într-o petrecere plină de milă. Adesea văd clienți care se bazează pe primirea unui „nu” de la un potențial angajator, care se bat și se slăbesc categoric ca fiind un eșec. Dar adevărul este că gândirea că respingerea te-a stricat nu numai că te simți mizerabil, ci te și împiedică de orice șansă viitoare de succes.
O modalitate mai bună de a gestiona respingerea? Funcționează cu o mentalitate rezistentă. Reziliența presupune întâmpinarea provocărilor sau a neplăcerilor cu o abordare constructivă și concentrarea pe oportunitățile create atunci când lucrurile nu merg așa cum este planificat. Persoanele rezistente păstrează o atitudine pozitivă și adaptabilă atunci când sunt aruncate cu bile de curbă. Pentru a deveni rezistent, trebuie să înțelegeți că succesul și respingerea merg mână în mână și că pur și simplu nu puteți avansa dacă îl jucați întotdeauna în siguranță.
Dacă sunteți blocat într-o rută de respingere, iată patru moduri de a vă simți mai bine - și de a reveni la căutarea unui loc de muncă.
1. Realizează că este inerent în programarea ta
Respingerea cântărește atât de puternic tocmai pentru că creierul nostru este puternic pentru a acorda mai multă atenție evenimentelor negative decât celor pozitive. Această „părtinire negativă” este exact motivul pentru care aruncăm un „nu” în proporție și ne simțim atât de descurajați.
Puteți contracara această înclinație naturală prin testarea realității - sau gândindu-vă la celelalte circumstanțe care ar fi putut duce la respingere. De exemplu, în timp ce s-ar putea să credeți că ați fost respins, deoarece CV-ul dvs. nu a fost destul de impresionant, în realitate compania ar fi putut face o angajare internă sau ar fi întrerupt lista de locuri de muncă.
Chiar dacă știți că ați fost respins pentru că nu ați fost cel mai potrivit pentru rol, aveți grijă să nu exagerați în general situația - acuzați-vă că sunteți incapabili să vă ocupați vreodată de un loc de muncă. În schimb, schimbă povestea pe care ți-o spui despre respingere. Începeți să o vedeți ca pe o nouă oportunitate de a face și mai bine data viitoare. Gândiți-vă la el ca la noul an - în fiecare an lăsăm în urmă regretele vechi și hotărâm să ne îmbunătățim anul viitor. În mod similar, hotărâți să aruncați din apă următorul dvs. interviu de muncă!
2. Amintiți-vă că este o parte a procesului
Este un fapt greu că nu veți debarca fiecare loc de muncă pentru care solicitați. Nimeni nu face! A lua legătura cu acest fapt și a învăța să acceptați respingerea ca parte a procesului vă va ajuta să vă construiți armura mentală și emoțională.
În plus, după ce ai dat drumul la nevoia unui rezultat garantat, te deschizi către o lume cu alte posibilități - alte locuri de muncă, oportunități și companii care ar putea fi și mai potrivite. De exemplu, unul dintre clienții mei a făcut recent un interviu informațional cu angajatorul ei de vis. Directorul de angajare pentru acea poziție a explicat că nu este o potrivire bună, dar clientul meu a răspuns respingerii cu rezistență și persistență - continuând să analizeze săptămânal listele companiei. Când a găsit o altă deschidere care a fost foarte potrivită, a putut să-și folosească contactele pentru a asigura un interviu, iar ulterior a primit o ofertă.
3. Renunțați la supraalimentare
Te poți înnebuni înlocuind scena iar și iar în cap, rumegând despre motivele pentru care ai primit o respingere. Însă, adevărul este că înăbușirea în propria dezamăgire nu servește decât pentru a vă ține blocat în trecut și vă face inutilă în prezent, la momentul exact în care trebuie să vă raliați, să vă ridicați și să vă plasați înainte pentru a obține o slujbă de vis.
Ori de câte ori apare un gând remușător, reamintește-ți că este complet neproductiv. Pe de altă parte, luarea de acțiuni este cea mai bună strategie numărul uno pentru a lăsa respingerea în urmă. Oamenii rezistenți aduc adesea alții în succesul lor, cerând feedback și ajutor atunci când au nevoie.
Încercați acest lucru: când sunteți oprit pentru o poziție, urmați-vă cu managerul de angajare pentru a vă întreba cum vă puteți îmbunătăți pentru viitor. S-ar putea să vă simțiți penibil, dar trimiterea unei note simple care vă întreabă cum vă puteți îmbunătăți abilitățile sau calificările de intervievare este de fapt destul de comună. Și prin încorporarea acestui tip de învățare în procesul de căutare a unui loc de muncă, veți putea să vă poziționați în mod continuu ca un candidat mai puternic în viitor.
4. Construiți o stimă de muncă mai puternică
Dacă vă descoperiți în mod constant realizările dvs. și vă simțiți ca un eșec, creați o listă cu „drepturile de laudă”. Conectați-vă la toate realizările și contribuțiile dvs. și dezvoltați trei povești cheie despre momentele în care depășiți un obstacol în trecut. Ați putea vorbi despre momentul în care ați urcat pentru a conduce un proiect, despre cum ați debarcat o afacere nouă sau chiar despre abilitățile pe care le-ați folosit pentru a rezolva o situație de birou lipicioasă.
Recunoscându-ți punctele tari și abilitatea de a reuși în fața provocării, acest exercițiu simplu te poate schimba instantaneu de la zarva în totalitate psihic. Bonus: este, de asemenea, un instrument minunat de a răspunde la întrebări la următorul interviu.
Amintiți-vă, în timp ce respingerea unui loc de muncă ar putea părea sfârșitul lumii, este într-adevăr o oportunitate de a afla mai multe despre tine și despre procesul de căutare a locurilor de muncă și îmbunătăți pentru viitor.
