Rezolvați dilemele în timp ce dormiți.
În ciuda cât de dubios sună, este o metodă încercată și adevărată.
Josh Waitzkin, prodigiu de șah și autor al Artei învățării: un călătorie interioară către performanța optimă , discută metoda sa de găsire a soluțiilor în episodul 210 din The Tim Ferriss Show . Waitzkin înjură prin metoda de rezolvare a somnului în care este angajat de mai bine de 20 de ani în viața personală și profesională.
Cu câteva ore înainte de culcare, gândiți-vă profund la întrebarea, conceptul sau problema cu care vă confruntați. Poate vă gândiți la o nouă cale de carieră, să vă gândiți la o conversație ostilă cu un coleg de leneș sau să vă gândiți să renunțați la locul de muncă.
Orice ar fi - mare sau mică - petreceți câteva minute (sau mai multe dacă îl puteți păstra) lăsând problema să vă inunde mintea.
Apoi, treceți la o altă sarcină - lucrați, pliați rufele, pregătiți cina - și lăsați din neatenție dilema să se scufunde în subconștientul vostru. Cu alte cuvinte, încercați să uitați de acest lucru sau, după cum recomandă Waitzkin, „eliberați-l complet”. Acordat, acest lucru este mai ușor spus decât făcut, dar încercați să evitați gândirea activă a soluțiilor în această etapă.
Apoi, înainte de a lovi fânul, apuca un caiet și așeza-l la îndemâna patului. În momentul în care vă veți trezi, veți dori să începeți să scrieți orice vă vine în minte - să sperăm o idee despre ceea ce ați fost fixat în ziua precedentă.
Waitzkin numește acest „brainstorming pre-input”. Este locul în care îți lași mintea, proaspătă din somn, ploaie deschis înainte de a o inunda cu impresii de pe telefon, știri și orice altceva. Datorită lipsei distracțiilor concurente, vă puteți concentra pe noi descoperiri generate de creierul dvs. în timp ce ați fost în țara la-la.
În timp ce s-ar putea să nu găsiți o soluție ușoară, cu bilete de aur, puteți descoperi câteva gânduri creative care vă ajută să vă modelați pașii următori. Cu hârtie, stilou, somn și gândurile tale ca fiind singurele materiale necesare, este un experiment cu cheie scăzută, care poate da rezultate semnificative. Și nu știi niciodată: ai putea avea un moment „Eureka!”.
